Человеческий организм – величайшая загадка, созданная природой. Каждый орган в теле человека отвечает за определенные функции, работу всего организма в целом. Одним из таинственных и интереснейших с позиции строения и функциональности является печень, главный защитник внутренних органов тела.
Но, несмотря на всю гениальность и продуманность создания отдельных участков, все органы подвержены внешнему разрушительному влиянию. Чаще всего страдает печенка. Очень важно знать, как помочь печени восстановиться и реанимироваться после воздействия пагубных факторов.
Печень — важный орган, от которого зависит здоровье человека
Чем полезен орган
Печенка – ценнейшая часть тела. Это своеобразный пылесос-чистильщик человека. С помощью печенки из организма выводятся шлаки, токсины, канцерогены и иные ядовитые остатки распада.
Печеночный орган является самым крупным, расположенным в брюшине. Он находится в районе правого подреберья и может достигать веса до 1,5 кг.
Печенка взяла на себя свыше 500 различных функций, что крайне перегружает ее. К основным ее работам относят барьерную функцию, секреторику желчи и кроветворение. Давайте подробнее рассмотрим основные задачи органа.
Задачи печени в организме
Очищение. Главная задача печени – фильтрация всех веществ, попадающих в организм. Печенка забирает их «на рассмотрение» из большого круга кровообращения и пищеварительной системы. Кровь человека помимо питательных веществ, содержит массу канцерогенов, проникающих в тело вместе с пищей.
Уровень загрязнения кроветворного русла зависит от образа жизни человека, от его привычек, условий проживания и специфики работы. Печень обезвреживает яды и преобразует их в полезные микроэлементы.
Метаболизм. Печеночные клеточки гепациты – активные участники всех метаболических процессов, происходящих в человеческом теле. Они взаимодействуют с жирами, углеводами, белками, витаминами и гормонами. Печень пропускает через себя всю кровь, которая приходит в орган через воротную вену.
Поступающие в печенку полезные микроэлементы подвергаются переработке. Затем они либо отправляются дальше в селезенку и пищеварительный тракт. Или остаются в печени для восполнения запасов полезных веществ, необходимых для ее здоровой работы.
Читайте также:
Функции печеночного органа
Защита. Печенка помогает организму спасаться от вредоносных патогенных бактерий и вирусов. Она защищает человека от инфекций, помогает реанимировать поврежденные структуры ткани, поддерживает и нормализирует иммунитет.
Контроль. Печеночый орган нормализует химический состав крови, чем способствует здоровой работе мозговой деятельности. Заболевшая печень приводит к нарушениям и изменениям состава крови, что в свою очередь провоцирует проблемы в работе мозга. У человека с больной печенкой наблюдаются нарушения психического, поведенческого и умственного уровня.
Накопление. Печеночные ткани задерживают в себе важнейшие вещества: гликогены, витамины, микро- и макроэлементы. Если у человека происходит резкая потеря энергетического плана, печень моментально преобразует накопленные вещества в глюкозу, которая восстанавливает работоспособность организма. Печенка снабжает этим биоматериалом и ряд других внутренних органов и клеток.
Выработка желчи. Фильтрационными функциями (помимо кровеносных сосудов) также занимаются и капилляры, желчные протоки. Ежесуточно у человека образуется из переработанных эритроцитов около литра желчи. Желчь – важный помощник печени, помогающий нейтрализовать избыточное количество кислот в ЖКТ, выводить продукты распада и переваривать жиры.
Где расположена печень
Печенка принимает участие практически во всех биореакциях. Клеточки органа непрерывно трудятся над продуцированием сахара, белков, холестерина, жирных кислот. Но главное ее занятие – очищать организм. Именно эти особенности работы и делают печенку самым уязвимым органом в человеческом организме.
Печенка уникальный орган, единственный, способный к регенерации. Как долго восстанавливается печень: для реанимации печеночных клеточек требуется от 400 до 500 суток. Но, несмотря на свои регенерационные способности, ее возможности не безграничны.
