Красоту и молодость кожи можно и нужно поддерживать в домашних условиях при помощи самомассажа. Эта процедура избавляет от первых признаков старения, помогает бороться с усталостью, отечностью, сухостью и тусклым цветом лица. Важно только соблюдать несколько правил.
Чистая кожа
Перед сеансом кожу требуется освободить от макияжа и тщательно очистить, а руки ― помыть и обработать антисептиком. Это необходимо для предотвращения проникновения инфекции в поры и воспалений.
Чтобы эффект был более выраженным, можно сделать пилинг или распарить лицо горячим травяным компрессом.
Масло для массажа
Косметологи рекомендуют использовать смеси, состоящие из базового и эфирного масла. Для усиления эффекта в них можно добавить жидкие витамины A, E.
Основа подбирается в зависимости от эффекта, которого нужно достичь:
- оливковое масло имеет антиоксидантные и антисептические свойства, очищает кожу и препятствует ее увяданию;
- облепиховое масло хорошо стимулирует регенерацию. Чтобы избежать окрашивания, стоит соединить его с любой другой массажной базой или кремом;
- масло, полученное из ростков пшеницы, разглаживает морщины, способствует регенерации клеток. Оно богато витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами;
- масло виноградной косточки увлажняет кожу, ускоряет кровообращение, борется с симптомами купероза;
- масло жожоба применяется при излишней жирности и акне. Оно разглаживает мимические морщины, защищает от ультрафиолетового излучения, обладает антибактериальным эффектом;
- масло ши выравнивает цвет лица, подтягивает его контуры.
Для предотвращения признаков старения особенно хорошо подходят следующие эфирные масла:
- иланг-иланг;
- лимон;
- лаванда;
- чайное дерево;
- нероли;
- пачули;
- роза.
Это концентрированные средства, поэтому для одного сеанса хватит пары капель.
Правильная техника
Для выполнения самомассажа лица в домашних условиях нужно овладеть основными движениями:
- Поглаживание ладонями или подушечками пальцев. Подготавливает кожу к воздействию, выводит токсины, ускоряет кровоток.
- Растирание. Круговые движения пальцами нормализуют кровообращение и снимают отечность.
- Разминание. Надо захватить небольшой участок кожи двумя-тремя пальцами и хорошо его промассировать.
- Похлопывание. Подразумевает несильные удары ладонью или подушечками пальцев. Это нормализует салоотделение и укрепляет мышцы.
- Пощипывание. Необходимо зажать указательным и большим пальцем участок кожи, а затем отпустить. Таким образом следует проработать всю поверхность лица.
- Завершается самомассаж легким успокаивающим поглаживанием.
Периодичность сеансов зависит от типа кожи. Если лицо не слишком чувствительно, то массаж можно делать через день. При склонности к появлению раздражения частоту процедур снижают до двух раз в неделю.
Читайте также:
Спокойные сосуды
Несмотря на пользу самомассажа, у него существуют и противопоказания. От такого воздействия необходимо временно отказаться, если на лице видны расширенные кровеносные сосуды и признаки купероза. В противном случае проблема может усугубиться.
Самомассаж ― это доступное средство для сохранения молодости кожи. Уделив себе немного времени, можно вернуть лицу привлекательный внешний вид, сделать его контуры более четкими и даже избавиться от неглубоких морщин.
Частые вопросы
Какие преимущества имеет самомассаж для избавления от морщин?
Самомассаж способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа, что помогает увлажнить и питать кожу, а также стимулирует процессы регенерации и обновления клеток.
Какие инструменты можно использовать для самомассажа против морщин?
Для самомассажа против морщин можно использовать специальные массажные камни, роллеры, гуашу или просто пальцы. Важно выбрать инструмент, который подходит для вашего типа кожи и предпочтений.
Какие зоны лица следует массировать для борьбы с морщинами?
Для борьбы с морщинами рекомендуется массировать зоны вокруг глаз, лба, губ и шеи. Эти зоны часто подвержены образованию морщин и требуют особого внимания.
Как часто следует проводить самомассаж против морщин?
Для достижения наилучших результатов рекомендуется проводить самомассаж против морщин ежедневно. Однако, если у вас есть чувствительная кожа или вы испытываете дискомфорт, лучше сократить частоту до 2-3 раз в неделю.
Какие массажные техники эффективны для борьбы с морщинами?
Для борьбы с морщинами эффективными массажными техниками являются легкое похлопывание, круговые движения, поглаживание и вибрация. Эти техники помогают улучшить кровообращение и стимулировать процессы обновления кожи.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Используйте масло для массажа. Нанесите небольшое количество масла на кончики пальцев и мягко массируйте кожу лица круговыми движениями. Масло поможет увлажнить кожу и сделать массаж более эффективным.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Уделите особое внимание зоне вокруг глаз. Используйте легкие похлопывающие движения для массажа этой области. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить отечность и темные круги под глазами.
СОВЕТ №3
Используйте специальные массажные приборы. Некоторые приборы, такие как ролики для массажа или гуаша-скребки, могут помочь улучшить эффективность самомассажа и уменьшить морщины. Используйте их в сочетании с маслом для массажа для достижения наилучших результатов.
Загрузка...
