Красота — ресурс, требующий постоянного поддержания, независимо от того, какой бы привлекательной женщина не была от природы У каждой леди есть свой арсенал секретных техник для ухода за внешностью. Узнаем, как звёздной красавице Ирине Шейк удаётся сохранять обольстительную наружность.
Утром – стакан воды с лимоном
Ирина любит кисловатый вкус напитка, к тому же он содержит массу полезных свойств. Лимон обладает мощными антиоксидантными свойствами, повышает защитный потенциал организма. Стакан лимонной воды натощак запускает пищеварение и даёт мощный заряд бодрости. На стакан воды используется сок четверти лимона. Напиток важно выпивать сразу, только свежевыжатый сок принесёт оздоравливающий эффект.
Небольшая зарядка – каждый день
Супермодель считает ежедневную нагрузку обязательной составляющей своей жизни, несмотря на хорошую генетику. Физическая активность улучшает состояние опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, ускоряет внутриклеточный метаболизм. Подтянутые формы, подвижные и гибкие суставы станут приятными бонусами от небольших тренировок. Упражнения выбирайте разнообразные и приятные для вас. Есть много коротких утренних комплексов йоги, пилатеса, аэробики.
Даже в здоровом рационе должны быть исключения
Блюда здоровой кухни укрепляют защитные функции организма и улучшают общее состояние. Иногда возникает желание побаловать себя незапланированными вкусностями. У Ирины очень быстрый обмен веществ, но даже с таким преимуществом она не злоупотребляет калорийной пищей. Редкие поблажки в меню дают эмоциональную разрядку и помогают дальше следовать по пути правильного питания. Главное — не переусердствовать с количеством и частотой подобных пиршеств. Послабления раз в две-три недели вполне достаточно для радости желудка и ума. Хороший вариант — готовить полезные аналоги вредных блюд.
Для кожи главное – хорошее очищение перед сном
Актриса придерживается этого правила независимо от степени усталости и плотности графика. Не имеет значения наносить макияж или нет, в любом случае вечернее очищение необходимо для кожи лица. Оно улучшает кислородное снабжение, стимулирует обновление кожи, восстанавливает нормальный цвет лица. Для устранения косметики, пыли, загрязнений подойдут специальное мыло, косметические сливки или мицеллярная вода.
Кубики льда – самое дешевое и действенное средство для отличного цвета лица
Эту процедуру Ирина может организовать в любой поездке, достаточно иметь под рукой воду и холодильник. Криотерапия улучшает кожное питание, сужает поры и выравнивает тон. Для повышения эффективности процедуры можно делать кубики из зелёного чая или отвара ромашки, добавлять эфирные масла.
Лучшие натуральные уходовые средства – это огурцы, мед и кокосовое масло
Супермодель является сторонницей простых и естественных способов ухода, они не уступают по эффективности дорогостоящим аналогам.
- Огурцы редко вызывают аллергические реакции, поэтому подходят практически всем. Достаточно нарезать овощ кружками и протереть ими лицо. Регулярно выполняя это действие, можно избавиться от излишней жирности кожи, осветлить ее и существенно омолодить.
- Мёд богат витаминами и минералами, активно питает кожу и повышает ее упругость. Можно делать медовые обертывания или включать этот продукт в состав скрабов.
- Кокосовое масло имеет легкую текстуру и нежный тропический аромат. Жирные кислоты из кокоса делают кожу бархатистой, устраняют мелкие сетки морщинок, защищают от пересыхания и негативного воздействия солнечных лучей.
Уходовая косметика с декоративными функциями экономит время
Минимализм в использовании различных тональных средств и теней позволяет подчеркнуть естественную красоту, что очень важно для звёздной девушки. Крема, которые помимо питания придают коже матовость, корректируют неровности и высыпания — незаменимые помощники. Если времени в обрез и намечается незапланированная встреча, можно быстро привести себя в порядок.
Лучшее средство для идеального тела – это баня
Поход в парную наполняет тело Ирины лёгкостью, устраняет усталость, мощно омолаживает весь организм. Пребывание в бане выводит шлаки и токсины, разбивает отёки, кожа лица становится свежей и упругой. Травяной чай в приятной компании после процедуры делает ее просто бесценной.
Для макияжа выбирайте многофункциональные средства
Косметика разновидности 2-в-1 (тени-румяна, тушь для бровей и ресниц и т. д.) экономит место в сумке и на туалетном столике. Использование этих средств помогают сделать макияж изысканным, выполненным в одном цветовом решении и стиле. В магазине тратиться гораздо меньше времени на выбор декоративной косметики.
Естественность всегда в моде
Ирина считает, необязательным корректировать то, что дала природа. Умело расставляя акценты, можно легко подчеркнуть собственную индивидуальность. Недостатки легко превратить в достоинства. Модель во внешности ничего не меняет, для маникюра использует лак, не признавая наращивания.
Вне работы не стоит краситься
Тональные основы забивают поры и препятствуют кислородному питанию эпидермиса. По мнению Шейк, в выходные коже лица необходим покой и свежий воздух. Периодический отдых от косметики — лучшая профилактика раннего старения и проблем с угревой сыпью.
Внешнему цветению обязательно предшествует внутреннее. Хорошее настроение, искрящаяся улыбка, уверенность в своём обаянии и харизме — неизменные составляющие настоящей красоты и женственности.
Частые вопросы
Какие советы по красоте дает Ирина Шейк?
Ирина Шейк дает следующие советы по красоте:
Как поддерживать здоровую кожу?
Ирина Шейк рекомендует поддерживать здоровую кожу путем регулярного очищения, увлажнения и защиты от солнца. Она также советует правильное питание, употребление достаточного количества воды и регулярную физическую активность.
Как ухаживать за волосами?
Ирина Шейк советует ухаживать за волосами, используя качественные шампуни и кондиционеры, избегая частого использования тепловых инструментов и регулярно делая уходовые маски и специальные процедуры для восстановления волос.
Как поддерживать физическую форму?
Ирина Шейк рекомендует регулярные тренировки, включающие кардио и силовые упражнения, а также здоровое питание, богатое фруктами, овощами и белками. Она также подчеркивает важность достаточного количества сна и отдыха для поддержания физической формы.
Как подчеркнуть свою естественную красоту?
Ирина Шейк советует использовать минимум макияжа и подчеркивать свою естественную красоту. Она также рекомендует улыбаться и быть уверенной в себе, так как это делает любую женщину привлекательной.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Уделяйте достаточно времени уходу за кожей. Ирина Шейк советует использовать качественные средства для очищения и увлажнения кожи, а также регулярно делать пилинг и наносить маски. Это поможет сохранить молодость и красоту кожи.
СОВЕТ №2
Питайтесь правильно. Ирина Шейк подчеркивает важность здорового питания для красоты и здоровья. Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, откажитесь от жирной и преобразованной пищи, а также пейте достаточное количество воды.
СОВЕТ №3
Не забывайте о физической активности. Ирина Шейк рекомендует регулярно заниматься спортом или физическими упражнениями, чтобы поддерживать тонус тела и улучшать общую физическую форму. Это поможет вам выглядеть и чувствовать себя прекрасно.
Загрузка...
