Массаж тела сухой щеткой оказывает положительное влияние на организм: помогает в борьбе с целлюлитом, подтягивает, очищает и тонизирует кожу, укрепляет лимфатическую систему и стимулирует кровообращение. Чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо соблюдать основные правила массажа.
Не экономьте на щетке
Выбирайте щетку с натуральной щетиной — она прослужит вам дольше, а тонкие натуральные ворсинки окажут более сильный эффект по сравнению с пластиковыми. Синтетические волокна часто бывают слишком острыми и могут оставить на коже микротрещины и повреждения. Выберите одну щетку с натуральной жесткой щетиной, но регулируйте силу прикосновений: в начале курса ваша кожа будет крайне восприимчива, и лучше ограничиться легким массажем.
Промывайте после каждой процедуры и не забывайте менять как минимум раз в год, по мере износа щетины.
Убедитесь в том, что кожа сухая
Чтобы добиться эффекта пилинга и улучшить кровообращение, процедура должна проводиться на сухой коже. Таким образом удастся добиться более сильного трения и удалить все омертвевшие частички. Поэтому массаж рекомендуется проводить до принятия душа. Если вы сильно вспотели, используйте сухими салфетками для кожи перед процедурой.
Двигайтесь снизу вверх
Движения во время массажа должны быть направлены от периферии к центу, от кончиков пальцев, стоп и кистей — к сердцу. Это поможет стимулировать работу лимфатической и кровеносной систем. На ногах и руках движения должны быть длинными и медленными, для ягодиц и живота можно использовать круговые движения. По спине двигайтесь от позвоночника к плечу, а на шее используйте направление сверху вниз. Для полноценного массажа вам может понадобится помощник. Обязательно регулируйте силу нажатия, чтобы не повредить кожу. Будьте особенно осторожны в области лимфатических узлов. Не делайте массаж на груди, чтобы не спровоцировать разрыв сосудов и варикозное расширение вен.
Не делайте массаж, если на коже имеются ранки, бородавки или объемные родинки.
Примите душ
Теплая вода поможет успокоить кожу после натурального пилинга. Во время процедуры раскрываются поры и кожа избавляется от загрязнений, поэтому душ необходим, чтобы смыть с тела все лишние частицы. Избегайте контрастного душа сразу после массажа, не используйте слишком холодную или горячую воду: массаж является нагрузкой для организма, поэтому не нужно сразу подвергать его дополнительному стрессу. Благодаря бодрящему действию процедуру рекомендуется проводить по утрам.
Завершающий этап — масло для тела
После процедуры кожа нуждается в заботе и увлажнении. Нанесите на тело мягкое питательное масло или увлажняющий лосьон, не содержащий агрессивных компонентов. Используйте легкие круговые движения. Не стоит пренебрегать этим этапом, в противном случае, вы будете чувствовать постоянную сухость и раздражение. Масло для тела поможет сохранить молодость и здоровый вид вашей кожи.
Массаж сухой щеткой — эффективная процедура для красоты и здоровья кожи. Соблюдение основных правил поможет добиться максимальной эффективности от процесса.
Читайте также:
Частые вопросы
Какую щетку лучше использовать для сухого массажа?
Для сухого массажа рекомендуется использовать щетку с натуральными щетинками, так как они более мягкие и не травмируют кожу.
Какую технику массажа следует использовать при сухом массаже щеткой?
Основная техника сухого массажа щеткой – это движения в направлении от конечностей к сердцу. Необходимо делать легкие и мягкие движения, избегая сильного давления на кожу.
Как часто следует проводить сухой массаж щеткой?
Рекомендуется проводить сухой массаж щеткой ежедневно, утром или вечером. Однако, если у вас есть какие-либо проблемы с кожей или здоровьем, перед началом процедуры лучше проконсультироваться с врачом.
Какую площадь тела следует массировать с помощью сухой щетки?
Сухой массаж щеткой можно проводить по всему телу, за исключением лица и области с раздраженной или поврежденной кожей. Особое внимание следует уделить проблемным зонам, таким как ягодицы, бедра и живот.
Какие преимущества может принести сухой массаж щеткой?
Сухой массаж щеткой может улучшить кровообращение, стимулировать лимфодренаж, улучшить состояние кожи, повысить тонус и укрепить мышцы, а также способствовать выведению токсинов из организма.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выберите правильную щетку. Для массажа сухой щеткой рекомендуется использовать щетку с натуральными щетинками или щетку из натурального материала, такого как дерево или сизаль. Избегайте использования щеток с синтетическими щетинками, так как они могут раздражать кожу.
СОВЕТ №2
Массируйте кожу сухой щеткой перед душем. Нанесите небольшое количество масла или лосьона на кожу и начните массаж сухой щеткой. Двигайтесь по коже мягкими, круговыми движениями, начиная с ног и двигаясь вверх по телу. Это поможет улучшить кровообращение, удалить отмершие клетки кожи и стимулировать выработку коллагена.
СОВЕТ №3
Постепенно увеличивайте интенсивность массажа. Начните с легкого давления и постепенно увеличивайте его, чтобы избежать раздражения или повреждения кожи. Если у вас чувствительная кожа, используйте более мягкую щетку и меньшее давление. Важно слушать свое тело и остановиться, если появляется боль или дискомфорт.
Загрузка...
