Как быстро избавиться от похмелья

Наверное всем известно чувство похмелья, которое наступает на утро после обильных возлияний. У людей оно может проявляться по-разному — у молодежи обычно нет никаких последствий, кроме головной боли, а у людей в возрасте от 30 лет отсутствует аппетит, поднимается давление и проявляется расстройство желудка, проявляется тремор конечностей, тошнота, кровоточивость, слабость и озноб. В этой статье мы расскажем вам о том, как избавиться от похмелья простыми способами, не прибегая к серьезному медикаментозному лечению в больнице.

Немного теории

Похмелье — это состояние организма на второй день после принятия алкогольных напитков. Все описанные выше симптомы возникают как ответ тела на отравление спиртом и уксусными альдегидами, на которые он разлагается в нашей печени.

Лучший способ избавиться от похмелья — не попадать в него

Альдегиды приводят к появлению перегара, неправильному распределению воды в организме (опухает лицо, но очень хочется пить), нарушению правильного потребления витаминов и обмена веществ. По сути, похмелье — это нормальное состояние организма после отравления, ведь он еще находится под воздействием яда и занимается его выведением.

Что происходит при приеме алкоголя? Он попадает в желудок и примерно через 10—15 минут впитывается в кровь. Если человек голоден, то спирт может впитаться и за 5 минут. Такая же ситуация и с газированными напитками — пиво, шампанское, виски с колой. Попав в кровь, спирт разносится по всему организму и отравляет мозг — он перестает нормально функционировать и отключается. Сразу после впитывания отравленная алкоголем кровь проходит через печень, которая пытается очистить ее, расщепляя спирт на уксусные альдегиды (именно они и создают перегар). Если печень не может расщепить весь спирт и вывести его, то альдегидов накапливается чересчур много и начинается похмелье. Чтобы не бороться с похмельем старайтесь употреблять ответственно — от 100 грамм его гарантированно не будет (если человек здоров). А вот отравление уксусной кислотой может длиться по-разному — у одних оно проходит к утру, а вторые мучаются весь последующий день.

Еще одно негативное влияние алкоголя — он приводит к сгущению крови. Эритроциты могут собираться в комки и создавать тромбы, “отключая” определённые органы от питания кислородом. Это приводит к повышению давления, ускорению пульса, нарушению кровоснабжения и различным негативным эффектам.

Для того, чтобы правильно справиться с похмельем, необходимо заранее продумать план по борьбе с ним и подготовить соответствующие препараты.

Народные средства из других стран

Для того, чтобы избавиться от похмелья, вам необходимо очистить свою кровь. Сделать это можно либо благодаря небольшим физическим нагрузкам, либо принимая различную пищу/напитки, которые связывают альдегиды и расщепляют их.

Мы категорически советуем не превышать разумные дозы при посиделках, чтобы вообще не доводить свой организм до этого состояния. Помните, что от алкоголя страдают все внутренние органы, особенно мозг и печень, поэтому старайтесь вообще не пить. Но если это невозможно, то пользуйтесь нашими советами.

Лечение пивом не доводит до добра — лучше откажитесь от него

Сначала мы рассмотрим, как устраняют последствия перепоя в других странах:

1. Немцы, которые очень любят пиво и крепкий алкоголь, часто используют в качестве антипохмельного средства классическую селедку с луком, замаринованную с вечера. Это действительно неплохое средство, но вот запах от рыбы с луком может держаться еще несколько часов после приема “лекарства”.
2. Китайцы и японцы очень любят лечиться крепким зеленым чаем. Он является мощным антиоксидантом, поэтому быстро связывает вредные вещества и помогает печени выводить их.
3. Американцы и мексиканцы любят на утро пить соленый томатный сок, в который добавляется сырое куриное яйцо. Достаточно действенный способ, ведь томат хорошо разжижает кровь и питает организм полезными веществами.
4. Во многих европейских странах в качестве лекарства используют слабый раствор пищевой соды и активированного угля. Он неплохо помогает справиться с последствиями отравления, но такой способ рассчитан “на любителя”.
5. А что быстро помогает от похмелья в России? Лучшим способом считается рассол от помидор, огурцов или квашеной капусты. В нем содержится большое количество солей и полезных веществ, благодаря чему организм восстанавливает электролитный баланс.

