Каждому, кто слишком сильно увлекался отдыхом с горячительными напитками, знакомо утреннее тяжелое состояние, называемое похмельем. Мигрень, слабость, головокружение, болезненность суставов и мышц, расстройства со стороны ЖКТ – похмельный синдром безжалостен и суров. Один из наиболее неприятных утренних признаков чрезмерной выпивки – мучительная, не проходящая жажда, именуемая в народе «сушняк».
Такое слово полностью характеризует состояние мучающегося от похмелья человека, организм которого действительно пересушивается. А как объясняют медики, что такое сушняк, давайте узнаем о точных причинах данного явления. Опасно ли такое состояние для человека, и какие существуют способы для быстрой победы над сушняком?
Сушняк после пьянки — свидетельство интоксикации организма
Причины появления неприятного состояния
Прежде чем выяснять, как избавиться от сушняка во рту, нужно понять весь механизм образования данного синдрома. Мучительная жажда после пьянки развивается на фоне глобальной интоксикации. Человеку при этом постоянно хочется пить, но неприятное чувство жажды не проходит.
За нейтрализацию алкоголя, попавшего в организм, главным образом отвечает печень. Ее клеточки (гепатоциды) работают над расщеплением спиртовых метаболитов на воду и уксусную кислоту.
В случае когда алкоголя в организм попадет слишком много, печень не справляется со своей работой и токсичный ацетальдегид (продукт расщепления спирта) в большом количестве скапливается в организме. Это и вызывает синдром похмелья. Что является виновником такого состояния?
Отечность
Что касается обезвоживания, то при похмельном синдроме такого явления (в классическом понимании) нет. На самом деле жидкость из внутренних органов никуда не уходит – она накапливается в межклеточной среде, приводя к появлению отеков. Именно поэтому сушняк после пьянки всегда сопровождается отечностью. При похмелье объем крови, циркулирующей по организму, значительно сокращается, и организм отчаянно сигнализирует о необходимости пополнить его запасы водой.
Объясняя, почему после алкоголя хочется пить воду, следует учитывать и огромный объем влаги, который организма задействует при переработке этилового спирта. Такая потеря приводит к значительному недостатку жидкости и развитию всей мучительной «похмельной» симптоматики.
Отравление вызывает скопление ядовитого метаболита алкоголя
Установлено, что при похмельном синдроме человеческий организм теряет порядка 2-3 литров живительной влаги. Происходит потеря значительных запасов жидкости, которая крайне важна для нормальной жизнедеятельности.
Нарушение электролитного баланса
Одна из главных причин, почему сушняк после алкоголя посещает человека – это серьезные проблемы с водно-солевым обменом. Кстати, замечено, что после потребления крепкого спиртного (коньяк, водка) убрать утреннюю жажду становится легче, чем при чрезмерном употреблении слабоалкогольного алкоголя (коктейли, вина, шампанское, пиво).
Когда почки усиленно работают над нейтрализацией этанола и его выводу из организма, они вместе со спиртовыми метаболитами уносят и:
Читайте также:
- воду;
- магний;
- соли натрия.
Также из тела стремительно уходят и иные важные микроэлементы. Дефицит нужных для жизнедеятельности веществ и провоцирует появление сильной жажды.
Причиной сушняка становится и нарушение электролитного баланса
Иные причины сушняка
Помимо потери важных микроэлементов и потери жидкости при переработке этилового спирта, к мучительной жажде могут привести и иные причины. В частности:
- Потребление при выпивке большого количества соленых закусок или острой пищи. Чипсы и сухая рыбка под пиво, селедка, засоленные огурцы под водку и любая подобная еда увеличивает концентрацию натрия хлора в плазме крови. Такая ситуация крайне пагубно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы.
- Если сушняк приходит всегда после потребления спиртного, это может говорить и о развитии в организме опасных патологических процессов. Например, при сахарном диабете постоянно ощущается сильное чувство жажды. Такой же синдром отслеживается и в случае гриппа, сильной простуды и прочих вирусных инфекций.
Как помочь в такой ситуации
Какие действия следует предпринять, что помогает от сушняка? Чтобы устранить неприятное состояние и привести в порядок самочувствие, существует ряд дельных советов. Их обязан знать и использовать каждый человек, ведь любой может столкнуться с такой симптоматикой.
На первый взгляд кажется, что нужно просто выпить много воды, чтобы утолить жажду. Это логично, но далековато от истины. Следует помнить, что сушняк при похмелье вызывается немного иными причинами, нежели обычная жажда. В данном случае следует знать, что именно лучше пить и как правильно потреблять жидкость.
Для избавления от жажды при похмелье нельзя залпом выпивать большое количество воды, таким способом восстановить самочувствие не удастся.
