Если Вы задаетесь вопросом, как улучшить спермограмму, значит, после обследования обнаружились специфические нарушения. Сделать это можно несколькими способами, которые включены в целый терапевтический комплекс. Сюда входит прием препаратов, народная медицина, коррекция образа жизни и пр.
Проходили ли вы полное обследование врачей за последние 5 лет?
Содержание
Что такое плохая спермограмма?
Спермограмму проводят в тех случаях, когда супружеская пара длительное время не имеет детей, а также при отсутствии бесплодия и прочих нарушений у жены. Анализ позволяет выявить этиологию патологии и определить состав спермы. Обязательно подсчитывают количество здоровых сперматозоидов, изучают сперматогенез. Плохой спермограмма считается в том случае, если показатели не соответствуют критериям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).
Анализ рассматривает следующее:
- количество и цвет спермы;
- численность и подвижность сперматозоидов;
- вязкость и рН-кислотность;
- процентное соотношение клеток округленного характера;
- степень разжижения;
- наличие лейкоцитов и эритроцитов;
- состояние микрофлоры.
Критерии плохой спермограммы:
- Мало спермы свидетельствует о нарушениях в работе яичек. Такое происходит на фоне перенесенных или существующих патологий половой сферы воспалительного типа, а также после травмирования.
- Плохая подвижность сперматозоидов, их недостаток при нормальных объемах спермы. Причина может крыться в генетике, гормональном дисбалансе или в заболеваниях мочеполовой системы.
- Полная неподвижность возникает при злоупотреблении вредными привычками, наличии наследственных, гормональных или иммунных патологий, после облучения.
Диагноз, который может быть поставлен:
- гемоспермия – наличие эритроцитов;
- астенозооспермия – нарушенная подвижность;
- акинозооспермия – полная неподвижность;
- лейкоцитоспермия – избыток лейкоцитов;
- нормозооспермия – отклонения незначительные;
- некрозооспермия – малое количество живых спермиев;
- азооспермия – полное отсутствие «живчиков»;
- криптозооспермия – единичное число сперматозоидов.
Медикаменты для улучшения спермограммы
Врач, который ведет пациента с плохой спермограммой, обязательно назначает медикаментозную терапию. Выбор препаратов основан на поставленном диагнозе и причине бесплодия, поэтому единой терапевтической схемы не существует. Возможно назначение таких медикаментов:
- Чтобы устранить воспалительные процессы и побороть инфицирование, необходимы противовоспалительные, противовирусные, антибактериальные или противогрибковые средства.
- Восстановить гормональный фон можно при помощи корректоров: Клостилбегит, Клост.
- Воздействовать на сперматозоиды нужно такими препаратами: Вобэнзим, Спермактин, Л-карнитин, Сперотон, Андродоз, Спеман и пр.
Заниматься самостоятельным лечением категорически запрещено. Назначением конкретного препарата занимается преимущественно врач после тщательного обследования.
Витамины и БАДы
Важные витамины и микроэлементы для улучшения спермограммы:
- Цинк ускоряет синтез тестостерона и прочих мужских гормонов, увеличивает активность, повышает потенцию.
- Витамин Е снижает уровень неживых сперматозоидов, улучшает подвижность здоровых.
- Фолиевая кислота способствует продуцированию нормальных сперматозоидов.
- Витамин С ускоряет кровоснабжение, что оказывает положительное влияние на жизнедеятельность сперматозоидов.
- Витамины В образуют тестостерон, активизируют сперматозоиды.
- Витамин А синтезирует половые гормоны, усиливает выработку спермы.
- Селен, магний и аргинин улучшают качество семенной жидкости.
- L-карнитин повышает подвижность.
Список самых эффективных витаминных препаратов и БАДов:
- СпермаПлант основан на компонентах растительного происхождения, является биологически активной добавкой. Действие – вырабатывает половые клетки и семенную жидкость, улучшает подвижность «живчиков». Продолжительность лечения составляет 30 дней.