Различные неблагоприятные воздействия дестабилизируют работу органа, постепенно разрушая и ослабевая его. Итогом становится появление опаснейших заболеваний, в тяжелых случаях приводящих к смерти человека.
Способна ли печень болеть
Сам орган не обладает нервными окончаниями, которые сигнализируют организму о собственных неполадках. Болезненный дискомфорт, возникающий в районе печени, вызывает не она сама. Неприятные ощущения провоцируются растущим давлением на оболочку печени.
-
Читайте также:
В печеночной оболочке имеется большое количество нервных окончаний. Когда печень из-за переизбытка токсинов раздувается, она давит на оболочку, чем и вызывает боль.
Болезненный синдром может иметь разноообразную картину проявления: от краткосрочных и очень резких болей до хронических, притупленных. Такая бессимптомность, особенно на ранних стадиях проблем с печенью становится настоящей угрозой для жизни.
Чем чреваты для человека проблемы с печенью
Появление первых тревожных звоночков в виде сонливости, кратковременной тошноты и слабости имеет слишком размытые объяснения и наблюдается практически при каждых заболеваниях. При появлении дискомфорта в районе правого предреберья, следует незамедлительно нанести визит к врачу и выяснить проблему. А после получения консультации, начать восстановление клеток печени.
Что вредит органу
Каждого человека, увлекающегося спиртным, волнует вопрос, восстанавливается ли печень после отказа от алкоголя. Печеночные клеточки, освободившись от груза ядовитого этанола, немедленно приступают к регенерации. Но, вопреки распространенному мнению, что губят печень только алкоголики, можно привести статистику, которая показывает, что печенка может страдать даже у непьющих людей.
Алкоголь губительно влияет на печень
Неполадки с органом провоцирует сам человек, его легкомысленное отношение к собственному здоровью. Например, когда наряду с прописанными лекарствами, больной начинает заниматься самолечением, принимая снадобья домашнего изготовления.
Совокупный прием лекарственных препаратов, усиливающих действие друг друга (или полипрагмазия), считается самым критическим фактором риска для благополучия печени.
Непоправимый вред здоровью органа наносит и неграмотный рацион. Список потенциально опасных для здоровья печени продуктов выглядит так:
Алкоголесодержащие напитки. Особено крепкие (самогон, спирт, водка, коньяк или виски). Печень очень страдает от избытка этилового спирта, поступающего в нее при увлечении спиртным. Наименее опасными для печенки можно считать красные несладкие вина и темное пиво – с этими продуктами орган быстро справляется.
Жирная пища. От тяжелой, прожаренной еды желудок перегружается, что непосредственно влияет на работу печени. Перегрузка происходит и в ней. К наиболее нелюбимым «гостям» печенки можно отнести сало, мясо утки, баранину, свинину, крепкие наваристые бульоны и сливочное масло.
-
Читайте также:
Маринады. Вкуснейшие, вызывающие аппетит соленья и маринованные продукты губительно сказываются на здоровье печенки. Этот орган совершенно не дружит с маринованными овощами, разносолами, копченостями. Не признает печень и жгучие приправы в виде аджики, уксуса, хрена и горчицы. Они чаще всего используются при закрутках.
Что разрушает печень
Кисленькие продукты. Такие полезные, наполненные витаминами и такие непрошенные для печени. Негостеприимный орган не будет «радоваться» кисленькому щавелю, клюкве, киви. Кислота, содержащаяся в этой пище, воспринимается печенкой как яд. Также она относится и к продуктам с резкими вкусовыми качествами: редьке, черемше, редиске, кинзе.
Ради здоровья печени придется сократить и количество ароматного, бодрящего кофе, сытного какао со вкусными булочками, сладостями и выпечкой. Строгая щепетильная печенка их не приемлет также.
Частенько орган начинает шалить после бурных застолий с обилием разнообразной сытной пищи, закусок и спиртного. Прислушивайтесь к своему самочувствию! Своевременные и грамотные действия по очищению печени – гарантия здоровья, хорошего самочувствия и долголетия человека.
