Если большинство женщин боятся потерять стройность после рождения детей, то некоторые знаменитости об этом не задумывались. Но сумели сохранить великолепную фигуру и тонкую талию даже после нескольких беременностей. Самые стройные и подтянутые звездные многодетные мамы нашей страны.
Валерия
Певица Валерия практически не меняется с возрастом. У нее есть уже взрослая дочь Анна и двое сыновей. Рождение детей не повлияло на фигуру и внешность артистки.
Несмотря на то, что ей уже более пятидесяти лет, Валерия выглядит не старше сорока за счет своей почти кукольной внешности.
Стройное тело позволяет ей надевать самые короткие платья и облегающие костюмы. Певица следит за своим питанием. Она не употребляет мясо, жирные продукты и сладкое, предпочитая овощные салаты и фрукты.
Помимо этого Валерия активно занимается спортом и не может прожить и дня без йоги. Главными секретами своей красоты она считает позитивный настрой и любовь семьи.
Наталья Водянова
Многие женщины считают Наталья Водяновой настоящей ведьмой, ведь супермодель сумела сохранить идеальную фигуру даже после рождения пятерых детей.
Наталья своим примером доказала, что при строгих ограничениях в питании и активных физических нагрузках можно поддерживать себя в форме.
Кто-то считает, что супермодель обязана своей форме генетике, но фотографии ее мамы, бабушки и сестры опровергают этот факт.
В последнее время Водянова отдает предпочтение интервальному голоданию. Также она не забывает про спортивные занятия и рабочую деятельность. С такими нагрузками просто не может остаться места лишнему весу.
Мария Шукшина
Известная телеведущая и актриса также входит в список многодетных мам с великолепной фигурой. Рождение дочки, сына и близнецов никаким образом не отразились на внешности Шукшиной.
Мария категорически отказалась от помощи нянь, всю работу по дому и по уходу за детьми она взяла на себя.
Такая активность помогла актрисе в краткие сроки избавиться от лишних килограммов и вернуться к прошлой форме. Помимо этого Шукшина периодически посещает тренажерный зал и старается следить за своим питанием.
Кристина Орбакайте
Звездный статус этой многодетной мамы просто не позволяет ей выглядеть плохо. Поклонники певицы восхищаются не только ее талантом, но и прекрасной фигурой, которая совершенно не изменилась после рождения троих детей.
Секрет стройности Орбакайте заключается в активных физических нагрузках. Кристина не пропускает занятий в тренажерном зале, любит аэробику и пилатес, а также не забывает про плаванье и танцы.
Помимо всего этого артистка теряет огромное количество калорий на репетициях и концертах, где отдает всю свою энергию.
Вера Глаголева
Вера Глаголева навсегда осталась в памяти зрителей и членов семьи прекрасной актрисой, женщиной и мамой.
Забота о трех детях и интенсивный рабочий график помогали артистке сохранять стройность и юный вид. Она всегда была худенькой девушкой с весом 45-50 килограмм.
Если стрелка весов хоть чуть-чуть сдвигалась вправо, то Глаголева просто уменьшала размер своих порций за обедом и ужином.
Во время каждой беременности актриса поправлялась ровно настолько, сколько при рождении весил ребенок.
Татьяна Михалкова
Основным секретом подтянутой фигуры, бывшая модель, мама троих детей и супруга Никиты Михалкова считает активный спорт.
Татьяна уверяет, что физическая нагрузка должна приносить не только внешний результат, но и удовольствие. Поэтому она всегда отдавала предпочтение спокойному бегу на свежем воздухе, плаванью, аэробике и танцам, а в зимнее время года – лыжам.
После рождения детей Михалкова продолжала занятия дома и постоянно тренировалась. Самая обычная утренняя зарядка, разминка и растяжка дали свой результат.
Татьяна Лазарева
Певица, актриса и телеведущая получила статус многодетной мамы в 39 лет. Несмотря на возраст, Лазаревой удается выглядеть молодо и безупречно.
Читайте также:
Подписчики в социальных сетях не перестают удивляться прекрасному внешнему виду, стройным ногам и тонкой талии телеведущей.
Татьяна считает, что весь секрет ее красоты и великолепной фигуры заключается в счастливой семейной жизни и любви супруга. Также она отдает предпочтение здоровому питанию и прогулкам на свежем воздухе.
Чулпан Хаматова
Чулпан Хаматова известна публике не только в качестве актрисы, но и как учредитель детского благотворительного фонда.
Помимо этого поклонники не перестают восхищаться юным внешним видом и стройной фигурой артистки после рождения троих детей.
Чулпан не любит изводить себя строгими диетами и изнуряющими физическими нагрузками. Она легко приводит себя в форму, исключая из своего рациона вредные и жирные продукты, заменяя их свежими овощами и злаками.
Актриса предпочитает есть только из маленьких тарелок и никогда не докладывает себе добавку. Быстрый ритм жизни, активная деятельность и съемки в кино не позволяют Чулпан даже немного прибавить вес.
Эти знаменитые мамы на личном примере доказывают, что беременность и рождение детей не являются помехой для стройности и подтянутой фигуры.
Работа над своим телом, физические нагрузки, правильное питание и активная деятельность помогут быстро избавиться от всех лишних килограмм и сохранить прекрасную форму.
Частые вопросы
Каким образом 7 многодетных блондинок и одна брюнетка сохранили великолепную фигуру?
Они придерживаются здорового образа жизни, включая регулярные физические упражнения и сбалансированное питание.
Какую роль играет физическая активность в поддержании великолепной фигуры?
Физическая активность помогает сжигать калории, укрепляет мышцы и повышает общую выносливость, что способствует поддержанию великолепной фигуры.
Какое питание помогает сохранить великолепную фигуру?
Сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами, белками и здоровыми жирами, помогает поддерживать оптимальный вес и форму тела.
Какие еще факторы помогают сохранить великолепную фигуру?
Регулярный сон, управление стрессом, отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, также важны для поддержания здоровой и привлекательной фигуры.
Как можно поддерживать мотивацию для сохранения великолепной фигуры?
Установление реалистичных целей, поощрение себя за достижения, поиск поддержки у близких и друзей, а также постоянное обновление тренировочной программы и разнообразие в питании могут помочь поддерживать мотивацию для сохранения великолепной фигуры.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярные физические упражнения – один из ключевых факторов в поддержании великолепной фигуры. Независимо от цвета волос, многодетные мамы должны уделить время на занятия спортом. Это может быть занятие в тренажерном зале, йога, плавание или даже просто прогулки на свежем воздухе. Важно выбрать то, что приносит удовольствие и подходит именно вам.
СОВЕТ №2
Здоровое питание – еще один фактор, который помогает сохранить великолепную фигуру. Многодетные мамы должны обратить внимание на свой рацион и включить в него больше свежих фруктов, овощей, белковых продуктов и здоровых жиров. Важно также контролировать размер порций и избегать переедания.
СОВЕТ №3
Поддерживайте баланс между работой и отдыхом. Будучи многодетной мамой, вам может быть сложно найти время для себя. Однако, важно помнить, что регулярный отдых и время для релаксации также влияют на общее состояние организма и фигуру. Постарайтесь найти время для себя, занимайтесь хобби, медитируйте или просто отдыхайте, чтобы поддерживать баланс и чувствовать себя хорошо.
Загрузка...
