Российские звезды тщательно следят за тенденциями моды, активно ухаживая за собой. Но главное, это оставаться в нужной форме, поэтому знаменитости прибегают к помощи диетологов и спортивных тренеров.
Ольга Картункова
Ольга Картункова — звезда КВН, в 2014 году по приглашению продюсера Comedy Club стала ведущей шоу «Однажды в России». Актриса удивила поклонников своей стройной фигурой. Она сбросила 84 килограмма и стала еще обаятельнее. Ольга признается, что питалась тогда, когда хотела и ни в чем себе не отказывала. Но однажды актриса сказала «стоп» калориям и занялась собой. Свою роль в этом сыграл перелом ноги, ведь из-за лишнего веса нагрузка на поврежденную ногу оказалась слишком большой.
Спортзал для Картунковой стал вторым домом. Она очень упорно занималась, чтобы добиться идеальных параметров. А вот о своей диете Ольга не распространяется. Говорит только, что та была разработана диетологом лично для ее организма.
Михаил Казаков
Михаил Казаков — актер, известный как Илья Полежайкин из телесериала «Папины дочки». Из нелепого пухлого двоечника Михаил превратился в накачанного красавца. Его метод похудения, благодаря которому он скинул 40 кг, — ходьба.
Артист, отказавшись от автомобиля, за девять месяцев прошел 5 тысяч километров, при этом ни в чем из еды себе не отказывая. Он утверждает, что его метод ходьбы, очень эффективен и позволяет забыть о лишнем весе.
Полина Гагарина
Полина Гагарина — популярная российская певица, модель. Заняла второе место на музыкальном конкурсе «Евровидение 2015».
После рождения сына Полина сильно поправилась и не могла сбросить вес. В телепередаче «Пусть говорят», певица рассказала поклонникам, как ей удалось похудеть на 40 кг. Она сидела на очень жесткой диете, чередуя рис, курицу и овощи, исключила из рациона сладкое, мучное и жирное.
Полине было очень тяжело первое время, чувство голода не давало покоя. Но со временем она привыкла, и ей даже понравилось следить за своим питанием.Огромным плюсом к диете стал сценический образ жизни: постоянное движение, большие нагрузки.
Пелагея
Пелагея — российская певица, солистка и основательница группы «Пелагея». Ее фигура кардинально изменилась перед третьим сезоном шоу «Голос». С такими формами певица стала чувствовать себя более комфортно. Такой фигуры Пелагея добилась упорной работой над собой, правильным питанием и физическими нагрузками.
Певица сидела на диете, которая разработана исключительно для ее организма, активно занималась спортом в тренажерном зале по специальной программе. Пелагея сбросила 30 кг.
Юлия Куварзина
Юлия Куварзина — российская киноактриса, стала известной по ролям из сериалов «Воронины», «Не родись красивой». Из-за своих форм актриса играла роли забавных пышечек. Но однажды она решила изменить фигуру. Начав борьбу с лишним весом, Юлия добилась отличного результата — минус 25 кг.
Ее метод — диета в комплексе с физическими упражнениями, разработанными индивидуально для ее организма. Как считает Куварзина, для того чтобы похудеть, нужно приложить усилия и постоянно работать над своим телом.
Алла Пугачева
Алла Пугачева — певица российской эстрады, Примадонна. Избавиться от лишнего веса Алле Борисовне помогло то, что она стала меньше есть. Певица убрала из своего рациона соленую, сладкую, сдобную пищу и употребляет как можно больше овощей. Но не ест на ночь. После резкого похудения на 20 кг, Пугачева придерживается гречневой диеты, а для подтяжки кожи ей помогает плавание в бассейне.
Екатерина Скулкина
Екатерина Скулкина — российская киноактриса, участница команды КВН и женского юмористического шоу «Comedy Woman». Актриса удивила зрителей новым образом. Совсем недавно Екатерина решила избавиться от лишнего веса, и ее результат — 20 кг. Для этого пришлось отказаться от сока в пакетах, картофеля, риса и сладких продуктов.
Диету Скулкиной подобрал врач-диетолог, она основана на сбалансированном питании и запрете употребления углеводов. Актриса регулярно выполняла физические упражнения в тренажерном зале.
Примеры звезд доказывают, что избавиться от лишних килограмм может каждый. Главное, питаться сбалансировано, отказаться от мучных, сладких, жирных блюд, и заниматься спортом.
Частые вопросы
Какие звезды отечественного шоу-бизнеса сбросили более 20 кг?
Среди звезд отечественного шоу-бизнеса, которые сбросили более 20 кг, можно выделить такие имена как Алла Пугачева, Анна Семенович, Алексей Воробьев, Вера Брежнева и Александр Ревва.
Какими методами звезды достигли таких результатов?
Каждая звезда использовала свои собственные методы для снижения веса. Некоторые из них прибегали к диетам, другие занимались спортом и физическими упражнениями, а некоторые даже прошли операцию по уменьшению желудка.
Как долго звезды работали над снижением веса?
Время, затраченное на снижение веса, различается для каждой звезды. Некоторые достигли своих результатов за несколько месяцев, а другие работали над этим в течение нескольких лет.
Какие преимущества звезды получили после снижения веса?
После снижения веса звезды отмечают улучшение своего самочувствия, повышение уверенности в себе, улучшение физической формы и внешнего вида. Они также отмечают, что им стало легче двигаться и выполнять свои профессиональные обязанности.
Какие советы звезды могут дать тем, кто хочет сбросить вес?
Звезды советуют быть настойчивыми и не сдаваться, устанавливать реалистичные цели, заниматься спортом и правильно питаться, а также обращаться за помощью к специалистам, таким как диетологи и тренеры.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Подберите для себя подходящую диету, которая будет соответствовать вашим потребностям и здоровью. Обратитесь к специалисту, чтобы получить профессиональную консультацию и разработать индивидуальный план питания.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Включите в свою жизнь физическую активность. Регулярные тренировки помогут ускорить обмен веществ, сжигать калории и укреплять мышцы. Выберите вид активности, который вам нравится, чтобы поддерживать мотивацию.
СОВЕТ №3
Будьте настойчивыми и терпеливыми. Похудение – это долгосрочный процесс, который требует времени и усилий. Не ожидайте мгновенных результатов, но придерживайтесь своего плана и верьте в себя. Установите реалистичные цели и отслеживайте свой прогресс, чтобы оставаться мотивированными.
Загрузка...