Внимание: многие считают, что лучше всего “лечиться” пивом. Но это ошибочное мнение — вы наоборот добавляете новую порцию алкоголя в кровь. Сначала вы почувствуете облегчение от дозы наркотика, но затем состояние ухудшится.

Несколько советов

Категорически не стоит лечиться, посещая баню или сауну. Да, через пот и разогнанную кровь альдегиды выйдут быстрее, но высокая температура очень опасна для сердца, которое и так работает на пределе возможностей. Вам нужно безопасно очистить организм от токсинов, а не попасть в больницу, поэтому не надо геройствовать.

Никогда не мешайте напитки

Еще несколько советов о том, как быстро избавиться от похмелья, не применяя особых методик. С утра у вашего организма будет нарушен водный баланс, поэтому побольше пейте. Лучше всего использовать для этого обычную негазированную минеральную воду с кальцием и другими полезными веществами. Постарайтесь отказаться от кофе и крепкого черного чая, поскольку в них находится много кофеина. Употребляйте травяные чаи, компоты из сухофруктов, соки и томат.

Если вы не чувствуете тошноту, то постарайтесь позавтракать. Идеально подойдут нежирные супы: куриный, говяжий, борщ без сала. Если их нет, то любая горячая нежирная пища — пюре, омлет, каша. В качестве отличных антипохмельных средств выступает молоко, кефир, ряженка, сметана. Они не только выводят шлаки, но и запускают микрофлору в кишечнике, восстанавливая пищеварительный процесс.

С утра обязательно примите контрастный душ. Он смоет альдегиды и спирт, которые выходили через кожу, избавив вас от неприятного запаха, а также поможет крови быстрее двигаться по сосудам. После возлияний обязательно ложитесь спать — организм не будет растрачивать силы, борясь с отравлением. Постарайтесь не курить — это поможет вам быстро выйти из похмелья, ведь никотин тоже яд и наркотик.

Народные средства из России

Рассол, как средство возвращения к жизни после обильных возлияний, мы уже описывали. Теперь перечислим более сложные рецепты, которые позволяют быстро восстановить измученный организм. Итак, что выпить от похмелья в домашних условиях:

1. Утром натощак, сразу после подъема, съешьте столовую ложку меда и запейте его холодной водой. Мед хорошо связывает альдегиды и благотворно влияет на печень. Такую же процедуру можно проделывать и в обычные дни. Продолжайте принимать мед через каждые два—три часа по чайной ложечке до вечера.
2. Положите под язык два семечки кардамона, рассасывайте их около получаса, а затем проглотите. Это позволит вам справиться с похмельем и избавиться от перегара.
3. Съешьте пару бананов. Этот отличный продукт содержит большое количество магния и калия, а также помогает запустить пищеварительную систему, поскольку содержит клетчатку. Банан можно заменить картофелем, зеленым горошком, фасолью или шпинатом, но лучше все же съесть именно этот полезный желтый фрукт.
4. Магазинное молоко жирностью не более 2,5 процента. Такое молоко быстро перерабатывается организмом и облегчает расщепление кислот. Натуральное молоко использовать не рекомендуется — от него может стать еще хуже (большая жирность).
5. Кефир, айран, тан, йогурты и другие кисломолочные продукты. Достаточно выпить с утра стакан кефира, и ваш организм уже насытится витаминами, запустив пищеварительную систему. В день не нужно принимать более 500 грамм кисломолочных продуктов — они не усвоятся.
6. Специализированные таблетки. Они содержат янтарную кислоту и комплекс витаминов, которые помогают организму избавиться от отравления.
7. Сок апельсинов, мандаринов, лимона. Можно изготовить напиток, состоящий из 125 грамм сока апельсина, 25 грамм лимона, ложки меда и яичного белка. Хорошо размешайте этот коктейль и выпейте его залпом — он гарантированно поможет.
8. Мята и хмель. Разберем, как избавиться в домашних условиях от похмелья при помощи этих средств. Наберите половину столовой ложки сухой мяты и столько же шишек (все это можно купить в аптеке, пачек хватит на минимум 20 завариваний). Залейте их крутым кипятком (стакан) и дайте настояться примерно час. Затем выпейте весь стакан, добавив в него немного сахара. Этот напиток можно пить и после принятия алкоголя —он помогает лучше справиться с последствиями.

