Что такое лимфодренаж, его польза и основные виды

Что это такое

В медицинских источниках лимфодренаж имеет много параллельных терминов: прессотерапия, лимфомат, пневмомассаж, баротерапия, компрессионный массаж. Все эти понятия обозначают процедуру, направленную на улучшение циркуляции лимфы, устранения признаков целлюлита, омоложения и подтяжки кожи. Она показана как в лечебных, так и в профилактических целях.

Знаете ли вы? Целебные свойства массажа первыми открыли азиаты. За 3 тысячелетия до нашей эры его методики описали в Китае, а за 7 столетий — в Индии. Изображения примитивных приёмов самомассажа были найдены на свёртках египетского папируса. А в древней Греции этот способ терапии считался самым эффективным в борьбе со многими болезнями.

По мнению медиков, лимфомат оказывает комплексное воздействие на все органы человеческого тела, моделирует иммунную систему и нормализует отток лимфы. Процедура будет полезной и молодым, и пожилым людям, но самому себе её назначать нельзя. Это компетенция врача, который должен принять во внимание состояние вашего здоровья и возможные противопоказания.

Процедура может осуществляться вручную либо путём аппаратного массажа. Техника выполнения обоих видов существенно отличается. Общей остаётся лишь суть и удобное расположение пациента. Важно, чтобы изначально его мышцы расслабились, ведь в дальнейшем их предстоит разогреть. При этом лимфа усиливает отток, что приводит мышечную ткань в тонус.

Ручная прессотерапия выполняется аккуратными кругообразными движениями и нажатиями. Массажист может похлопывать, поглаживать тело, а также интенсивно растирать его и надавливать на проблемные зоны.

Сеанс аппаратного массажа осуществляется с помощью специального вакуумного манжета, который надевается на тело. При последовательном его наполнении воздухом и сдавливании происходит расширение лимфатических сосудов и нормализация оттока лимфы.

Знаете ли вы? В Древнем Риме среди знати были популярны массажи, снимавшие неприятные ощущения после частых обильных пиршеств.

Видео: что такое лимфодренаж, его виды и эффект

Показания к процедуре

Многие воспринимают этот метод лечения как быстрый и безболезненный способ сбросить лишние килограммы.

Специалисты согласны с его эффективностью в этом плане, но также отмечают ряд показаний для назначения процедуры:

• отёчность;
• целлюлит;
• ожирение и необходимость в коррекции фигуры;
• вялость и старение кожи, потеря ее эластичности;
• варикозное расширение вен, а также его профилактика;
• низкий иммунитет;
• гипертония (повышенное артериальное давление);
• хроническая венозная недостаточность;
• напряжённость и болезненность в мышечной ткани;
• наличие шрамов и рубцов на кожных покровах;
• угревая сыпь;
• обвислость на животе, ягодицах и груди;
• растяжки на коже;
• лимфатические отёки, причиной которых является удаление молочной железы.

Основные виды аппаратного лимфодренажа

Аппаратный лимфомат может выполняться разными техниками, от чего зависит глубина воздействия и сроки ожидаемого эффекта. Рассмотрим основные виды вакуумной процедуры.

Гальванизация

Предполагает микротоковое воздействие на нервные и мышечные ткани. Массаж осуществляется с помощью низких частот при слабом напряжении, что способствует улучшению лимфо- и кровотока, а также оказывает общеоздоровительный эффект.

Процедура очень помогает при травмах, невротических состояниях, начальных стадиях атеросклероза, глазных заболеваниях, хронических артритах, гипертонии и стенокардии. В косметических целях гальванизацию часто применяют для стимуляции работы верхних слоёв кожи, коррекции овала лица и устранения отёчности вокруг глаз.

Знаете ли вы? В 1996 году массаж впервые был официально использован на Олимпийских играх в Атланте в качестве главного медицинского обслуживания.

Электрофонофорез

Этот физиотерапевтический метод заключается в сочетании влияния на человеческий организм лекарственных препаратов и постоянного тока малой силы и напряжения.

Терапевтический результат процедуры зависит от доминирующего электрода. Если на момент проведения массажа он отрицательный, то ожидаемы релаксация, нормализация обменных процессов и работы внутренних желёз. Положительный электрод гарантирует выведение из организма избыточной жидкости, снятие воспаления и обезболивание. В обоих случаях пациент укрепит свой иммунитет.