- Спеман состоит из минералов и экстрактов лекарственных трав, воздействует на мочеполовую систему по типу аюрведы. Действие основано на устранении воспалительных процессов, стимуляции выработки семенной жидкости. Выпускается в форме таблеток. Продолжительность терапевтического курса назначается индивидуально.
- Алфавит для мужчин является минерально-витаминным премиксом (витаминов – 13, минералов – 9). Дополнительно содержит женьшень сибирский. Оказывает положительное воздействие на всю репродуктивную систему, улучшает качество спермы. Отличительные особенности препарата – в одной упаковке находятся разные по оттенку таблетки, символизирующие минералы и витамины.
- Витапрост содержит натуральные компоненты, обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Выпускается в форме ректальных суппозиториев и таблеток. Эффект – устранение воспаления простаты, улучшение сперматогенеза, восстановление кровообращения.
- Сперотон содержит витамин К, L-карнитин, цинк, селен, фолиевую кислоту. Результат после лечения: увеличение эякулята в объемах, улучшение подвижности сперматозоидов, восстановление клеток. Производится в порошкообразном состоянии. Перед употреблением порошок разводят в воде. Курс терапии составляет 3 месяца.
- БАД Виардо положительно воздействует на всю репродуктивную систему мужчины. Выпускается в капсулах. Минимальная продолжительность лечения – около месяца.
- Дуовит мужской состоит из витаминов (11 штук) и минералов (7 штук). Принимать длительно по схеме: лечение – 21 день, перерыв – 10 суток. Особенность – таблетки имеют разноцветность для утреннего и вечернего приема.
- Спермастронг основан на компонентах растительного происхождения, положительно воздействует на простату, улучшает сперматогенез. Дополнительно пополняет организм минерально-витаминным комплексом. Минимальный курс лечения – 3 недели.
- СпермАктив – биологически активная добавка, которая увеличивает количество спермы и улучшает её качественные характеристики. Дополнительно улучшает эрекцию, усиливает половое влечение. Принимать по предписанию лечащего доктора.
Какие продукты улучшают качество спермы?
Чтобы улучшить спермограмму при плохих анализах, необходимо откорректировать рацион питания. Потому что существует ряд продуктов, которые восстанавливают состав спермы:
- Чеснок – он содержит большой процент селена, который уберегает семя он различных негативных факторов. Находящийся в чесноке витамин В6, формирует иммунитет, улучшает кровоток и распределяет гормоны. Данный продукт положительно влияет на эрекцию.
- Орехи содержат цинк, который приводит к выделению основного полового гормона (тестостерона). Также этот элемент можно найти и в морепродуктах (устрицах).
- Банан и яблоко. Улучшает качество семенной жидкости и регулирует показатели гормонов.
- Авокадо. Его рекомендовано принимать при неактивных сперматозоидах. Полезные вещества продукта ускоряют процесс проникания в яйцеклетку.
- Тыквенные семена нормализуют кровообращение в мочеполовой системе и вырабатывают тестостерон.
- Натуральный гранатовый сок способствует улучшению эрекции и увеличению возбуждения.
- Рыба нежирных сортов – окунь, форель, щука, лещ и хек. В рыбной продукции много белков и минералов.
- Из мяса лучше всего выбрать кролика, говядину, курицу и телятину. Рекомендовано употреблять в варенном или пареном виде. Допускается запекать в духовом шкафу с минимальным содержанием растительного масла. Основной компонент, который улучшает сперматогенез – белок.
- Из кисломолочных продуктов для улучшения спермы подойдет сыр, творог и молоко с низкой жирностью.
- Отварные куриные яйца. В них содержится белок, который положительно влияет на активность сперматозоидов. Но частое употребление данного продукта может повысить холестерин.
- Включите в свой рацион финики, петрушку, мед, сельдерей, курагу.
- Из круп выберите рис, пшено, чечевицу и гречку.