Будьте благоразумны с количеством выпитого

Как видите, способов достаточно много. Мы рекомендуем вам опробовать несколько из них, чтобы понять, что именно подходит вашему организму, ведь процесс выхода из похмелья достаточно индивидуальным.

Помните: главное — исключить алкоголь, чтобы похмелье не переросло в запой. Также не нагружайте организм физическими упражнениями — легкой прогулки будет вполне достаточно. От перегрузок сердца после принятия алкоголя ежегодно умирает множество людей по всему миру.

Профилактика

Итак, вы уже знаете, что помогает от похмелья в домашних условиях, поэтому давайте разберем как не допустить его появления. Есть несколько простых средств:

1. За час до предполагаемого мероприятия примите активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10—15 кг веса.
2. Перед первой рюмкой обязательно что-то съешьте (лучше всего жирное, идеально — хлеб с маслом). Не пейте на голодный желудок.
3. Старайтесь не сочетать алкоголь и сладкие закуски. Наверняка вы, пья ликеры или сладкие вина, ощущали, что опьянение наступает очень быстро. Углеводы не растворяются в спирте — старайтесь их избегать.
4. Старайтесь не мешать алкогольные напитки. Не надо запивать пиво водкой, а вино коньяком — это совершенно излишне. Даже традиционные коктейли нежелательны — уж лучше выпейте хорошего виски или коньяка.
5. Не перебирайте свою норму. Если вы чувствуете себя хорошо на утро после 300 грамм водки, то не пейте 400 или 500. Ограничивайте свои желания, контролируйте свое тело и ни в коем случае не садитесь за руль после спиртного.

Ну а если вы все же перебрали, то наши средства от похмелья в домашних условиях быстро вернут вас к жизни —используйте их для лечения от отравления!

Частые вопросы

Какие симптомы сопровождают похмелье?

Симптомы похмелья могут включать головную боль, тошноту, рвоту, слабость, сухость во рту, повышенную чувствительность к свету и звуку.

Как можно предотвратить похмелье?

Чтобы предотвратить похмелье, рекомендуется употреблять алкоголь с умеренностью, пить воду между алкогольными напитками, не смешивать разные виды алкоголя и употреблять пищу перед или во время употребления алкоголя.

Как можно быстро облегчить симптомы похмелья?

Чтобы облегчить симптомы похмелья, рекомендуется пить много воды, употреблять электролиты, отдыхать, употреблять пищу, содержащую углеводы и белки, избегать кофеина и алкоголя, и принимать препараты от боли и желудочные средства.

Как влияет алкоголь на организм и вызывает похмелье?

Алкоголь влияет на организм, вызывая дегидратацию, расширение кровеносных сосудов, воспаление и раздражение желудочно-кишечного тракта, изменение уровней гормонов и нейротрансмиттеров, а также нарушение сна и обмена веществ. Все эти факторы могут привести к симптомам похмелья.

Как долго длится похмелье?

Длительность похмелья может варьироваться в зависимости от многих факторов, включая количество и тип употребленного алкоголя, индивидуальные особенности организма и общее здоровье. Обычно симптомы похмелья исчезают в течение 24-48 часов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пейте достаточное количество воды. Одной из основных причин похмелья является обезвоживание организма. Поэтому, чтобы быстро избавиться от похмелья, необходимо пить много воды. Вода поможет устранить токсины из организма и восстановить его гидратацию.

СОВЕТ №2

Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами. Алкоголь вызывает окислительный стресс в организме, поэтому важно употреблять пищу, которая содержит антиоксиданты, чтобы бороться с этим стрессом. Фрукты и овощи, такие как ягоды, цитрусовые, шпинат и брокколи, являются отличным источником антиоксидантов.

СОВЕТ №3

Отдохните и расслабьтесь. После ночи с избытком алкоголя ваш организм нуждается в отдыхе и восстановлении. Постарайтесь провести день в спокойной обстановке, отдохнуть, поспать и расслабиться. Это поможет вашему организму восстановиться быстрее и справиться с похмельем.