Сколько бы женщина ни гналась за молодостью, а обмануть старость еще ни кому не удавалось. Но это не значит, что нужно сидеть сложа руки и ждать, пока обвиснет кожа и лицо покроется морщинами. Если знать некоторые признаки приближения старости, то вполне можно замедлить этот процесс.
Сухость и покраснение глаз
Старение глаз внешне практически незаметно, по крайней мере не так явно, как лица и тела. Но симптомы возрастных изменений ощутимы уже после 40 лет.
Частым спутником возраста является синдром сухого глаза. Глазное яблоко, для предотвращения сухости, должно омываться необходимым объемом жидкости. По мере старения слезные железы закупориваются и количество слез уменьшается. Влаги недостаточно, и, как следствие, появляется зуд, покраснения, жжение, рези. Дискомфорт и сухость заставляют постоянно тереть глаза, отсюда микробные воспаления и поражения роговицы.
Чтобы справиться с синдромом сухого глаза, назначают увлажняющие капли. При отрицательном результате могут применяться операционные вмешательства.
Для предотвращения столь неудобных проявлений важно правильно и сбалансировано питаться. Для глазных тканей очень полезны:
- Говядина.
- Печень.
- Яйца.
- Красные и оранжевые овощи.
- Шпинат.
Также рекомендуется дополнительно принимать омега-3 жирные кислоты, которые уменьшают выраженность симптомов.
«Поплывший» овал лица
Изменение овала лица — один из самых заметных признаков надвигающихся лет. Свисающие «бульдожьи щечки» визуально утяжеляют подбородок, добавляя лишних несколько лет.
Постепенное замедление метаболизма приводит к атрофии мышечного комплекса подбородка и шеи. Жевательная мышца теряет упругость и начинает провисать. Снижается количество коллагена, из-за чего подкожная жировая ткань опускается и тянет за собой кожу. Насколько быстро и заметно это будет происходить, зависит от генетической предрасположенности.
Современная косметология представляет много разных способов борьбы с данной проблемой:
Читайте также:
- Глубокий пилинг рекомендуется на начальном этапе, когда изменения контуров подбородка еще не очень заметны. С помощью феноловых кислот проводиться снятие верхних слоев кожи. Она становится более упругой и подтянутой. Нужно быть готовым к тому, что восстановительный период длится около недели и вид в это время не очень хороший, но результат того стоит.
- Если лицо уже «поплыло», можно попробовать биоревитализацию или мезолифтинг. Крошечные иголки доставляют глубоко под кожу гиалуроновую кислоту и витамины, что увеличивает выработку коллагена, увлажняет и стимулирует кровообращение.
- Для кардинального омоложения обращаются к пластическим хирургам. Былой молодости они не вернут, но приблизят к прежним стандартам. Операция не из дешевых, да и не совсем безопасная, но результат, в буквальном смысле, налицо.
Один из наименее затратных и наиболее эффективных методов борьбы с провисанием брыл считается регулярная гимнастика для лица и шеи. Постоянные тренировки держат мышцы в тонусе, усиливают кровообращение и выработку эластина.
Морщины
Свободные радикалы, УФ-лучи подвижная мимика – виновники начала кожных изменений. Первые морщинки появляются лет в 25-27. Именно в этот период рекомендуется начинать особо старательный уход за кожей.
С возрастом в коже уменьшается выработка гиалуроновой кислоты и коллагена, и возникают более глубокие «бороздки времени».
В наше время индустрия красоты может предложить множество средств для омоложения. Помимо вышеупомянутых пилинга и лифтинга, есть не менее интересные и действенные способы:
- Армирование золотыми нитями – под кожу вживляют тонкие золотые волокна, создающие поддерживающий каркас. Золото также препятствует проникновению свободных радикалов, улучшает цвет верхнего слоя, активизирует обменные процессы изнутри.
- Лазерное омоложение используется женщинами после 45 лет. Лучи проникают на 1 мм, сжигая верхние клетки кожи. На участках воздействия кожа полностью обновляется. После лазера уходит пигментация, сглаживаются рубцы, уменьшаются поры, убираются морщины и растяжки. Этот вид омоложения имеет ряд противопоказаний. Неправильно выбранная длина лучей способна нанести большой вред. Нужно тщательно подбирать косметолога и взвешивать все «за» и «против».