Чтобы повысить показатели спермограммы, следует отказаться от жаренного, жирного, копченого и блюд, содержащих большое количество приправ, специй. Также исключите употребление алкоголя и курение. Пейте больше жидкости, делайте компоты из сухофруктов. Газированные сладкие напитки запрещены.
Народные средства
Помимо традиционной медицины, для улучшения семенной жидкости можно воспользоваться народными средствами:
- Возьмите курагу, инжир, финики и лимон (все по штуке), измельчите на мясорубке. В массу добавьте 50 грамм изюма и столько же раздробленного грецкого ореха. Тщательно перемешайте и залейте 200 г жидкого меда. Оставьте в холодильнике на 3 часа. Принимать три раз в день до еды по столовой ложке. Средство быстро укрепляет иммунную систему, положительно воздействуя и на репродуктивные функции.
- Салаты. Утром перекусите измельченными яйцами, зеленым луком и орехами с добавлением нежирной сметаны. Вечером сделайте салат из апельсинов и зеленых яблок. Залейте обезжиренным кефиром.
- Отвар из девясила. Заливается корень «крутым» кипятком и ставится на водяную баню. Варить примерно 10-15 минут. Принимать настой следует три дня подряд по 1 ст. л. в сутки. После необходимо сделать перерыв на 7 дней и повторить курс лечения. Хранить в холодильнике.
- Семена тыквы. Зерна растереть до кашеобразного состояния и залить медом. Пропорции: 200 грамм семечек и 100 грамм меда. Размешать массу и поставить в холодное место. Принимать утром перед завтраком по столовой ложке.
- Отвар подорожника и шиповника. Поместить листья и плоды в эмалированную ёмкость. Добавить воду и варить на умеренном огне 10 минут (пропорции компонентов стандартные). Процедить и остудить напиток. Перед употреблением добавлять 2 чайные ложки меда. Принимать 3 раза в сутки по 100 мл.
- Очистить грецкий орех от кожуры. Немного измельчить ядра. Залить холодной водой. Настоять не менее часа. Перед употреблением добавить 50 грамм меда. Съесть массу за сутки.
- Проросшую пшеницу залить теплой водой. Оставить на всю ночь. Каждое утро принимать по столовой ложке с добавлением меда.
- Отвар душицы. Столовую ложку травы залить кипятком и оставить на 40 минут под крышкой. Процедить и употреблять по 200 мл 2 раза в сутки (утром и вечером).
- Купите в аптеке мумие. Из моркови, облепихи и черники выдавите сок. Добавьте аптечное средство. Употреблять 1 раз в день на голодный желудок.
- Удалите кожуру с грецкого ореха и измельчите его на мясорубке. В смесь добавьте клюкву и перемешайте до однородной массы. Залейте водой и поставьте на огонь. Прокипятите 5 минут. Пока отвар кипит, нарежьте зеленые яблоки (2 шт.) кубиком и высыпьте в отвар. Съедайте по 2 чайные ложки перед едой.
Коррекция образа жизни и другие методы улучшения спермограммы
Чтобы полноценно избавиться от бесплодия, необходимо изменить образ жизни, а также следовать рекомендациям специалистов:
- Следите за психоэмоциональным фоном, так как частые стрессы нарушают нормальную фертильность, то есть способность производить потомство.
- Уделите особое внимание подвижности. Если есть возможность, посещайте спортзал. Используйте кардиотренировку. Если нет, больше гуляйте пешком, бегайте, плавайте в бассейне или водоеме, отдыхайте активно. Но исключите силовые виды тренировок – они снижают сперматогенез.
- Если у Вас сидячая работа (в офисе, машине и т. д.), обязательно 1 раз в час вставайте и ходите. Во-первых, это улучшит гормональный баланс, во-вторых, яички не будут сильно перегреваться и длительное время пережиматься.
- Интенсивность половой жизни играет огромную роль, поэтому в неделю Вы должны совершать минимум 1, максимум 4 половых акта.
