Как избавиться от тяги к алкоголю самостоятельно

Желание выпить спиртное превращается в патологическое, когда человеческому организму уже необходимо регулярное поступление этилового спирта. Такая потребность распространяется на все виды алкогольной продукции, где содержится спирт. Алкоголизм по своей сути является тяжелейшим заболеванием, разрушающим не только жизнь самого зависимого, но и членов его семьи. Алкоголизм коварен, все начинается с безобидных праздничных посиделок, встреч с друзьями, ежедневного отдыха с расслабляющей рюмочкой.

И незаметно подкрадывается уже явная зависимость, когда человек буквально не может существовать без привычного алкогольного допинга. Что делать, как снять тягу к алкоголю в домашних условиях? Специальных медикаментов, излечивающих алкоголизм, не существует. Но есть некоторые результативные способы, которые помогают значительно ослабить тягу личности к выпивке. И ими можно воспользоваться дома.

Снять тягу к алкоголю можно и в домашних условиях

Сила алкоголя

Для здоровой личности с крепким организмом потребность к потреблению этилового спирта отсутствует полностью. А вот при регулярном потреблении алкоголя в планомерно возрастающих дозах развивается стойкая зависимость. Человеку приходится выпивать, чтобы смягчить признаки абстиненции.

Абстиненция (или абстинентный синдром) – сочетание симптоматики определенного вида, которая появляется на фоне временного прекращения употребления алкоголя.

Данное состояние проходит на фоне развития мучительного ощущения, сопровождающегося головной болью, судорогами, тремором, общей слабостью, тошнотой и рвотой. Человек также нуждается в спиртном и чтобы успокоить себя в психологическом плане. Ведь алкоголь приносит с собой ощущение тягостной вины перед родственниками, которые недовольны образом его жизни.

Тяга к алкоголю возникает по причине развития абстинентного синдрома

По мнению наркологов, именно психологический аспект зависимости наиболее труден в преодолении тяги к выпивке. С физической справиться гораздо проще. Трудность объясняется нюансами влияния этанола на человека. Этиловый спирт:

• хорошо раскрепощает;
• повышает настроение;
• облегчает беспокойство;
• убирает ощущение тревоги;
• улучшает жизненный настрой;
• стимулирует работоспособность;
• помогает забыть о негативных событиях в реальной жизни пьющего.

Вот так создана коварная алкогольная ловушка – когда спиртное создает лишь видимость спокойной и приятной, позитивной жизни. Одновременно удачно маскируя то, что пьяный «позитив» способен разрушить. Терапия, проходящая с применением различных медикаментозных и народных средств, направлена именно на разрушение такого капкана.

Все средства, используемые в домашней терапии и помогающие снизить тягу к алкоголю, ориентированы на формирование у пьяницы отвращения к выпивке. Человека следует научить получать удовольствие без потребления спиртных напитков.

Помощь медикаментов

Чтобы избавиться от тяги к спиртному, можно использовать некоторые медикаменты. Правда, прежде чем вооружаться данными средствами, стоит посетить нарколога и получить от него подробную консультацию. Следует знать, что лекарственные препараты имеют собственные противопоказания и при неграмотном использовании могут повредить здоровью человека.

Ацетальдегид является метаболитом этанола, крайне токсичным веществом

Эффект данных средств базируется на подавление расщепления ацетальдегида. Ацетальдегид, получаемый вследствие распада этилового спирта, является токсичным соединением для человека. При регулярном потреблении данных медикаментов, пьющий станет ощущать симптоматику тяжелейшего отравления сразу при употреблении алкоголя, даже не успев захмелеть.

К наиболее распространенным и эффективным препаратам, которые помогают уменьшить тягу к алкоголю, относятся следующие средства:

Одновременно с данными медикаментами назначается прием и дополнительных лекарств седативного направления. Эти средства действуют на человека успокаивающе, помогают формировать снижение тяги к выпивке. Лучшими в своей сфере становятся такие препараты, как:

• Реланиум;
• Ципрамил;
• Феназепам.

Следует знать, что на фоне приема лекарств, формирующих отвращение к алкоголю, спиртное употреблять нельзя. Это приведет к сильной интоксикации организма.

Также успешны в терапии и препараты, которые эффективно купируют проявление абстинентного синдрома. Одновременно уменьшая тягу к пьянству. Но при их приеме следует помнить, что эти средства лишь помогают зависимому убрать плохое самочувствие, но они не в состоянии избавить человека от алкоголизма. Это следующие препараты:

• Карбамазепин: его можно использовать, даже когда некое количество спиртного присутствует в организме человека;
• Кампрал (или Акапросат): новая разработка, считающаяся наиболее эффективным препаратом для лечения зависимости;
• Метадоксил: эффективно убирает метаболиты этанола, реанимирует функциональность мозга, печени, хорошо сочетается с иными медикаментами.