Чем чреваты чревоугодия
Пошатнувшаяся печенка приводит к печальным последствиям. Артриты, аллергии, астма, появление депрессивных состояний, тяжелые мигрени, гепатиты, повышение АД, проблемы в обмене веществ, ожирение, язвенные колиты и кожные патологии. Все эти неприятности берут начало с проблем печеночного органа.
Очистка и восстановление печени
Использование медикаментозных способов, направленных на очищение печеночного органа, приводят к тому, что лечение проходит быстро и безболезненно. Самое главное, с чего нужно начинать – это отказ от пагубных пристрастий, корректировка рациона и улучшение образа жизни.
Для здоровья печени откажитесь от употребления полуфабрикатов и заходов в пункты быстрого питания. Ничем, кроме синтетических вредных продуктов, изготовленных из некачественного сырья, там вас не накормят.
Травы, помогающие очистить печень
Когда перед человеком встает актуальный вопрос, как восстановить печень после длительного употребления алкоголя, первое, что нужно сделать – бросить пить. Если вы поставили своей целью улучшить энергетический запас, ощущать себя бодрым, жизнерадостным и полным сил человеком, займитесь очищение печени. А помогут в этом 10 «золотых» правил:
-
Читайте также:
- Потребляйте больше витаминов и минеральных веществ. Этими полезными микроэлементами богаты сырые овощи и фрукты.
- Забудьте о пищевых продуктах, в которые добавлены консерванты, усилители вкуса, пищевые и ароматические добавки, консерванты и прочие Ешки. Дайте отдых несчастной печени, хотя бы на период восстановления.
- Полюбите свеклу и морковь. Эти продукты считаются мощнейшими помощниками печени, фильтрующей организм. Включите в рацион и зеленые продукты – они содержат хлорофилл, который замечательно очищает печенку.
- Ежедневно съедайте по 40—50 грамм измельченного семени льна. Льняные семена купируют избыточное продуцирование гормонов, а это одна из задач, стоящих перед печенью. На время очистки следует постараться разгрузить орган. Эти семечки можно подсыпать в любую пищу (первые блюда, каши, салаты, бутерброды).
- Подружитесь с лекарственным травками, помогающими очищать и укреплять печенку. Это расторопша (молочный чертополох), зверобой, корень одуванчика, пижма, чистотел, чабрец, барбарис, куркума и тысячелистник. И не забудьте прежде получить разрешение у врача на прием травяных отваров.
- Снизьте потребление сахара, особенно рафинированного. А о синтетических подсластителях любого типа забудьте совсем.
- Поможет реанимировать печень лецитин. Это природное вещество понижает холестериновый уровень и улучшает качество обмена жиров. Лецитин в большом количестве содержат соевые продукты (соя, молоко, сыр тофу), яйца и мясо. Можно приобрести и капсульный лецитин (его продают в аптеках). Ежесуточная доза составляет 4 000 мг.
- Витамины становятся главными помощниками в процессе очищения печени. Особенно важен витамин С. Медики настоятельно рекомендуют каждый день принимать до 2 000 мг аскорбиновой кислоты.
- Чтобы определиться и понять, как восстановить печень после алкоголя, вспомните о таком микроэлементе, как сера. Это важный фермент, обеспечивающий здоровье печени и помогающий ей очищать организм от токсинов. Включите в меню продукты с повышенным содержанием серы (брокколи, чеснок, капуста и лук).
- Следите, чтобы последний (вечерний) прием пищи был за 2,5-3 часа до сна. Ночью печенке следует отдохнуть и «выспаться» перед очередным тяжелым днем, а не заниматься перевариванием еды.
Начиная процесс очищения печени, приготовьтесь к тому, что процесс этот – длительный, требующий серьезного отношения. Важным становится все: диета для восстановления печени, отказ от вредных привычек, использование медикаментозных комплексов и народных рецептов.
Установлено, что болезненные проявления, ощущаемые в районе печенки, начинаются на той стадии, когда орган поражен уже на 60-70%. Поэтому очищайте и помогайте органу, не дожидаясь, когда он начнет болеть.
