После 45 лет в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения, которые влияют не только на репродуктивную функцию, но и на состояние кожи, волос и ногтей. Если не начать очень тщательно ухаживать за лицом и руками — кожа станет проблемной. Дряблость, ярко выраженные морщинки, «подростковая» угревая сыпь, сухость не заставят себя ждать. Поэтому после 45 стоит уделять уходу за собой повышенное внимание.
Обязательный уход 2 раза в сутки
Если в юном возрасте утренним уходом можно было время от времени пренебречь, просто умыв лицо прохладной водой — в более взрослом такую роскошь себе позволять не стоит. За ночь кожа не только покрывается тонким слоем загрязнений, но и пересыхает, теряет тонус.
Поэтому не только вечером, но и утром необходимо очищать лицо, тонизировать и обязательно увлажнять.
По вечерам к уходу необходимо отнестись еще тщательнее:
- Обязательно смывать косметику — не перед сном, а сразу же, как только вернулись домой, чтобы кожа успела отдохнуть и очиститься.
- Раз в неделю обязательно делать пилинг, два раза в неделю — подобранные косметологом маски для лица.
- Перед сном наносить крем, подходящий типу кожи (сухой, жирной или комбинированной).
Пилинг необходимо делать, даже если кожа сухая — он позволяет удалить ороговевший слой. Делать пилинг можно или покупными средствами, или домашними — например, кашицей из натуральной соды (она прекрасно ощелачивает кожу и не дает развиться сосудистым сеточкам, мелким грибковым высыпаниям и воспалениям) или кофейной гущей, смешанной с привычным кремом для лица.
Средства подбираются индивидуально
После 45 лет не стоит подбирать средства для ухода, ориентируясь на рекламу в интернете или по телевизору. Кожа в зрелом возрасте требует индивидуального ухода, так как нуждается сразу в нескольких серьезных средствах, которые должны идеально сочетаться друг с другом.
Косметолог с помощью специального оборудования сможет определить тип кожи, выявить проблемы (например, сыпь на лбу и излишнюю сухость в области подбородка) и порекомендовать средства, корректирующие проблемы.
Последовательная программа ухода
Домашний уход должен быть регулярным, ежедневным и последовательным. Ритуал должен включать в себя очищение, тонизирование и увлажнение два раза в день, чуть реже пилинг и обильное питание в виде масок.
Для снятия макияжа и утреннего умывания нельзя пользоваться мылом — никаким, даже тем, которым пользовались в более юном возрасте. Пересушенная мылом кожа истончается и быстрее покрывается морщинками и пигментными пятнами. Для устранения загрязнений нужно купить рекомендованный косметологом гель или косметические сливки. При этом пользоваться сливками нужно как вечером, так и утром.
Читайте также:
Косметические тоники подтягивают кожу, придают ей мягкий сияющий вид и продлевают молодость. Пользоваться тониками необходимо после умывания, перед нанесением увлажняющего или питательного крема. Даже если до последнего времени тоники не входили в ритуал обязательного ухода — после 45 лет их необходимо в него включить. Средство должно быть одной марки с кремом и гелем для умывания.
Ежедневное увлажнение обеспечит подобранный косметический крем для лица — утренний и ночной. В вечернее время, после очищения кожи, можно наносить на лицо самодельные маски из холодных овощей и фруктов — огурца, клубники, персика. Все эти природные средства обеспечивают кожу необходимой влагой и витаминами, а фруктовые кислоты тонизируют кожу.
Следуя этим простым правилам, можно продлить молодость и уменьшить проблемы кожи (покраснения, опухлости, мелкие морщинки и излишнюю сухость). При этом не стоит забывать, что здоровье кожи идет также изнутри — нужно принимать рекомендованные врачом витамины и гормональные препараты, много гулять и хорошо питаться.
Частые вопросы
Какие основные проблемы возникают у женщин 45+ с проблемной кожей?
У женщин 45+ с проблемной кожей могут возникать такие проблемы, как акне, пигментация, сухость, морщины и потеря упругости.
Как правильно очищать проблемную кожу?
Для очищения проблемной кожи рекомендуется использовать мягкие очищающие средства, содержащие салициловую кислоту или гликолевую кислоту. Также стоит избегать сильных моющих средств и частого использования мыла, чтобы не пересушить кожу.
Какой уход за проблемной кожей рекомендуется включить в регулярную косметическую программу?
В регулярную косметическую программу для проблемной кожи женщин 45+ рекомендуется включить очищение, тонизацию, увлажнение и защиту от солнца. Также стоит использовать средства с активными ингредиентами, такими как ретинол, витамин С и пептиды, которые помогут бороться с проблемами кожи и стимулировать ее регенерацию.
Какие продукты следует избегать при уходе за проблемной кожей?
При уходе за проблемной кожей женщин 45+ следует избегать продуктов, содержащих агрессивные ингредиенты, такие как спирт, сильные ароматизаторы и искусственные красители. Также стоит ограничить употребление жирной и острой пищи, которая может способствовать образованию акне.
Какую роль играет правильное питание и образ жизни в уходе за проблемной кожей?
Правильное питание и образ жизни играют важную роль в уходе за проблемной кожей. Рекомендуется употреблять пищу, богатую антиоксидантами, витаминами и минералами, такими как фрукты, овощи, орехи и рыба. Также стоит избегать стресса, недостатка сна и курения, так как эти факторы могут негативно сказываться на состоянии кожи.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Очищайте кожу правильно и регулярно. Используйте мягкие очищающие средства, которые не пересушивают кожу. Очищайте лицо утром и вечером, чтобы удалить загрязнения и макияж. После очищения обязательно наносите увлажняющий крем.
СОВЕТ №2
Используйте средства с активными компонентами, направленными на решение проблем проблемной кожи. Например, выбирайте кремы с ретинолом, который способствует обновлению клеток кожи и уменьшению морщин. Также обратите внимание на средства с салициловой кислотой, которая помогает бороться с воспалениями и акне.
СОВЕТ №3
Не забывайте о защите от солнца. Используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты SPF, чтобы предотвратить появление пигментных пятен и усиление проблем с кожей. Наносите крем на лицо и другие открытые участки кожи каждый день, даже в пасмурную погоду.
Загрузка...
