Скоро заслуженной артистке России Анжелике Варум исполнится 50 лет, однако возраст никак не отразился на ее внешнем облике. Певица выглядит как минимум на 10 лет моложе. Это касается не только ухоженного лица, но и фигуры. На своей страничке в Инстаграм звезда делится секретами своей стройности.
Полный отказ от жареного
Жареная и копченая пища полностью исключена из рациона известной артистки. Из мясных блюд Анжелика предпочитает индейку или курицу. Данный принцип вполне объясним: жареная пища провоцирует риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирение и рак. Поэтому певица отдала предпочтение тушеным и запеченным блюдам.
Нет – бульонам и маринадам
Маринады, рыбные и мясные бульоны артистка также исключила из рациона. Основной принцип, которого придерживается Варум, заключается в минимальной обработке продуктов – так они не только сохранят свои полезные свойства, но и не нанесут вреда здоровью.
Нет – жирным и крахмальным соусам
Жирные и крахмальные соусы оказывают токсичное воздействие на организм, поэтому в повседневном меню певицы преобладают морепродукты, фрукты, овощи и постное мясо. Редкий раз Анжелика может позволить себе шоколад.
Никаких консервантов
Продукты, содержащие консерванты, находятся у певицы под полным запретом. Звезда придерживается принципа раздельного питания, употребляя белки отдельно от углеводов. В день у Анжелики получается 2-3 приема пищи, и питается преимущественно овощами. Жиры, белки и углеводы Варум не считает, ориентируясь лишь на свой организм и кушает все в меру.
Дрожжи и сахар – это зло
Сахар и дрожжи являются злейшими врагами для здоровья. Следуя этому утверждению, Варум получает сахар из фруктов и посвящает им отдельный прием пищи. Фрукты следует употреблять в пищу в утренние часы, исключение составляет грейпфрут – он прекрасно сочетается с мясными блюдами. Мед Анжелика также не ест, потому что у девушки на него аллергия.
Лучший напиток – теплая вода
Из всех напитков певица предпочитает теплую воду и употребляет ее в больших количествах – от 2 до 4 литров в сутки. Именно такое количество необходимо организму ежедневно, а для лучшего усвоения вода должна быть комнатной температуры.
Газировку Анжелика исключила полностью, а алкоголь употребляет лишь в редких случаях. Звезда не скрывает, что может позволить себе бокал хорошего вина или рюмку водки на праздник.
Читайте также:
Частые вопросы
Как Анжелика Варум поддерживает свою стройность уже 20 лет?
Анжелика Варум поддерживает свою стройность благодаря регулярным тренировкам и здоровому питанию.
Какую роль играет физическая активность в поддержании стройности Анжелики Варум?
Физическая активность является важной составляющей в поддержании стройности Анжелики Варум. Она занимается спортом не только для поддержания фигуры, но и для общего укрепления здоровья.
Какое питание предпочитает Анжелика Варум для поддержания стройности?
Анжелика Варум предпочитает здоровое питание, богатое овощами, фруктами, белками и здоровыми жирами. Она избегает жирной и высококалорийной пищи, а также ограничивает потребление сладостей и газированных напитков.
Какие советы по поддержанию стройности может дать Анжелика Варум?
Анжелика Варум советует регулярно заниматься физическими упражнениями, следить за питанием, употреблять достаточное количество воды, контролировать порции пищи и избегать переедания. Также она подчеркивает важность психологического благополучия и умения находить баланс между работой и отдыхом.
Каким образом Анжелика Варум поддерживает мотивацию для поддержания стройности?
Анжелика Варум поддерживает мотивацию для поддержания стройности, устанавливая себе цели и награды за достижение этих целей. Она также окружается поддерживающими людьми и постоянно развивается в области спорта и здорового образа жизни.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте активный образ жизни. Анжелика Варум всегда активна и занимается спортом. Регулярные тренировки помогают поддерживать стройность и хорошую физическую форму. Выберите для себя подходящий вид активности, будь то фитнес, йога, плавание или прогулки на свежем воздухе, и старайтесь заниматься им регулярно.
СОВЕТ №2
Питайтесь правильно и сбалансированно. Анжелика Варум придерживается здорового питания и употребляет много свежих овощей и фруктов, нежирных белковых продуктов и здоровых жиров. Избегайте переедания и употребления вредных продуктов, таких как фастфуд, сладости и газированные напитки. Постепенно внедряйте в свой рацион полезные продукты и старайтесь придерживаться правильного питания на протяжении долгого времени.
Загрузка...
