Целлюлит может быть у женщин любого возраста, при этом появление «апельсиновой корки» никак не зависит от комплекции тела. Многие слепо пользуются популярными советами для борьбы с целлюлитом, не задумываясь о том, что большинство рекомендаций никак не помогут изменить ситуацию.
Диета избавляет от целлюлита
Обнаружив ямочки на бедрах, женщины сразу начинают поиски эффективной диеты. Жесткие ограничения в питании, действительно, позволяют сбросить лишний вес, но в борьбе с целлюлитом они бесполезны, при этом нехватка питательных веществ может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Даже у моделей с идеальным весом можно заметить «апельсиновую корку» на проблемных зонах.
Гораздо важнее не сидеть на диетах, а питаться правильно. Здоровая пища, богатая антиоксидантами и клетчаткой, нормализует обмен веществ, активизирует выработку коллагена. Уменьшить проявление целлюлита помогут свежие овощи и фрукты, также не нужно забывать и о достаточном потреблении воды.
Целлюлит бывает только у толстых
Ошибочно считать, что целлюлит бывает только у людей с лишним весом. Все женщины одинаково подвержены такому проявлению из-за особенностей строения жировой ткани. Причина появления целлюлита – застойные процессы, в результате которых нарушается питание подкожной клетчатки. Обменные процессы нарушаются и между тканями и клетками начинает накапливаться жидкость, коллагеновые волокна затвердевают, в результате чего появляется отечность и бугристость. Усугубляет ситуацию неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
Целлюлит – это болезнь и ее нужно лечить
Маленькие бугорки на бедрах и ягодицах можно обнаружить у всех женщин, но у одних они будут более заметны, а у других – нет. Способствует таким изменениям в подкожно-жировом слое женский гормон – эстроген. Именно под его воздействием организм начинает накапливать запасы жира, которые могут понадобиться женщине в случае беременности. Именно во время различных гормональных перестроек в организме (половое созревание, беременность, гормональный сбой) целлюлит может проявляться в большей степени.
Так, целлюлит нельзя назвать болезнью, он появляется в результате естественных процессов в организме. Но слишком выраженное его проявление может сигнализировать о гормональных нарушениях или неправильном обмене веществ. Такие проблемы уже подлежат лечению.
От целлюлита можно избавиться, втирая специальный крем
Постоянная реклама различных антицеллюлитных лосьонов с впечатляющими результатами после их применения заставляет женщин поверить в такие чудо-средства. Все эти антицеллюлитные кремы не способны оказать воздействие на глубокие подкожные слои.
При регулярном увлажнении и питании кожа будет выглядеть гладкой и подтянутой, за счет чего бугристость станет менее заметной. Результат от применения антицеллюлитных средств будет поверхностный. Состояние кожи улучшится, но вот сама «апельсиновая корка» никуда не исчезнет.
Самое главное – это спорт
Женщины, занимающиеся спортом, меньше подвержены появлению целлюлита на проблемных местах. Регулярные физические нагрузки активизируют работу мышц, ускоряют обменные процессы в организме и препятствуют застою крови и лимфы. Но полностью исключить вероятность появления «апельсиновой корки» нельзя, даже если каждый день посещать спортзал и усиленно тренироваться.
Читайте также:
Физические нагрузки не способны остановить естественные процессы в женском организме, подвластные только гормонам. Но в любом случае, представительницы прекрасного пола, регулярно занимающиеся спортом, намного реже сталкиваются с нарушениями обменных процессов и заметным проявлением целлюлита.
Избавиться навсегда от целлюлита невозможно, так как он является физиологической особенностью женского организма. Но сделать его менее заметным можно, если вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться и заниматься спортом.
Частые вопросы
1. Целлюлит – это только проблема лишнего веса?
Нет, целлюлит – это не только проблема лишнего веса. Целлюлит возникает из-за нарушений в структуре подкожного жира и соединительной ткани, и может появиться даже у тонких и стройных женщин.
2. Массаж и скрабы могут полностью избавить от целлюлита?
Нет, массаж и скрабы могут улучшить внешний вид кожи и временно уменьшить видимость целлюлита, но они не могут полностью избавить от него. Для более эффективного результата необходимо комбинировать эти процедуры с правильным питанием и упражнениями.
3. Целлюлит – это только проблема женщин?
Нет, целлюлит может появиться и у мужчин. Однако у женщин он более распространен из-за особенностей строения кожи и жировой ткани.
4. Целлюлит можно полностью устранить?
Нет, целлюлит нельзя полностью устранить. Однако с помощью правильного питания, упражнений и процедур по улучшению состояния кожи, можно значительно уменьшить его видимость.
5. Целлюлит – это только проблема кожи на бедрах и ягодицах?
Нет, целлюлит может появиться на любой части тела, где есть жировая ткань. Он может быть видимым на бедрах, ягодицах, животе, руках и даже на груди.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Не верьте мифу о том, что целлюлит возникает только у полных людей. Целлюлит может появиться у любого человека, независимо от его веса или телосложения. Причиной его появления является скопление жира и жидкости под кожей, а не избыточный вес.
СОВЕТ №2
Не верьте мифу о том, что спорт и диеты полностью избавят вас от целлюлита. Хотя правильное питание и физическая активность могут улучшить состояние кожи и уменьшить видимость целлюлита, они не являются единственными факторами, влияющими на его появление. Для борьбы с целлюлитом необходим комплексный подход, включающий в себя также массаж, уход за кожей и процедуры в салоне красоты.
СОВЕТ №3
Не верьте мифу о том, что целлюлит можно полностью устранить. Целлюлит – это естественный процесс, связанный с особенностями строения кожи и подкожной жировой клетчатки. Несмотря на то, что с помощью правильного ухода и процедур можно значительно уменьшить видимость целлюлита, полное избавление от него практически невозможно. Важнее всего – принять свое тело и научиться любить себя таким, какой вы есть.
Загрузка...