- Неплохо зарекомендовал себя и массаж лица. Техник есть очень много. Выбрав подходящую, реально получить уменьшение отечности, подкорректировать черты, сгладить их после угревой сыпи, освежить оттенок кожи. Лучше всего, чтобы его делал опытный массажист, но немного подучившись, можно применять и самомассаж. Главное правило массажа: «Все движения должны быть строго по массажным линиям».
Справляться с надвигающейся старостью можно и своими силами. Правильное питание, физические нагрузки, отсутствие вредных привычек благоприятно сказывается на всем организме, и на коже в частности. Регулярное применение увлажняющих кремов, скрабов, питательных масок и солнцезащитных средств значительно отодвинет появление явных признаков старения.
Частый стресс, усталость и уныние
Старение организма напрямую связано со стрессом.
Клетки организма постоянно делятся: так он растет, функционирует, изменяется. В каждом органе заложено определенное количество делений. Когда отпущенные разы заканчиваются, начинается патологический процесс.
При стрессовых ситуациях идет выброс кортизола, который провоцирует дополнительное деление клеток, а значит, сокращает продолжительность жизни. Женский окситоцин и мужской тестостерон снижают нанесенный вред, вот почему так важны физические упражнения, крепкий сон и приятное времяпровождение.
При хронических стрессах возникает затяжная депрессия и постоянное уныние. Гормоны счастья на минимальном уровне — и все сказывается на состоянии лица и организма в целом. Конечно, стресс – это вечный спутник человека, но вредны именно постоянные его проявления.
К сожалению, молодильных яблочек, как из сказки, не бывает. Мы неизбежно движемся в одном направлении, но замедлить ход времени все же попробовать стоит.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Какие признаки старения следует обратить особое внимание?
Признаки старения, на которые следует обратить особое внимание, включают:
- Морщины и потеря упругости кожи
- Потеря мышечной массы и силы
- Ухудшение зрения и слуха
- Ухудшение памяти и когнитивных функций
Что можно сделать для замедления процесса старения кожи?
Для замедления процесса старения кожи рекомендуется:
- Использовать солнцезащитный крем
- Питаться правильно и употреблять достаточное количество витаминов и антиоксидантов
- Избегать курения и употребления алкоголя
- Проводить регулярные процедуры ухода за кожей, такие как очищение, увлажнение и пилинг
Как можно поддерживать мышечную массу и силу в возрасте?
Для поддержания мышечной массы и силы в возрасте рекомендуется:
- Заниматься регулярными физическими упражнениями, включая силовые тренировки
- Употреблять достаточное количество белка в рационе
- Избегать сидячего образа жизни и стараться быть активным
- Получать достаточное количество сна и отдыха
Как можно улучшить зрение и слух в возрасте?
Для улучшения зрения и слуха в возрасте рекомендуется:
- Регулярно проверять зрение и слух и носить соответствующие корректирующие средства
- Избегать перенапряжения глаз и уха, например, частого чтения в плохо освещенных условиях или прослушивания громкой музыки
- Питаться правильно и употреблять пищу, богатую витаминами и питательными веществами, необходимыми для здоровья глаз и ушей
Как можно улучшить память и когнитивные функции в возрасте?
Для улучшения памяти и когнитивных функций в возрасте рекомендуется:
- Участвовать в умственно стимулирующих активностях, таких как чтение, решение головоломок и игры на память
- Поддерживать активную социальную жизнь и общаться с другими людьми
- Питаться правильно и употреблять пищу, богатую питательными веществами, необходимыми для здоровья мозга
- Проводить регулярные физические упражнения, так как физическая активность способствует улучшению кровообращения и питанию мозга
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на состояние кожи. Она является отражением нашего здоровья и может быть первым признаком старения. Если вы замечаете изменения в текстуре кожи, появление морщин, пигментации или потерю упругости, обратитесь к дерматологу для консультации и подбора соответствующего ухода.
СОВЕТ №2
Следите за состоянием зубов и десен. Проблемы с зубами и деснами могут быть не только эстетическим недостатком, но и указывать на возможные проблемы со здоровьем. Регулярно посещайте стоматолога для профилактических осмотров и соблюдайте правила гигиены полости рта.
СОВЕТ №3
Не забывайте о здоровье глаз. Проблемы со зрением могут возникать с возрастом и могут быть признаком старения. Регулярно проверяйте зрение у офтальмолога и следите за правильным освещением и режимом работы глаз при работе за компьютером или чтении.
Загрузка...