Сеанс длится не более 40 минут. Терапевтический курс включает от 5 до 20 ежедневных повторов. Зачастую подобное лечение назначают при различных заболеваниях нервной, сердечно-сосудистой, репродуктивной и выделительной систем, а также ожогах, себорее и других проблемах с кожей.

Вакуумный лимфодренаж

Этот способ массажа осуществляется с помощью отрицательного давления. Его создание необходимо для обработки линий, по которым циркулирует лимфа, а также для стимуляции обменных процессов на клеточном уровне.

В процессе работы специалист должен внимательно следить за силой давления вакуума, ведь неправильные действия могут привести к разрывам тонких волокон кожи и образования кровоподтёков. После проведения вакуумного лимфодренажа ожидается повышение мышечного тонуса и усиление лимфотока.

Важно! Сеансы компрессионного массажа можно повторять с интервалом 2-3 дня. В дальнейшем для поддержки полученного эффекта специалисты рекомендуют прибегать к подобным услугам каждое полугодие.

Микротоковый лимфодренаж

Аппаратный массаж такого рода заключается в задействовании импульсивного тока от 10 до 500 мкА. При этом пациент не ощущает никакого дискомфорта. Микротоки проникают в тканевые волокна и воздействуют на поражённые либо стареющие участки.

Процедуру часто применяют для лечения ключицы, лимфоузлов, а также в зоне щёк, бровей, век, лба, шеи, подбородка и зоны декольте. Методика микротокового лимфодренажа помогает убрать отёки с лица, избавиться от покраснений на коже, морщин вокруг глаз. Терапевтический курс включает от 8 до 12 процедур.

Прессотерапия

Сеанс осуществляется с помощью импульсного давления воздуха, проходящего через специальный манжет, разделённый на секции. В результате создаваемых аппаратом волнообразных колебаний происходит стимуляция работы кровеносной системы и мышц.

Подобная технология позволяет полностью очистить организм от шлаков и солей, а также в короткие сроки снизить процент избыточного веса.

Важно! Перед проведением лимфомата нужно 2 часа ничего не есть, полностью опорожнить мочевой пузырь и провести очистку кожи в массажной зоне.

Основные методики ручного лимфодренажа

Ручная методика позволяет глубже воздействовать на сосуды и прорабатывать труднодоступные зоны. Этот вид массажа по сравнению с другими имеет меньше противопоказаний и побочных явлений. Рассмотрим подробнее особенности его видов.

Поверхностный

Представляет собой щадящую методику, затрагивает лишь верхний слой кожного покрова и мелкие сосуды. Техника проведения процедуры заключается в стимулировании нейрорецепторов и капилляров, которые ответственны за скопление жидкости в тканевых волокнах тела.

Глубокий

Этот вид ручного лимфодренажа заключается в прямом влиянии на лимфатические каналы и глубинные слои кожи. В результате происходит отток жидкости, что устраняет разного рода застои в организме.

Внутренний

Массажные движения осуществляются таким образом, чтобы задействовать все деликатные зоны и лимфатические узлы. Они очень интенсивны и направлены по движению лимфы. Техника хорошо подходит людям, которые желают в короткие сроки избавиться от избыточного веса на ягодицах и бёдрах.

Важно!Неправильно выбранная техника и сила давления может привести к образованию кровоподтёков. Они не требуют специального лечения и самостоятельно проходят через 5-7 дней. После процедуры можно возвращаться к своей привычной жизни (посещать тренажёрный зал, бассейн).

Видео: польза и техника лимфодренажа

Противопоказания, меры предосторожности и побочные эффекты

Стоит отметить, что лимфомат рекомендован широкому кругу лиц. Но при этом существует ряд противопоказаний:

• тромбофлебит;
• образование опухолей (в том числе и онкологические заболевания);
• кожные заболевания хронического характера;
• беременность;
• фликтены, язвы;
• гипотония (снижение артериального давления);
• заболевания позвоночника (спинные грыжи);
• запущенные болезни сердечно-сосудистой системы (III степень);
• лимфаденит;
• лимфогранулематоз;
• лейкоз и другие болезни крови;
• период лактации;
• инфекционные заболевания;
• нарушения в работы почек;
• плохая свёртываемость крови и наличие кровотечений (в том числе и менструация);
• несросшиеся переломы костей.