Полезная еда для очищения печени
Приведенный ниже список продуктов простоя обязан ежедневно присутствовать в рационе. Тем более, если вы озабочены вопросом, как восстановить печень в домашних условиях быстро и эффективно. Эти продукты являются самыми важными, «любимыми» печенью:
| Пища | Чем полезна |
| зеленый чай | катехины (антиоксиданты) в большом количестве содержащиеся в чае, помогают печени ликвидировать канцерогены и токсические вещества из организма |
| яблоки | они содержат пектины, которые занимаются очищением ЖКТ от остатков вредных веществ, благодаря им, печенка «разгружается», усиливая работоспособность |
| зерновые культуры | цельное зерно усиливает процессы метаболизма в организме, помогая печени лучше работать и снижать плотность печеночных тканей |
| лук | особенно желтого цвета, репчатый, он препятствует развитию онкологических процессов печеночного органа |
| чеснок | пряный овощ содержит много аллицина и селена, эти вещества эффективно помогают восстановить работу органа (достаточно ежедневно съедать пару зубчиков продукта) |
| грецкие орехи | в них в огромном количестве содержатся особенные аминокислоты аригина, главной задачей которых является «разоружение» аммиака, опасного для печени соединения |
| водоросли | малокалорийные и питательные, эти подарки моря очищают организм от стронция, обеспечивают печенку запасами селена, который не позволяет органу разрушаться |
| грейпфруты | вкуснейшие создания фруктового мира, которые славятся огромными запасами витамина С и антиоксидантов, грейпфруты дают толчок к самовосстановлению печени, стимулируя производство печеночных ферментов |
| авокадо | при его регулярном потреблении организм станет интенсивнее производить глутатион, именно это вещество помогает печени освобождаться от токсинов, улучшая и ускоряя свою работу |
Забудьте о плохом настроении, обидах, ненависти и претензиях. Все негативные эмоции приводят к губительным застойным явлениям в организме. От этого момента зависит время, за сколько восстанавливается печень. Вспомните выражение: «желчный человек» и не забывайте, что к печени следует относиться, как ко второму сердцу. Здоровья вам!
Частые вопросы
Какие признаки указывают на проблемы с печенью?
Некоторые признаки проблем с печенью включают усталость, потерю аппетита, тошноту, желтушность кожи и глаз, боли в животе и необычные изменения в моче и стуле.
Какие продукты помогают восстановить печень?
Некоторые продукты, которые помогают восстановить печень, включают овощи, фрукты, зеленые листья, орехи, рыбу, оливковое масло и зеленый чай.
Какие изменения в образе жизни могут помочь восстановить печень?
Изменения в образе жизни, которые могут помочь восстановить печень, включают отказ от алкоголя, курения и нездоровой пищи, увеличение физической активности, контроль веса и употребление большего количества воды.
Какие травы и добавки могут помочь восстановить печень?
Некоторые травы и добавки, которые могут помочь восстановить печень, включают молочный чертополох, артишок, куркуму, черный тмин и витамины группы В.
Когда следует обратиться к врачу, если есть проблемы с печенью?
Если у вас есть признаки проблем с печенью или вы заметили ухудшение своего состояния, важно обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами. Антиоксиданты помогают защитить печень от повреждений и способствуют ее восстановлению. Включите в свой рацион продукты, такие как ягоды, орехи, зеленый чай, оливковое масло и овощи темного цвета.
СОВЕТ №2
Избегайте употребления алкоголя. Алкоголь является одной из основных причин повреждения печени. Постарайтесь полностью исключить его из своей жизни или употреблять в умеренных количествах. Это поможет печени восстановиться и вернуть свои функции.
СОВЕТ №3
Увеличьте потребление пищи, богатой витамином Е. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который помогает защитить печень от повреждений и способствует ее восстановлению. Включите в свой рацион продукты, такие как авокадо, орехи, семена подсолнечника и оливковое масло.
Загрузка...