Пить воду следует постепенно и часто, по небольшим глоточкам, медленно насыщая организм живительной влагой. В среднем следует принять 1,5—2 л питьевой воды в течение 1—1,5 часа. Если сразу принять чрезмерный объем жидкости, можно спровоцировать ряд неприятных последствий, в частности:
- повторно и сильно захмелеть;
- вызвать обильную рвоту, из-за эффекта очищения желудка.
Что лучше пить
Лучшим вариантом спасения от сушняка станет обычная минеральная вода (без газа). Этот напиток эффективно помогает человеку восстановить самочувствие и хорошо освежиться. Также минералка восполнит утерянные запасы микроэлементов. Ее можно чередовать и с обычной чистой питьевой водой и всем известным рассолом, который содержит большое количество кислоты (молочной, янтарной, лимонной).
Способы быстрого избавления от похмелья и снятия жажды
Для избавления от сушняка лучше всего использовать для питья минеральную воду Боржоми или Ессентуки. Эти напитки отлично восстанавливают кислотно-щелочной баланс и купируют остальные симптомы похмелья.
Рассол эффективно убирает симптоматику сушняка и способствует быстрому расщеплению и выводу из организма остатков спиртного. При выборе подходящего напитка следует учитывать один важный момент: если пытаться снять сушняк с помощью одной лишь воды, быстрого эффекта не будет – ведь обычная жидкость станет моментально уходить из организма с мочой.
-
Читайте также:
Чтобы задержать воду в отравленном алкоголем организме, нужно перед ее потреблением принять стаканчик рассола (огуречного либо капустного). Рассол восполнит недостаток солей-электролитов и будет способствовать удерживанию живительной влаги в организме.
Помогают убрать негативные ощущения и употребление некоторых продуктов, например:
- сок лимона;
- овсяный отвар;
- компоты из сухофруктов;
- наваристый куриный бульон;
- теплая вода с добавлением в нее витамина С;
- чай (травяной или зеленый) с добавлением меда и лимона;
- морсы (их можно приготовить из варенья, разведя его водой);
- настои из лечебных трав и растений (особенно шиповник, зверобой и рябина);
- сочные цитрусовые (грейпфруты, мандарины, апельсины, виноград, арбуз);
- ягоды калины, смешанные с сахаром и залитые горячей водой (этот напиток помогает также и убирать неприятное ощущение сухости и горечи во рту).
А вот пытаться восстановить самочувствие с помощью «опохмела», то есть алкоголя, категорически не стоит. Этот метод лишь еще больше перегрузит печень, и симптоматика жажды станет еще ярче и мучительнее.
Эффективные рецепты
Знатоки советуют для эффективного купирования жажды воспользоваться и целительными коктейлями. Особенно советуется два рецепта напитков, которые хорошо восполняют запасы жидкости в организме.
Рецепт 1 (фруктовый). Нам потребуется:
- плод киви;
- мед (25—30 г);
- пивные дрожжи (11 г) или один пакетик;
- натуральный сок ананаса и апельсина (по 250 мл каждого).
Все ингредиенты смешиваются и принимаются внутрь. Пить коктейль следует 2—3 раза в день (вся порция) постепенно, по небольшим глоточкам.
Что можно принять при похмелье, чтобы снизить синдром сушняка
Рецепт 2 (овощной). Нам потребуется:
- сок сельдерея (120 мл);
- сок из петрушки и свеклы (по 30 мл каждого).
Кстати, медики не рекомендуют пытаться утолить жажду при похмельном синдроме кефиром. Этот молочнокислый напиток лишь усиливает ощущение обезвоживания и создает ненужную нагрузку на сердце.
-
Читайте также:
Прием мочегонного
Для достижения лучшего эффекта в борьбе с сушняком одновременно с водой можно использовать прием препаратов, обладающих мочегонным эффектом. Данные средства избавляют организм от застоявшейся в межклеточной среде жидкости (одновременно с нею происходит удаление и спиртовых токсинов). Для этих целей эффективно применять Верошпирон (или Спиронолактон).
Но при отсутствии лекарства можно включить в рацион и продукты, с мочегонным эффектом. Такие как:
Овощи:
- тыква;
- шпинат;
- томаты;
- морковь;
- репчатый лук;
- салатные листья.
Ягоды:
- калина;
- клюква;
- брусника;
- шиповник.
Иные продукты:
- творог;
- нежирное молоко;
- хороший натуральный квас;
- морсы из брусники либо клюквы;
- соки из малины, винограда, яблока и свеклы.
