Интернет уже прочно укоренился в повседневной жизни, став отличным и надежным помощником человека. Онлайн-ресурсы помогают в работе, обучении, дают много познавательной и необходимой информации. Но у каждой медали есть своя обратная, теневая сторона. Интернет может сыграть и злую роль в формировании человека.
Речь идет об игровой интернет-зависимости. Некоторые личности настолько прочно увязли во всемирной сети, что уже физические не могут существовать без компьютера. Какую опасность несет зависимость от компьютерных игр и есть ли возможность самостоятельно справиться с данной проблемой?
Зависимость от компьютерных игр приводит к полной деградации личности человека
Суть игровой зависимости
Многочисленные проведенные опросы показали, что от интернет-зависимости уже страдает порядка 80% подрастающего поколения. Из них большинство постоянно сталкиваются с различными проблемами в учебе и взаимоотношениях с родителями. Страдает и здоровая социализация.
Виды зависимости от онлайн-игр
А действительно ли присутствует данная проблема? Либо это просто одно из увлечений подростка. Ведь юные люди постоянно меняют свои пристрастия, а растущие конфликты можно списать на отголосок активно взрослеющей личности.
Симптомы зависимости
Прежде чем выяснять, как избавиться от игровой зависимости и подыскивать наиболее подходящие меры борьбы с нею, следует понимать, что данное лицо действительно зависимо. Об этом скажут следующие признаки, присущие практически всем лицам, страдающим от привязанности к компьютерным играм:
- Человек не перестает думать об игровых действиях. Все разговоры с ним сводятся к обсуждению прохождения онлайн-уровней. Ничего больше его не интересует.
- Игры за компьютером становятся единственным занятием, которому человек уделяет все свое свободное время. Во многих случаях зависимый даже жертвует более важными делами ради очередных посиделок за экраном.
- Если личность вынужденно не может играть на протяжении некоторого времени (поломка техники или отъезд куда-либо), она испытывает настоящие признаки ломки на психическом уровне. Человек становится агрессивным, вспыльчивым и раздражительным. Может начаться бессонница.
- Время, проведенное за онлайн-играми, постепенно и неуклонно увеличивается.
Даже если зависимость от игр только начала проявляться и находится в зачаточном состоянии, следует помнить, что кроме психических проблем данное увлечение приводит и печальным последствиям физического плана. Изможденность, потеря веса, ухудшение осанки и зрения.
В чем заключается данный вид зависимости
Если человек любит ночные компьютерные посиделки, это может спровоцировать полное расстройство биоритмов организма. Итогом этого станут проблемы в эмоциональном плане, дневная сонливость, хроническая усталость и идущие следом глобальные нарушения в работе внутренних органов.
Читайте также:
Почему развивается игровая зависимость от компьютерных игр
Игромания в ее классическом понимании является одним из видов психического расстройства, которое относится к зависимостям. Психологи относят любой вид азартных игр к некоему наркотику. Игровая зависимость имеет несколько видов:
- компьютерная;
- интернет-зависимость;
- от игровых развлекательных автоматов.
Большую роль в формировании у человека игровой зависимости имеет и психологическая сторона. Особенно если в игры встраивается некая финансовая заинтересованность. Так отчего люди вовлекаются в данный вид зависимости? По утверждениям психологов чтобы полностью удовлетворить свои жизненные потребности, личности необходимо испытывать удовольствие.
Установлено, что данная зависимость негативно влияет на состояние и развитие мозга
Игра целиком укладывается в понятие «удовольствие», зачастую становясь единственным доступным и простым способом получить его. У некоторых людей потребность ощущать удовольствие и испытывать азарт очень развита. Именно такие личности и попадают в группу риска. К основным причинам развития данной зависимости и толчком к началу азартных игр становятся следующие факторы:
- Неудовлетворенность сексуального плана.
- Безрадостное и однообразное существование.
- Неумение найти источник расслабления в обычной жизни.
- Возрастная незрелость и подверженность разного рода влияниям. Большую часть игровых зависимых составляют подростки.
К чему приводит данная патология
Зависимость от компьютерных азартных игр не только губит социальную сторону жизни человека. Проблемы в учебе, конфликты с родителями, потеря денег и работы являются лишь малой толикой всех проблем, идущих вместе с игровым пристрастием. Данная зависимость негативным образом сказывается и на физическом, и психологическом здоровье человека.
Наибольшую зависимость вызывают ролевые компьютерные игры
У личности, постоянно занятой процессом игры, страдает:
- ночной отдых;
- занятие спортом;
- общение и увлечения;
- полноценное питание;
- хороший отдых, включающий ежедневные прогулки.
Все подобные вещи, составляющие основу здоровой и полноценной жизни, отсутствуют. Да они и не нужны уже зависимому от игр, который искренне считает, что все, что не касается любимых онлайн-прохождений, относится к простой потере времени.
Ухудшение зрения, проблемы со спиной, слабость мышечного корсета – далеко не единственные последствия, которые могут угрожать зависимому. Уже известны многочисленные и очень печальные истории, как люди умирали после многочасового сидения за компьютером при прохождении очередных игровых уровней.
-
Читайте также:
Основные типы компьютерной зависимости
Особенно сильно страдает психическая система заядлого игрока. Зависимый от интернет-игр становится агрессивным и неадекватным существом. Такому человеку со временем уже трудно становится различать виртуальный мир от реального. Он все больше погружается в игровое зазеркалье.