- Укрепляйте иммунитет. Для этого нужно принимать витамины, кушать свежие фрукты, ягоды, овощи и полезные продукты питания.
- Откажитесь от тесных плавок и брюк.
- Покупайте белье исключительно из натуральных тканей, так как синтетические материалы приводят к перегреву яичек.
- Не проводите тепловые процедуры и не ставьте на себя ноутбуки.
- Откажитесь от вредных привычек – курения, наркотиков, алкогольных и энергетических напитков. Даже кофе оказывает негативное влияние на состояние репродуктивной системы.
- Не ешьте слишком много сладкого.
- Если Вы работаете на вредном производстве (с химикатами, красителями, бытовой химией и т. д.), лучше увольтесь, так как вредные вещества уничтожают полезные и негативно воздействуют на мочеполовую систему мужчины.
- Не делайте часто рентген – облучение вредно.
- Угнетают сперматогенез некоторые группы медикаментозных препаратов. К ним относятся противоаллергические средства, транквилизаторы, антидепрессанты и прочее.
- Категорически запрещено пить пиво, потому что оно приводит к усилению выработки эстрогенов и подавлению синтеза тестостеронов. Если говорить простым языком, то вырабатываются вместо мужских половых гормонов женские.
- Не носите мобильный телефон и подобные приспособления в карманах брюк и области органов малого таза.
- Следите за собственным весом, потому что ожирение, как и пиво, способствует выработке женских половых гормонов.
- Если у Вас есть какие-либо заболевания мочеполовой сферы – незамедлительно займитесь их лечением.
- Избегайте простудных и прочих болезней, при которых повышается температура тела.
Если у Вас выявили плохую спермограмму, не спешите паниковать, потому что улучшить её можно несколькими простыми способами. Но перед тем как это делать, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Он назначит необходимые препараты и даст полезные рекомендации касательно образа жизни.
Частые вопросы
Какие факторы могут негативно влиять на качество спермы?
Негативное влияние на качество спермы могут оказывать такие факторы, как курение, употребление алкоголя, наркотиков, стресс, неправильное питание, сидячий образ жизни, избыточный вес, некоторые медицинские препараты и окружающая среда.
Какие методики помогают улучшить качество спермы?
Для улучшения качества спермы рекомендуется вести здоровый образ жизни, включающий правильное питание, отказ от курения и употребления алкоголя, регулярные физические нагрузки, снижение уровня стресса, достаточный сон и избегание перегрева яичек.
Какое питание способствует улучшению качества спермы?
Питание, богатое антиоксидантами, витаминами С и Е, цинком, селеном и омега-3 жирными кислотами, может помочь улучшить качество спермы. Включайте в рацион орехи, семена, рыбу, овощи, фрукты и зелень.
Какие медицинские методики могут быть использованы для улучшения качества спермы?
В некоторых случаях, когда проблемы с качеством спермы вызваны медицинскими причинами, врач может назначить лекарства или процедуры, такие как хирургическое вмешательство или искусственное оплодотворение.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Следите за своим образом жизни. Улучшение качества спермы начинается с здорового образа жизни. Избегайте курения, употребления алкоголя и наркотиков, так как эти вещества могут негативно влиять на качество спермы. Также старайтесь избегать стрессовых ситуаций и поддерживать здоровый вес.
СОВЕТ №2
Питайтесь правильно. Питание играет важную роль в улучшении качества спермы. Увеличьте потребление пищи, богатой антиоксидантами, такими как фрукты, овощи, орехи и зеленый чай. Также включите в свой рацион пищу, содержащую витамины C, E и цинк, такие как цитрусовые фрукты, ягоды, орехи, овощи и морепродукты.
СОВЕТ №3
Избегайте перегрева яичек. Высокая температура может негативно влиять на качество спермы. Избегайте слишком горячих ванн, саун и ношения тесного белья, которое может удерживать тепло в области яичек. Также старайтесь не сидеть слишком долго на месте, чтобы не создавать перегрева в этой области.
Загрузка...
