О вреде курения сигарет и табака

Многие слышали о том, что курение вредно. Но о том, как на самом деле табак воздействует на организм, большинство курильщиков просто не знают. В этой статье мы детально разберем, в чем заключается вред курения и почему вам необходимо бросить именно сейчас.

Немного истории

Первые документальные свидетельства об использовании табака относятся к VIII веку нашей эры, но ученые предполагают, что его использовали задолго до этого. Изначально его применяли, как лекарство — древние арабы умели излечивать им около 30 болезней.

Сигареты вызывают сильную зависимость

В XV веке его стали использовать в Европе, после чего количество курильщиков резко выросло. Расцвет табакокурения пришелся на IXX век — врачи лечили дымом и вытяжкой из табака желудочные колики, мигрень, бронхит и даже зубную боль. В это же время ученые вплотную занялись изучением свойств этого растения и доказали его вред. Так, в 1809 году доктор Воклен в результате манипуляций с табачными листьями обнаружил никотин и описал его, как жгучую жидкость, которая по всем своим свойствам напоминала мощные яды. Но это заявление практически никак не повлияло на курильщиков — они продолжали дымить и отравлять свое здоровье.

Действующее вещество

Основным действующим веществом в табаке и сигаретах является никотин. Он встречается во многих продуктах растительного происхождения: красном и зеленом перце, помидорах, баклажанах. Но в этих сельскохозяйственных культурах содержание вещества чрезвычайно мало (сотые и десятые доли процента), тогда как в табаке его количество достигает 4—5%.

Никотин считается мощным алкалоидом и нейротоксином — он отравляет ЦНС и ведет к ее деградации. Вещество попадает в кровь через легкие, всасываясь через альвеолы при вдыхании курильщиком дыма.

Интересный факт: никотин воздействует на разных существ по-разному. Чем развитее у ний ЦНС, тем сильнее вред. Максимально воздействует нейротоксин на человека, а на мышь или барана практически не влияет.

Принцип действия

Поскольку алкалоид содержится в сигарете в довольно малом количестве, то он не оказывает шокового удара по нервной системе. Некоторые начинающие курильщики могут чувствовать эффект легкого опьянения, но не более того. Смертельной дозой для человека является 20 полноценных сигар или около ста папирос, выкуренных за 24 часа, что фактически невозможно.

Яд первым делом поражает рецепторы мозга и вызывает сильное привыкание. Считается, что человек привыкает к никотину примерно с такой же скоростью, как и к кокаиновым или героиновым наркотикам. Правда, “прихода” от табака не бывает, но отказаться от курения очень и очень сложно. Согласно подсчетам ученых человек, который выкуривает по одной пачке на протяжении 30-40 лет, сокращает продолжительность своей жизни на 10-15 лет. Он медленно отравляет организм, внутренние органы перестраиваются и курильщик уже просто не может не повторять свой ритуал снова и снова. Если цикл курения прерывается, то у него происходит настоящая ломка — давление поднимается, человек становится раздражительным, иногда фиксируется тремор конечностей и высокая потливость.

Внимание: ученые установили, что вред табака не только в никотине. В обычной папиросе содержится большое количество тяжелых металлов и канцерогенов, среди которых такие яды, как кадмий, мышьяк, никель, бензопирен, нитрозамин и пр.

Данные вещества не только отравляют организм, они стимулируют развитие раковых заболеваний, проблем с сердечно-сосудистой системой, заболеваний легких и гортани.

Пассивное курение также негативно воздействует на организм

Психологическая и физиологическая зависимость

Основная проблема курения в том, что оно вызывает и физическую, и психологическую зависимость. Поэтому если человек избавляется от одной привычки, то его возвращает назад вторая. Для курильщика процесс является ритуалом: утренняя сигарета с кофе позволяет обдумать планы на день, вечерняя — успокоиться перед сном, на работе папироса дает пятиминутный отдых и общение с коллегами. Выкуривая сигарету, человек получает новую порцию яда, который успокаивает и затормаживает нервную систему, расслабляет тело. В некоторых случаях сигарета приводит к противоположному эффекту — надпочечники вырабатывают адреналин, что приводит к бодрости и кипучей деятельности. Но какой бы эффект папироса не вызывала, она сильно вредит здоровью, отнимая у вас часы и дни жизни.

Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему

Основной удар от алкалоида приходится на сердце и сосуды. Никотин, попадая в кровь, мгновенно поднимает давление на 10-15% от привычного. Через 30-40 минут оно возвращается в норму, но курильщик закуривает новую сигарету и все повторяется вновь. Подобные скачки очень опасны и приводят к формированию сердечной недостаточности. От постоянного повышения давления сосуды уплотняются и раздуваются, нормальным состоянием для них становится спазм, наружные стенки сосудов деградируют и отмирают. Именно поэтому люди, которые выкуривают по 10-20 сигарет в день, умирают от инфарктов и инсультов на 30-40% чаще, чем обычные люди.