Полезные советы
Мучительная жажда после употребления спиртного часто возникает ночью. Вплоть до того, что страдалец просыпается из-за потребности попить. Чтобы не допустить такого состояния, прежде чем укладываться спать после вечеринки, комнату следует тщательно проветрить, при возможности воспользоваться и увлажнителем.
Кстати, среди народа распространено мнение, что спастись от сушняка можно с помощью курения. Этому убеждению есть логичное объяснение, никотин действительно помогает временно убрать головную боль и ощущение жажды. Происходит это вследствие сужения кровеносных сосудов. Но такое явление очень кратковременное и не помогает восстановить самочувствие.
Полезные коктейли, помогающие снимать похмельный синдром
Профилактика сушняка
После чрезмерной выпивки появление мучительной жажды можно и предотвратить. А для этого просто стоит воспользоваться несколькими полезными правилами, которым следует придерживаться во время веселого застолья. Они следующие:
-
Читайте также:
- Запивать каждую рюмочку спиртного большим количеством воды (обычной или минеральной).
- Знать и придерживаться собственной алкогольной дозы (особенно в случае потребления крепкого алкоголя).
- Перед застольем принять активированный уголь (из расчета 1 пилюля на каждые 10 кг массы тела). Адсорбент поможет своевременно нейтрализовать метаболиты этанола и не дать им распространится по организму.
А вот пытаться запивать алкоголь сладкими напитками, особенно газированными не следует. Такая жидкость содержит повышенное количество сахара. В этом случае человек рискует столкнуться с сильным похмельем и особенно мучительным сушняком наутро.
Когда с жаждой невозможно справиться
Порой бывают случаи, когда сушняк после алкоголя не уходит от человека, невзирая на все грамотно предпринятые меры. Такое обычно наблюдается, если потребление спиртного стало регулярным. В этом случае придется полностью завязать с алкоголем и провести детоксикацию организма от всех остатков спиртного.
Но, если при длительной трезвости после хорошего застолья ощущение жажды продолжается слишком долго – это сигнал развития патологических процессов в организме. В данном случае следует немедленно посетить терапевта и выяснить истинную причину плохого состояния.
Подытожим
Знайте, что сушняк, ощущение мучительной жажды – далеко не самое плохое, что может принести человеку увлечение спиртным. Длительное и неумеренное потребление алкоголя несет за собой шлейф опасных последствий, смертельных заболеваний, значительно укорачивает жизнь и разрушает личность человека.
Поэтому не стоит увлекаться спиртными напитками и тщательно придерживаться собственной нормы. Тогда и не придется сталкиваться с последствиями похмелья и бороться с мучительной жаждой.
Частые вопросы
Почему после алкоголя хочется пить?
После употребления алкоголя организм испытывает дегидратацию, поскольку алкоголь является диуретиком, который стимулирует выведение жидкости из организма. В ответ на это, гипоталамус (часть мозга, отвечающая за регуляцию жажды) активируется и отправляет сигналы о необходимости пить воду.
Как алкоголь влияет на уровень жажды?
Алкоголь подавляет антидиуретический гормон в организме, который обычно помогает сохранять воду в организме. Это приводит к увеличению мочеобразования и дегидратации, что вызывает ощущение жажды после употребления алкоголя.
Как можно снизить жажду после алкоголя?
Чтобы снизить жажду после употребления алкоголя, рекомендуется пить достаточное количество воды перед, во время и после употребления алкоголя. Также можно употреблять негазированные напитки, содержащие электролиты, чтобы восстановить баланс воды и солей в организме.
Почему некоторые люди испытывают большую жажду после алкоголя, чем другие?
Реакция организма на алкоголь может различаться у разных людей. Некоторые люди могут иметь более высокую чувствительность к дегидратации, вызванной алкоголем, и поэтому испытывают более сильную жажду. Также влияние генетических факторов и общего состояния организма может играть роль в индивидуальной реакции на алкоголь и жажду.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Одной из причин желания пить после употребления алкоголя является обезвоживание организма. Алкоголь обладает диуретическим эффектом, что приводит к увеличению выведения жидкости из организма. Чтобы предотвратить обезвоживание, рекомендуется пить достаточное количество воды перед, во время и после употребления алкоголя. Это поможет снизить желание пить после алкоголя и уменьшить побочные эффекты.
СОВЕТ №2
Еще одной причиной желания пить после алкоголя является изменение уровня глюкозы в крови. Алкоголь может вызывать снижение уровня сахара в крови, что приводит к ощущению голода и желанию пить сладкое. Чтобы избежать этого, рекомендуется употреблять пищу, богатую углеводами, перед или во время употребления алкоголя. Это поможет поддерживать уровень глюкозы в крови и уменьшить желание пить после алкоголя.
Загрузка...