Сегодня в продаже можно найти аппараты для домашнего лимфодренажа. Но когда эту процедуру делает неспециалист, очень велики риски серьёзных последствий. Важно проконсультироваться с лимфологом, чтобы он оценил состояние вашего здоровья и возможные риски от проведения данного вида массажа. Не забывайте, что курс лечения, силу воздуха и длительность сеанса должен определять специалист.

При отсутствии противопоказаний процедура не вызывает побочных эффектов и осложнений. Иногда после аппаратного вакуума на теле можно наблюдать небольшие синяки, которые появляются по причине хрупкости сосудов.

Знаете ли вы? Авиценна считал сеансы массажа лучшим средством для снятия любой боли.

Стоимость процедуры в салонах

Сегодня лимфодренаж как метод физиолечения является одной из самых распространённых услуг массажных и косметологических кабинетов, а также многопрофильных медицинских клиник.

По московским меркам, средняя стоимость одного сеанса лечения обойдётся вам в 1500-4500 рублей. Она варьируется в зависимости от зоны и времени лимфодренажа.

Если в процедуре нуждается лишь определённая проблемная зона на теле, то сеанс физиологической терапии будет стоить до полутора тысяч. А комплексный массаж лица потянет на все 3000 рублей. Массажирование всего тела будет стоить в пределах 4-4500 рублей.

Учтите, что профессиональный аппаратный или ручной массаж — удовольствие недешёвое. Поэтому, если вы хотите, чтобы качество полученных услуг радовало вас в той же степени, что и ожидаемый эффект, серьёзно отнеситесь к выбору клиники и специалиста.

Эффективность и результаты: фото до и после.

Лечебный эффект компрессионного массажа заключается в:

• выведении из организма излишней жидкости;
• улучшении циркуляции крови и лимфы;
• укреплении венозных стенок;
• снижении массы тела;
• нормализации работы всех внутренних органов и систем;
• улучшении обменных процессов;
• стимуляции иммунной системы;
• замедлении преждевременного старения;
• разглаживании мелких морщин;
• подтяжке кожи;
• коррекции овала лица;
• снятии «мешков» под глазами.

Важно!Выпивая ежедневно по 2 литра воды, человек очищает лимфу. Если заменить воду чаями, компотами, соками, кофе и газировкой, то лимфа, образно говоря, превратится в стоячее болото. Она окисляется и становится благоприятной средой для развития болезнетворных микроорганизмов и грибков. Отсюда и появляется ослабленный иммунитет.

Как сделать лимфодренаж в домашних условиях

При отсутствии противопоказаний лимфомат может дать ожидаемые результаты и в домашних условиях. Для этого нужно определиться с местом локации процедуры и, в зависимости от этого, сделать выбор подходящей методики.

По статистике, чаще всего самостоятельному лимфодренажу подвергаются лицо, зона декольте и ноги. В любом случае процедура требует тщательной подготовки. Важно знать, где располагаются лимфатические узлы, и принципы действия лимфы. Давайте разберёмся в основных правилах самомассажа на разных участках тела.

Лицо

Квалифицированные специалисты с осторожностью относятся к этой зоне. Поэтому в домашних условиях не советуют проводить подобные эксперименты. Ведь столь нежная кожа легко растягивается и травмируется. В крайнем случае, если вы твёрдо решились на самомассаж, обязательно обратитесь за консультацией к доктору, дабы исключить нежелательные последствия.

На дому в качестве вакуумного аппарата для лимфомата дамы часто используют медицинские банки. Их применяют при отёчности под глазами, старении кожи и обвислости подбородка.

Видео: как делать лимфодренаж лица

Подобная техника заключается в:

1. Нанесении на кожу массажного масла и равномерном распределении его.
2. Фиксировании вакуумной банки на проблемном участке.
3. Аккуратном передвижении устройства вдоль массажных линий.

Зоны вокруг глаз нужно избегать. Если есть надобность снять отёчные «мешки», банку устанавливают в проблемный участок на 7 секунд.

Важно! Процедуру лимфомата можно совмещать с миостимуляцией, антицеллюлитными обёртываниями и мезотерапией.

