Слишком частое мытье может нанести вред здоровью так же, как и недостаточная забота о чистоте. Личная гигиена помогает укрепить и сохранить здоровье, только если соблюдать правила ухода и не злоупотреблять купанием.
Слишком частые купания с применением средств по уходу за телом в больших количествах в сочетании с чрезмерной стерильностью окружающей среды, которую вы сами для себя создаете, употребляя различные химические средства, приводят к нарушениям защитных функций кожи. Результатом будет повышенная чувствительность организма ко внешним раздражителям и появление аллергии.
Усиливается сухость и раздражение кожи
Одним из результатов чрезмерной любви к водным процедурам является появление раздражения кожи, которая не успевает справляться с условиями, созданными вами. На коже могут появляться различные покраснения. При этом использование увлажняющих бальзамов для кожи оказывает на нее химическое воздействие.
Излишнее мытье приводит к появлению сухости и шелушения. Сухая кожа имеет склонность к быстрому старению, повреждениям и появлению воспалений, что приводит к развитию кожных заболеваний. Одними из хорошо известных примеров инфекционных поражений кожи являются грибковые заболевания, появление лишаев и гнойников, стафилодермиты и стрептодермиты.
Полотенце усугубляет ситуацию
Зачастую после водных процедур люди тщательно растирают полотенцем тело. Несмотря на желание скорее обтереться и согреться после душа, нельзя забывать, что правильная сушка тела важна так же, как и правильное мытье. Для того, чтобы не усложнить ситуацию, обтирание должно проводиться нежестким полотенцем до состояния небольшой влажности кожи. Высушивать кожу с помощью полотенца лучше путем промокания. После обтирания нужно увлажнить кожу качественным кремом или молочком из натуральных компонентов.
Для каждой части тела должно быть свое полотенце. Это означает, что полотенце для рук нельзя использовать для вытирания лица, так как именно на этих полотенцах живет большинство бактерий. Также одним полотенцем не должны пользоваться несколько человек: люди оставляют большинство бактерий на полотенце и потом они передаются другим.
Менять полотенца нужно не реже двух раз в неделю. Оптимальная температура для стирки полотенец должна быть не менее 60 градусов, иначе избавиться от бактерий не удастся. Сушить полотенца нужно правильно и тщательно, так как влажная среда является благоприятной для размножения бактерий и грибков.
На коже погибают «хорошие» бактерии
Кожа защищает организм от вредных бактерий, обитающих во внешней среде. Оптимальный pH баланс кожного покрова равен 5,5. Постоянное содержание кислотности не позволяет бактериям проникать в кожу организма и развиваться в нем. Мытье «до дыр» с применением средств, содержащих щелочи, приводит к нарушению природного баланса кислотности кожи. Результатом является потеря защиты перед микробами, бактериями и вирусами.
Наряду с вредными микробами, при слишком частом мытье погибают и полезные бактерии, нарушается нормальная работа иммунной системы, появляется излишняя чувствительность кожи. Результатом может стать дерматит и экзема. Кожный покров с нарушенным водно-жировым балансом и, как следствие, склонный к появлению аллергических реакций, может отрицательно реагировать на использование моющих средств, имеющих в составе химические вещества.
Как правильно принимать душ
Для поддержания оптимального pH баланса кожного покрова достаточно принимать душ один раз в день. Моющие средства также должны содержать pH не более 5,5. Гели для душа и любую химию для тела лучше применять как можно реже. Лучшим вариантом будет вовсе отказаться от использования средств с химическим составом и перейти на мытье с применением натуральных компонентов: ягод, фруктов, кофейной гущи и т.д. Существует множество рецептов для приготовления натуральных моющих средств в домашних условиях.
При мытье лучше не использовать жесткие губки и скрабы. Они повреждают верхний слой кожи, вызывая микро-травмы и покраснения.
Принимать ванну с ароматической пеной рекомендуется один раз в неделю – не чаще. За образование пены отвечают так называемые ПАВы – поверхностно-активные вещества. Эти вещества являются химическими и вступают в тесный контакт как с водой, так и с жирами. Они удаляют жиры с кожи путем их связывания. Если моющие средства имеют чрезмерное пенообразование, то в них содержится излишнее количество ПАВов. Применение таких средств приводит к сухости, огрубению и шелушению кожи.
Заметив небольшое количество пены при выходе из душа люди зачастую просто стирают ее при помощи полотенца. Делать это противопоказано, так как неполное удаление моющих средств с кожи может привести к раздражениям кожных покровов, сухости и повреждениям верхних слоев кожи.
Использование нескольких различных очищающих косметических средств одновременно также противопоказано. Они могут проникать в кровь, вызывая при этом гормональный сбой в организме.
Температура воды во время принятия душа должна быть одинаковой с температурой тела или же немного выше, то есть от 36 до 40 градусов. Длительность данной процедуры не должна превышать 10 минут. Здесь действует правило «чем короче, тем лучше».
Частые вопросы
Что происходит с кожей при чрезмерной гигиене?
При чрезмерной гигиене кожа может стать сухой, раздраженной и потерять естественный защитный слой.
Как часто следует принимать душ, чтобы не навредить коже?
Оптимальная частота принятия душа для большинства людей составляет 2-3 раза в неделю.
Какие проблемы могут возникнуть при слишком частом принятии душа?
При слишком частом принятии душа кожа может потерять естественные масла, что приведет к сухости, зуду, раздражению и даже экземе.
Как правильно ухаживать за кожей при частом принятии душа?
При частом принятии душа рекомендуется использовать мягкие очищающие средства, не слишком горячую воду и наносить увлажняющий крем после душа.
Какие люди особенно подвержены проблемам кожи при чрезмерной гигиене?
Люди с сухой кожей, атопическим дерматитом или другими кожными заболеваниями особенно подвержены проблемам при чрезмерной гигиене.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Не принимайте горячие души слишком часто. Частое использование горячей воды может сушить кожу, удалять естественные масла и нарушать ее естественный баланс. Рекомендуется принимать теплые или прохладные души, чтобы сохранить естественную влагу кожи.
СОВЕТ №2
Используйте мягкие и нежирные мыла или гели для душа. Агрессивные мыла и гели могут разрушать защитный слой кожи и вызывать ее сухость и раздражение. Выбирайте продукты с натуральными ингредиентами, которые помогут сохранить естественный баланс кожи.
СОВЕТ №3
Ограничьте время, проведенное в душе. Длительное пребывание под струями воды может удалить естественные масла с кожи и вызвать ее сухость. Старайтесь принимать короткие души, особенно в холодное время года, чтобы минимизировать воздействие на кожу.
Загрузка...
