Летящая походка, высокие шпильки… Каблуки придают образу воздушность и элегантность.
Но так ли безопасно ходить на каблуках постоянно и требует ли красота таких жертв?
Искривление осанки
Когда вы ходите в обуви на плоской подошве, нагрузка равномерно распределяется по ступне. Надевая туфли на шпильке вес тела перемещается на переднюю часть стопы.
Босоножки или сапожки на высоком каблуке придают стройность и привлекательность, но при регулярном ношении могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Из-за изменения нагрузки происходит смещение центра тяжести тела. Возникают такие неприятные явления, как:
- боли в пояснице;
- проблемы с сосудами;
- воспаление мышц;
- искривление позвоночника.
Ещё одной неприятной наградой будут проблемы с внутренними органами. Деформация позвоночника приводит к смещению внутренних органов и, как следствие, к нарушению их работы. Появляется одышка, кишечник не работает как часы, могут возникнуть проблемы с сердцем и это неполный перечень последствий.
Травмы ног
Неустойчивое положение тела, возникающее при ношении обуви на высоком каблуке, повышает риск падения и получения сильных травм. Чтобы повредить ногу, необязательно бегать по гололёду на шпильках.
Повреждения голеностопного сустава получают девушки, у которых тонкий каблучок застрял в решётке при входе в метро, не заметила выбоины на асфальте или запутался каблук в траве. Да все что угодно.
В обуви на низком каблуке или на плоской подошве устойчивость высокая, шансы сохранить равновесие выше. А значит и вероятность получить травму минимальна.
Мода на кеды и кроссовки
В современном мире очень быстрый темп жизни. За день нужно многое успеть, побывать в разных местах. Сложно осуществить это на высоких каблуках. А если и выйдет, к вечеру ножки вряд ли скажут «Спасибо». Как минимум появятся отёки и боль.
Мода подстраивается под нарастающие темпы жизни. Недаром на всех подиумах модели щеголяют в кедах и кроссовках. Сегодняшние модные тенденции позволяют сочетать спортивную обувь даже с лёгкими, романтичными платьями и юбками.
Поэтому оставьте туфли на высоком каблуке для праздничных мероприятий, а для повседневной носки выбирайте комфортную обувь.
Травмоопасно, особенно зимой
Зимой возможность получить травму увеличивается в несколько раз. Передвижение по заснеженым или обледенелым тротуарам и улицам требует устойчивой обуви.
Безусловно, каждая модница должна иметь в своём арсенале зимние сапожки для особых случаев. Но надевать их лучше на торжества, чтобы дойти до машины и удобно преодолеть расстояние до ресторана или театра.
Необязательно постоянно носить обувь совсем без каблука, угги или валенки не всегда могут быть уместны. Классические зимние сапоги на каблуке в 3-5 сантиметров украсят ножку их обладательницы.
Берегите себя, носите удобную и комфортную обувь. Помните, что модный образ можно создать и без каблука. Ножки будут вам благодарны и отплатят отменным здоровьем.
Частые вопросы
Почему каблуки могут быть вредны для здоровья?
Каблуки могут вызывать проблемы со спиной, стопами и суставами, так как они изменяют естественную анатомию и равновесие тела.
Какая обувь считается удобной и здоровой для ног?
Удобная и здоровая обувь должна обеспечивать поддержку стопы, иметь амортизацию и достаточное пространство для пальцев.
Читайте также:
Какие преимущества удобной обуви перед каблуками?
Удобная обувь помогает снизить риск травм, обеспечивает комфорт при ходьбе и позволяет ногам оставаться в естественном положении.
Как выбрать удобную обувь?
При выборе удобной обуви следует обращать внимание на размер, материалы, подошву и поддержку стопы. Рекомендуется примерять обувь и проверять ее комфортность перед покупкой.
Какие альтернативы каблукам можно носить?
В качестве альтернативы каблукам можно выбрать туфли на низком каблуке, балетки, кроссовки или сандалии с плоской подошвой.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выбирайте обувь на низком или среднем каблуке. Такая обувь обеспечивает более равномерное распределение веса тела на стопу, что снижает нагрузку на позвоночник и суставы. Кроме того, низкий каблук обеспечивает более устойчивую походку и уменьшает риск травм и падений.
СОВЕТ №2
Избегайте обуви с очень узким мысом. Такая обувь может вызывать деформацию пальцев и натирание кожи, что приводит к появлению мозолей и вросших ногтей. Лучше выбирать обувь с широкими и просторными мысами, чтобы предоставить пальцам достаточно места для комфортного положения.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на материалы, из которых изготовлена обувь. Отдавайте предпочтение натуральным материалам, таким как кожа или замша, которые обеспечивают хорошую вентиляцию и позволяют коже дышать. Избегайте синтетических материалов, которые могут вызывать потливость, раздражение и неприятный запах.
Загрузка...