Наркологи настоятельно рекомендуют, прежде чем самостоятельно принимать все данные медикаменты, пройти консультацию у врача. Медик поможет подобрать индивидуальную, приемлемую дозу лекарства и точно определить курс и продолжительность лечения.

Заменяющие продукты

Чтобы самостоятельно побороть тягу к алкоголю, можно попробовать заменить спиртное некоторые продуктами. Этот способ является довольно действенным, ведь когда человек выпивает, он получает удовольствие. Теми же способностями обладает и ряд некоторых продуктов. Они благотворно влияют на работу головного мозга и способствуют выработке гормона «радости».

Какие продукты способствуют выработке эндорфинов

Аналоги алкоголя

1. Тархун будет отличной заменой текиле и рому. Этот лимонад обладает ярким и довольно характерным привкусом, что и помогает заменить крепкие специфические алкогольные напитки.
2. Черный чай, кофе и какао является неплохой альтернативой водке и коньяку (виски). Так как все эти ароматные напитки необходимо пить горячими, они также отлично прогреют и расслабят, особенно если их пить неторопясь, а маленьким глоточками.
3. Вишневые компоты, морсы, молоко и кисломолочная продукция хороша в качестве заменителя вин.

Универсальная подмена

Если говорить не о каких-либо конкретных алкогольных напитках, а обо всем спиртном в целом, то существуют три универсальных вещества. Данные продукты становятся отличными помощниками даже в сложных ситуациях:

1. Фиточаи. Такие вкусные напитки хорошо стимулирую процессы пищеварения, тонизируют и улучшают работу мочевыделительной системы и печени. При этом они также неплохо справляются с депрессивными состояниями, успокаивая и улучшая работу ЦНС.
2. Отвар шиповника, фреши и компоты на основе сухофруктов. Данное питье наполняет организм витаминами, дарят прилив сил, и восстанавливает самочувствие.
3. Сладости. Но ими, конечно, лучше не сильно увлекаться из-за калорийности. Зато они отлично повышают уровень эндорфина, улучшают настроение и дарят позитивный заряд сил.

Бороться с алкоголизмом следует обязательно, использовав все имеющиеся способы

Силу волшебных продуктов можно увеличить, если дополнить такой рацион следующими методами:

• прием поливитаминного курса препаратов с витаминами В группы;
• принятие растворимых солей магния (можно использовать магний в таблетках);
• постоянными физическими упражнениями, особенно бегом, плаваньем, танцами;
• любыми положительными и радостными эмоциями, такие могут подарить путешествия, экскурсии, знакомства с новыми людьми, смена обстановки и даже ремонт в квартире.

Народные методики

Чтобы узнать, как избавиться от тяги к алкоголю в домашних условиях, следует обратиться за помощью к народным знахарям. Старинные рецепты, проверенные временем, помогают комплексно подходить к решению острой проблемы и успешно справляются с возложенной на них задачей. К наиболее результативным можно отнести следующие советы:

1. Высушить листочки любистока и перемолоть до состояния порошка. Эту массу по щепоточке следует добавлять в первые блюда. Данное растение эффективно помогает купировать тягу к алкоголю.
2. Смешать сок граната (400 мл), капустный рассол и яблочный уксус (по 100 мл каждого). Массе перемешать и закипятить. Отвар в теплом виде пьется натощак по 15—20 мл. Такое снадобье хорошо витаминизирует организм, укрепляет его и улучшает аппетит и общее самочувствие.
3. В чайный гриб добавить раствор чая и сахар (все взять в равных пропорциях). Оставить для настаивания на 7—8 суток. Пить трижды в сутки по 200 мл. Такой напиток помогает купировать тягу человека к пьянству и пополняет организм питательными веществами, значительно улучшая самочувствие.
4. Можно использовать грибы под названием «серые навозники». Это известное антиалкогольное средство. Грибы можно съедать вареными, жареными и даже в свежем виде. Такой продукт отлично отбивает тягу к выпивке, вызывая приступ рвоты после каждого пригубления рюмочки с алкоголем.
5. В теплую воду (300 мл) добавить яблочный уксус и натуральный мед (взять по вкусу). Получившийся напиток довольно ароматный и аппетитный. Он в большом количестве содержит полезные микроэлементы и хорошо помогает бороться с пьянством.

