Зависимость от употребления сигарет – одна из самых популярных вредных привычек на сегодняшний день. Несмотря на всю опасность этого занятия, количество курильщиков с каждым днем неуклонно растет. Проведенные исследования ВОЗ показали, что курильщики подвержены таким заболеваниям, как астматический бронхит, ишемия и рак легких. По данным этих исследований, было выявлено, что каждые десять секунд, от последствий употребления сигарет умирает один человек. Именно поэтому в цивилизованных странах ежегодно устраивается акция — всемирный день отказа от курения, призывающая каждого человека бороться со своей зависимостью.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака (World No Tobacco Day)
Дата проведения
Эта акция проводится дважды в течение года. 31 мая день отказа от курения, который проводится при участии Всемирной Организации Здравоохранения. Именно данная организация провела свою первую антитабачную компанию в тысяча девятьсот восемьдесят восьмом году. Следующая акция проводится каждый третий четверг в ноябре. Этот день именуется как Международный день отказа от курения.
Эта акция, направленная против употребления табака, была утверждена Американским обществом онкологии в семьдесят седьмом году прошлого столетия.
Цель акции
В эти дни проводятся мероприятия, цель которых снижение роста популярности табачной продукции. Пропаганда борьбы с никотиновой болезнью охватывает все большее количество различных сфер и слоев населения. Для этого в акции участвуют медицинские специалисты, которые проводят разъяснительные лекции о пользе отказа от употребления сигарет. Помимо этого, выступают различные ученые, рассказывая о том, какое влияние имеет табак на организм человека. Польза отказа от употребления сигарет заключается в следующем:
- увеличение тонуса;
- улучшение здоровья;
- снижение холестерина в кровеносной системе;
- нормализация репродуктивных функций;
- увеличение шансов на здоровое потомство.
Кроме этого, отказ от табака улучшает зрение, так как закупоренная сосудистая система в глазном яблоке восстанавливает свои функции. Помимо этого, отказ от курения снижает риск появления импотенции и улучшает «качество» и жизнеспособность сперматозоидов.
Ежегодно ВОЗ и партнеры повсеместно отмечают этот День, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака
Также происходят положительные изменения и во внешнем виде человека. Без табака кожные покровы постоянно насыщаются кислородом, что делает их более свежими и подтянутыми. Отказ от курения помогает скрыть проявления сосудистого рисунка на коже лица.
Важно понимать, что при отказе от сигарет, уровень иммунитета повышается в несколько раз, это способствует быстрому заживлению царапин и ран. Очень важно, что подобные меры помогают вернуть обоняние и чувствительность вкуса. Без сигарет даже самая простая еда может стать изысканным блюдом с восхитительным ароматом.
Избавление от пагубного пристрастия изменяет и психологический портрет человека. Он становится более оптимистичен. Появляются признаки уверенности и уважения к самому себе, так как пересилить себя и побороть зависимость способен далеко не каждый.
Стоит отметить, что отказ от курения снижает не только финансовые затраты, но и увеличивает работоспособность. В связи с этим можно говорить о том, что некурящие люди имеют благосклонность руководства.
Читайте также:
Акция, проводимая 31 мая всемирный день без табака, пытается донести до зависимых эти простые истины. Для того чтобы изменить свой образ жизни, социальное положение и состояние здоровья очень важно отказаться от вредных привычек. К сожалению, самостоятельно справиться с подобной болезнью может далеко не каждый. По данным ВОЗ, только у двадцати процентов курильщиков, из всех желающих отказаться от табака, получается это сделать.
Многие из зависимых не справляются с подобным испытанием и просто сдаются. Большинство из них возвращается к использованию сигарет в течение первой недели с момента попытки бросить курить.
Ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает около 6 миллионов человек
День отказа от курения
Каждому курильщику полезно знать, когда день борьбы с табакокурением. В этот день можно получить консультации различных специалистов, которые помогут вам в решении проблемы. С помощью врачебной помощи можно снизить потребность в никотине в первые дни отказа.
Синдром отмены, сопровождающий попытки избавится от зависимости, становится причиной сильного упадка сил, раздражительности и появления неприятных симптомов. В эти дни, человеку нужна поддержка близких людей и правильный стимул. Принимая участие в подобных акциях, можно найти единомышленников, с которыми можно попробовать бороться с заболеванием совместными усилиями.
Подобные мероприятия крайне важны, так как позволяют подумать о своем здоровье и о том вреде, который ему наносит дым табачных изделий. Приняв участие в подобном мероприятии, можно изменить свою жизнь к лучшему и узнать о том, что такое свобода от никотиновой зависимости.
Частые вопросы
Какой смысл и цель празднования Дня отказа от курения 31 мая?
Целью празднования Дня отказа от курения 31 мая является привлечение внимания общественности к проблеме курения и его вреду для здоровья, а также поддержка и мотивация курящих людей в принятии решения об отказе от этой вредной привычки.
Какие мероприятия проводятся в рамках Дня отказа от курения 31 мая?
В рамках Дня отказа от курения 31 мая проводятся различные мероприятия, такие как конференции, семинары, тренинги, выставки, акции и просветительские кампании, направленные на информирование общественности о вреде курения и предоставлении поддержки курящим людям в их стремлении бросить курить.
-
Читайте также:
Какие преимущества есть у людей, отказавшихся от курения?
Отказ от курения имеет множество преимуществ для здоровья и благополучия человека. К ним относятся улучшение общего физического состояния, повышение выносливости, снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других хронических заболеваний, улучшение вкусовых и обонятельных ощущений, экономия денег и улучшение качества жизни в целом.
Какие методы помогают людям бросить курить?
Существует множество методов и подходов, которые помогают людям бросить курить. Это может быть использование никотиновой заменительной терапии (пластыри, жевательная резинка), применение лекарственных препаратов, психологическая поддержка, участие в специальных программ и группах поддержки, использование альтернативных методик (гипноз, акупунктура) и многие другие. Каждый человек может выбрать подходящий для себя метод или комбинировать несколько методов для достижения успеха.
Как поддержать курящих людей в их решении бросить курить?
Поддержка курящих людей в их решении бросить курить может быть очень важной и полезной. Это может быть выражение поддержки и понимания, предоставление информации о вреде курения и методах бросить курить, помощь в поиске подходящего метода бросить курить, участие в совместных занятиях и тренингах, общение с людьми, уже успешно бросившими курить, и многое другое. Главное – быть терпеливым, понимающим и готовым помочь в любой момент.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поставьте перед собой конкретную дату, когда вы решаете полностью отказаться от курения. Это может быть 31 мая, День отказа от курения. Запишите эту дату и постарайтесь придерживаться своего решения. Установление конкретной даты поможет вам сосредоточиться и принять решение серьезно.
СОВЕТ №2
Создайте поддерживающую среду. Расскажите своим близким и друзьям о своем решении бросить курить. Попросите их поддержать вас и не предлагать вам сигареты. Избегайте мест, где вы обычно курили, и попробуйте заменить привычку курить на что-то полезное, например, занятие спортом или чтение книг.
Загрузка...