Психологами установлено, что зависимый игроман со временем начинает агрессивно воспринимать реальный мир. Окружающая действительность вызывает у него массу негативных ассоциаций.
Это происходит по причине того, что лишь в мире виртуальном человек может в полной мере насладиться собой, как супергероем, сильным и могучим, которому все подвластно. Понимая, что в жизни он лишен таких возможностей, личность впадает в неистовство и постепенно приходит к выводу, что настоящая жизнь уже не нужна вообще. Что ожидает человека в таком случае?
- ухудшение социального статуса;
- распад семьи и потеря близких друзей;
- серьезные проблемы на работе вплоть до увольнения;
- понижение уровня восприятия себя, как полноценную личность;
- крупные финансовые потери, если речь идет об азартных играх.
Как избавиться от компьютерной зависимости
Главная причина данного рода зависимости – это эмоциональное составляющее. Основная особенность воздействия на организм любого наркотического средства – это получение личностью ставшей уже необходимой эмоциональной подпитки. Зависимость от игр относится к психологическим. Поэтому и выбор действий по борьбе с патологией происходит из рода психологических воздействий.
В чем заключаются профилактические меры интернет-зависимости
Если существует уверенность, что близкий человек страдает от данного пристрастия, следует отыскать возможность помочь ему справиться с пагубной привычкой своими силами. При этом необходимо строго следовать данным советам, полученным от бывших игроков, которые сумели побороть у себя подобное пристрастие:
- Лишите игромана доступа к финансовым средствам.
- Подключите к борьбе за человека всех родственников, знакомых и друзей.
- Приложите все усилия, чтобы зависимый признал у себя наличие проблемы.
- Необходимо подвести игромана к такой ситуации, чтобы он взглянул на собственное увлечение под иным углом и изменил представление об игре.
- Обеспечьте зависимого здоровой альтернативой потерянному увлечению. Подобрать подходящую замену помогут родные и друзья, хорошо знающие человека.
- Обучите игромана иным способам освобождения от эмоционального напряжения. Это может быть методики релаксаций, спорт, психологические способы собственного поощрения.
- Совместными усилиями разработайте грамотное и полноценное меню зависимого и следите за режимом питания.
Большая роль в реабилитации зависимого от компьютерных игр отводится возвращению потерянной социализации. Необходимо приложить много усилий, чтобы заинтересовать игромана чем-то более конструктивным и полезным. Учитывайте, что новые увлечения должны быть далекими от компьютера и различных игр иного рода.
Помощь родных
Главную роль в возвращении зависимого от компьютерных игр в реальную жизнь отводится родным и близким игромана. Доказано, что самостоятельно среднестатистический человек с низкими показателями воли и решимости не способен выйти из иллюзорного игрового мира. В этом случае необходимо наличие властной личности, способной удерживать игромана в жестких, установленных рамках.
Отслеживать жизнь, привычки и занятия зависимого следует до тех пор, пока не появится уверенность, что человек избавился от пагубного пристрастия. А до тех пор игроману жизненно необходимо непосредственное участие в его жизни близких и родных людей.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Как определить, что я страдаю от игровой компьютерной зависимости?
Если вы проводите большую часть своего времени за компьютером, играя в игры, пропускаете обязанности, отказываетесь от социальных контактов и испытываете сильное желание играть даже в ущерб своему здоровью и личной жизни, это может быть признаком игровой компьютерной зависимости.
Каковы последствия игровой компьютерной зависимости?
Игровая компьютерная зависимость может привести к физическим и психологическим проблемам, таким как нарушение сна, проблемы с зрением, снижение академической и профессиональной успеваемости, социальная изоляция, депрессия и тревожность.
Как избавиться от игровой компьютерной зависимости?
Избавление от игровой компьютерной зависимости требует осознания проблемы и принятия решительных шагов. Важно установить границы и ограничения для игрового времени, заняться другими интересами и хобби, обратиться за помощью к специалисту, присоединиться к группе поддержки или проконсультироваться с психологом.
Как поддерживать баланс между игровым временем и остальными аспектами жизни?
Для поддержания баланса между игровым временем и остальными аспектами жизни важно устанавливать четкие правила и расписание для игрового времени, выделять время для других активностей и обязанностей, участвовать в социальных мероприятиях и поддерживать здоровые отношения с семьей и друзьями.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Определите время, которое вы готовы уделять играм, и придерживайтесь этого расписания. Установите четкие границы и придерживайтесь их. Например, вы можете решить играть только 1-2 часа в день, и после этого посвятить время другим занятиям или общению с друзьями и семьей.
СОВЕТ №2
Постепенно уменьшайте время, проведенное за играми. Если вы играете слишком много времени в день, попробуйте постепенно сократить его. Например, каждую неделю уменьшайте время на 30 минут. Это поможет вам постепенно привыкнуть к меньшему количеству игрового времени.
СОВЕТ №3
Замените игры на другие увлечения. Найдите другие интересы и хобби, которые могут занять ваше время и удовлетворить вашу потребность в развлечении. Это может быть чтение книг, занятие спортом, изучение нового языка или участие в общественных мероприятиях. Разнообразие активностей поможет вам избежать сосредоточения только на играх.
Загрузка...