Вред для ЖКТ

Сигаретный дым наносит вред даже желудочно-кишечному тракту — при вдыхании он контактирует со слизистой и попадает в желудок. Это вызывает спазмы сосудов, в результате чего система перестает работать так, как это положено. Она не всасывает питательные вещества из пищи, у человека может развиваться запоры или расстройства желудка. Из-за сокращения количества кислорода в крови значительно ухудшается иммунитет, развиваются язвенные болезни и гастриты.

Дыхательная система

Серьезный вред от курения сигарет получают легкие и гортань. Температура вдыхаемого дыма — около 60 градусов, он обжигает ротовую полость и гортань. У людей, которые постоянно курят, наблюдается постоянное раздражение верхних дыхательных путей, болезни альвеол, болезни легких и бронхов. Легкие покрываются сажей и не впитывают кислород, пациент начинает кашлять из-за микрочастиц грязи и пыли, скопившихся на поверхности органов дыхания. Такой же вред оказывает и пассивное курение, поэтому старайтесь не отдыхать в курилке, если там курят другие.

Чем раньше вы прекратите курить, тем дольше проживете

Репродуктивная система

Никотин оказывает огромное влияние на половую систему человека. Он нарушает нормальный гормональный фон у женщин, что приводит к нарушениям работы эндокринной системы. Если женщина курит более 5 лет, у нее может развиться сложности с деторождением и зачатием. Если она продолжает курить во время беременности, то велик шанс рождения недоношенного или неполноценного ребенка.

Негативно воздействует никотин и на организм мужчины. Алкалоид на 30-60% снижает качество спермы, сперматозоиды становятся малоподвижными и не способными к оплодотворению. Если в семье курят оба родителя, то риск рождения ребенка с проблемами развития — около 80%.

Теперь вы знаете все о вреде курения и можете сделать однозначный вывод — ничего хорошего в этой привычке нет. Кроме вышеописанного, табачный дым негативно влияет на кожу (она быстро состаривается и становится морщинистой), на органы зрения, зубы и многое другое. Поэтому не раздумывая отказывайтесь от этой пагубной привычки и ведите здоровый образ жизни!

Частые вопросы

Какие вредные вещества содержатся в сигаретах и табаке?

Сигареты и табак содержат множество вредных веществ, таких как никотин, смолы, угарный газ, ацетон, формальдегид и многие другие.

Какие заболевания могут вызвать курение сигарет и употребление табака?

Курение сигарет и употребление табака может привести к различным заболеваниям, таким как рак легких, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), сердечно-сосудистые заболевания, инфаркт миокарда, инсульт, бронхит и другие.

Какие последствия может иметь курение сигарет и употребление табака для окружающих?

Курение сигарет и употребление табака может негативно влиять на здоровье окружающих людей. Вдыхание табачного дыма может вызывать аллергические реакции, проблемы с дыханием, а также увеличивает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие преимущества имеет отказ от курения сигарет и употребления табака?

Отказ от курения сигарет и употребления табака может привести к значительным улучшениям в здоровье. Легкие начинают очищаться от смол и других вредных веществ, улучшается работа сердца и кровеносной системы, снижается риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие методы помогают бросить курить сигареты и отказаться от употребления табака?

Существует множество методов, которые помогают бросить курить сигареты и отказаться от употребления табака. Это может быть использование никотиновых заменителей, применение лекарственных препаратов, психологическая поддержка, участие в специальных программам и многое другое. Важно найти подходящий метод, который будет эффективен для каждого конкретного человека.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Полностью избегайте курения сигарет и употребления табака. Никотин, содержащийся в табаке, является одной из самых опасных и приводит к развитию множества заболеваний, включая рак легких, сердечно-сосудистые заболевания и хроническую обструктивную болезнь легких.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровый образ жизни, чтобы уменьшить риск развития проблем, связанных с курением. Увлекайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и избегайте стрессовых ситуаций. Это поможет укрепить ваш иммунитет и снизить вероятность возникновения проблем, связанных с курением.

СОВЕТ №3

Если вы курильщик и хотите бросить курить, обратитесь за помощью к специалисту. Существует множество программ и методик, которые помогут вам избавиться от зависимости от никотина. Не стесняйтесь обратиться за поддержкой и советом, чтобы сделать первый шаг к здоровой жизни без курения.