Известная певица Лайма Вайкуле в свои 64 года не только прекрасно выглядит, но и поддерживает постоянный вес — 56 кг. Несмотря на нерегулярный рацион питания, профессиональные перегрузки и остальные «прелести» творческой жизни, ей удается сохранить красивую фигуру. Главный ее секрет — не занятия в тренажерном зале, а диета, которой она придерживается на протяжении 5 дней.
Певица не сидит на постоянной диете, она периодические устраивает для себя разгрузочные дни и старается избегать вредной пищи.
Яичный белок и половина грейпфрута
Яйцо и грейпфрут — просто идеальное сочетание продуктов для женщин, желающих быстро и без проблем для организма сбросить лишний вес. Они легко усваиваются, способствуют сжиганию жиров и замедляют отложение жировой прослойки. Яйца являются отличным источником протеина, который необходим для поддержания тонуса, а вместе с грейпфрутом способствует быстрому выводу шлаков и излишка жидкости.
Рецепт очень прост. На протяжении трех дней, трижды в день нужно питаться белком яйца и половинкой грейпфрута. Яйцо предварительно варят вкрутую, а фрукт очищают от кожицы.
Вод, крепкий кофе и пустой чай
Нехватка в организме жидкости негативно сказывается на его работу и функции. Все мы знаем о волшебных свойствах воды, которая не только помогает очиститься, но и «скрывает» чувство голода. Допустимо разнообразить свой день крепким кофе и несладким чаем. Сахар нельзя добавлять ни в коем случае. Чем чаще и больше вы будете пить жидкости на четвертый день, тем быстрее ваш организм очистится.
«Зашить рот»
На первый взгляд, пугающая фраза. Певица уверяет, что в последние два дня диеты не следует ничего употреблять в пищу, лишь пить воду. В течение этих двух дней организм окончательно выводит все шлаки и токсины, позволяя человека чувствовать себя гораздо лучше.
Следует пить воду по несложной системе, чтобы в течение дня в организм поступало примерно одинаковое количество жидкости:
- сразу после пробуждения следует выпить 250 мл. стакан с водой, чтобы организм «пришел в себя» после сна и начал правильно функционировать;
- спустя 2 часа стоит выпить еще один стакан воды, если вы почувствуете резкий голод;
- в обед ограничьтесь наполовину полным стаканом;
- в оставшуюся часть дня равномерно выпивайте по полстакана до самого сна.
Несложная и доступная диета от Лаймы Вайкуле поможет обрести фигуру мечты.
Читайте также:
Частые вопросы
Как Лайма Вайкуле избавляется от лишних килограммов за 5 дней?
Лайма Вайкуле придерживается строгой диеты и занимается физическими упражнениями каждый день.
Какая диета используется Лаймой Вайкуле для похудения?
Лайма Вайкуле предпочитает диету, основанную на потреблении низкокалорийных продуктов, таких как овощи, фрукты, рыба и курица.
Какие физические упражнения выполняет Лайма Вайкуле для похудения?
Лайма Вайкуле занимается кардиотренировками, такими как бег, плавание и езда на велосипеде, а также делает упражнения для силы и гибкости, такие как йога и пилатес.
Какие советы Лайма Вайкуле может дать для эффективного похудения?
Лайма Вайкуле советует следить за питанием, употреблять больше воды, избегать перекусов и умеренно заниматься физическими упражнениями каждый день.
Как долго Лайма Вайкуле следит за своим весом после достижения желаемого результата?
Лайма Вайкуле поддерживает свой вес, следуя здоровому образу жизни, правильному питанию и регулярным физическим нагрузкам.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Следуйте здоровому питанию. Лайма Вайкуле придерживается диеты, которая включает в себя большое количество овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров. Избегайте пищи, богатой сахаром, солеными и жирными продуктами. Увеличьте потребление воды и употребляйте пищу в небольших порциях, но часто.
СОВЕТ №2
Увлекайтесь спортом. Лайма Вайкуле активно занимается физическими упражнениями, чтобы сжигать лишние калории и укреплять свое тело. Регулярные тренировки помогут вам сжигать жир, улучшать общую физическую форму и повышать уровень энергии. Выберите вид спорта, который вам нравится, и занимайтесь им не менее 3-4 раз в неделю.
Загрузка...