Тело

Как правило, подобные сеансы проводятся вручную. Изначально понадобится разогреть и очистить тело. Ручные методики требуют наличия специальных массажных кремов, лосьонов, эфирных масел. Некоторые массажисты советуют использовать жидкий мёд, который посодействует выведению токсических веществ из организма.

Домашний массаж изначально делается поглаживающими мягкими движениями, после которых следуют интенсивные похлопывания. Двигаться нужно исключительно в направлении лимфотоков. Учтите, что при правильном массаже не должно возникать болевых ощущений и гематом.

После процедуры нужно расслабиться и пару часов полежать. Исходя из этой нормы, специалисты советуют делать домашний лимфомат вечером перед сном. В подобных условиях длительность сеанса составляет не более получаса.

Ноги

Простейшим способом проведения процедуры является применение специального костюма. По столичным меркам это приспособление обойдется вам в 40 тысяч рублей. Сколько же будет стоить полный курс у профессионального специалиста.

Знаете ли вы? В ледяных водах Антарктиды обитают рыбы с лимфой вместо крови. За счет того, что в её составе нет эритроцитов и гемоглобина, эти существа выживают в столь суровых условиях.

В домашних условиях важно правильно подобрать силу подачи воздуха и давления в манжете. Во время лимфодренажа вы не будете ощущать дискомфорта. Воздействие плотного материала на кожу поспособствует стимуляции обменных процессов и изгнанию лишней жидкости. После этого тело расслабится.

С помощью лимфодренажа можно не только устранить косметические дефекты на коже и лице, а решить проблему морщин и увядания намного глубже, наладить работу всех внутренних органов и укрепить защитные функции организма. Не стоит забывать, что принимать решение о целесообразности подобного сеанса должен врач.

Частые вопросы

Что такое лимфодренаж?

Лимфодренаж – это метод массажа, направленный на активизацию лимфатической системы организма. Он осуществляется специальными приемами и движениями, которые способствуют оттоку лимфы и удалению токсинов из организма.

Какая польза от лимфодренажа?

Лимфодренаж помогает улучшить кровообращение, усиливает иммунитет, способствует выведению шлаков и токсинов, уменьшает отечность и улучшает общее состояние кожи. Также он может помочь в борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Какие есть виды лимфодренажа?

Существует несколько видов лимфодренажа, включая ручной лимфодренаж, аппаратный лимфодренаж и пневматический лимфодренаж. Ручной лимфодренаж осуществляется массажными движениями руками специалиста. Аппаратный лимфодренаж выполняется с помощью специальных аппаратов, которые создают вакуумное или пневматическое давление. Пневматический лимфодренаж осуществляется с помощью специальных манжет, которые надеваются на конечности и создают пульсирующий массаж.

Как часто следует делать лимфодренаж?

Частота проведения лимфодренажа зависит от индивидуальных особенностей и целей каждого человека. Обычно рекомендуется проводить лимфодренаж 1-2 раза в неделю для поддержания здоровья и профилактики, а при наличии определенных проблем – 2-3 раза в неделю.

Есть ли противопоказания для лимфодренажа?

Да, есть некоторые противопоказания для проведения лимфодренажа. К ним относятся: онкологические заболевания, воспалительные процессы в организме, тромбозы и тромбофлебиты, сердечная недостаточность, высокое артериальное давление, инфекционные заболевания и другие. Перед проведением лимфодренажа необходимо проконсультироваться с врачом и получить его разрешение.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь лимфодренажными процедурами. Лимфодренаж помогает улучшить кровообращение, ускорить обменные процессы в организме и укрепить иммунную систему. Для этого можно использовать специальные массажные устройства, самомассаж или обратиться к профессиональному массажисту.

СОВЕТ №2

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровой лимфатической системы. Употребляйте больше овощей и фруктов, богатых антиоксидантами, витаминами и минералами. Ограничьте потребление жирной и обработанной пищи, которая может негативно влиять на работу лимфатической системы.

СОВЕТ №3

Помните о важности физической активности для поддержания здоровой лимфатической системы. Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, помогут стимулировать лимфатический поток и улучшить общую циркуляцию. Постарайтесь включать физическую активность в свою повседневную жизнь.