Поддержка и понимание близких

Наверно, это главное условие, выполнение которого помогает человеку забыть о тяге к спиртному. Вера родственников, понимание и помощь членов семьи становятся настоящим эффективным средством, помогающим расстаться с алкоголем. Прежде всего, следует убрать из дома все, что напоминает зависимому о спиртном.

Но этого мало. Перед близкими стоит непростая задача – вместе с пьющим пройти сложный и трудный путь, который приведет к трезвой и здоровой жизни. А помочь родственники могут следующим:

1. Обязательно подобрать подходящее занятие (хобби, увлечение) для бросающего пить. Увлекательное дело займет время и мысли пьющего и заставит его позабыть о своих некогда любимых пагубных интересах. Помните, что безделье – одна из главных виновников пьянства.
2. Поговорить с человеком и рассказать, что последний запой принес немало страданий и создал огромное количество проблем для близких. Что дни, когда человек пьет, становятся самыми плохими и тягостными в жизни семьи. Следует приложить немало усилий, чтобы пьющий признал власть, которую имеет над ним спиртное.
3. Увлечь человека физическими упражнениями, спортом. При нагрузке в организме увеличивается выработка дофамина. Оптимальные результаты в этом показывает ежедневный медленный бег. У человека происходит улучшение настроения, и он забывает о своем привычном допинге.

Помните, что только при всецелой поддержке близких с бедой пьянства можно справиться. И не отказывайтесь от помощи медицинских специалистов. Обращение к квалифицированному наркологу ускоряет процесс выздоровления и возврата личности в нормальный и здоровый социум.

Частые вопросы

Какие методы помогают избавиться от тяги к алкоголю самостоятельно?

Существует несколько методов, которые могут помочь избавиться от тяги к алкоголю самостоятельно. Одним из них является постепенное снижение потребления алкоголя, установление конкретных целей и постепенное уменьшение дозы. Также можно попробовать заменить алкоголь на другие здоровые и приятные занятия, такие как спорт, хобби или чтение. Важно также обратиться за поддержкой к близким или присоединиться к группе поддержки.

Как развить мотивацию и силу воли для преодоления тяги к алкоголю?

Для развития мотивации и силы воли необходимо определить свои цели и мотивы, почему вы хотите избавиться от тяги к алкоголю. Важно визуализировать свою жизнь без алкоголя и представить, какие позитивные изменения это принесет. Также полезно составить план действий, разработать стратегии справления с соблазнами и найти замену алкоголю в виде здоровых и приятных занятий.

Как справиться с соблазнами и ситуациями, которые могут вызвать желание выпить алкоголь?

Для справления с соблазнами и ситуациями, вызывающими желание выпить алкоголь, полезно разработать стратегии и план действий. Важно избегать мест и компаний, где присутствует алкоголь, и заменить их на более здоровые и поддерживающие окружение. Также полезно развить навыки управления стрессом и эмоциями, чтобы не прибегать к алкоголю в качестве средства снятия напряжения.

Как найти поддержку и помощь в борьбе с тягой к алкоголю?

В поиске поддержки и помощи в борьбе с тягой к алкоголю можно обратиться к близким и друзьям, которые могут поддержать и понять вас. Также существуют специализированные группы поддержки, где можно получить советы и поддержку от людей, прошедших через подобные трудности. В случае серьезной зависимости рекомендуется обратиться к профессионалам, таким как врачи или психологи, которые помогут разработать индивидуальный план лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Определите свои мотивы и поставьте цель. Прежде чем начать процесс избавления от тяги к алкоголю, важно понять, почему вы хотите это сделать. Сформулируйте свои мотивы и поставьте конкретную цель, которую хотите достичь. Например, это может быть улучшение здоровья, восстановление отношений с близкими или достижение личных целей. Ясное понимание своих мотивов и целей поможет вам преодолеть трудности на пути к избавлению от тяги к алкоголю.

СОВЕТ №2

Постепенно сокращайте потребление алкоголя. Вместо резкого прекращения употребления алкоголя, попробуйте постепенно сократить его потребление. Установите себе конкретные правила, например, употреблять алкоголь только по выходным или ограничить количество выпиваемого в день. Постепенное сокращение поможет вашему организму привыкнуть к отсутствию алкоголя и снизит риск возникновения сильной тяги к нему.

СОВЕТ №3

Обратитесь за поддержкой к специалистам или присоединитесь к группе поддержки. Избавление от тяги к алкоголю может быть сложным процессом, и вам может потребоваться помощь. Обратитесь к специалистам, таким как наркологи или психотерапевты, которые смогут предложить вам индивидуальную помощь и поддержку. Также вы можете присоединиться к группе поддержки, где вы сможете общаться с людьми, проходящими через ту же ситуацию, и получать поддержку и советы от них.