Вред употребления табака очевиден для всех людей, и рано или поздно, многие из них решают бросить эту пагубную привычку. Однако последствия курения могут ещё длительное время преследовать бывшего зависимого. И чем выше стаж употребления сигарет, тем хуже последствия для организма.
Страдает сердечно-сосудистая и нервная системы, органы желудочно-кишечного тракта, но самый большой урон получают лёгкие курильщика. Наиболее распространённым побочным симптомом после отказа от курения является ослабление дыхательной системы. Смолы и канцерогенные вещества, которыми насыщены сигареты, накапливаются в лёгких и они начинают хуже функционировать. Пневмонии, мучащий кашель и острые респираторные вирусные инфекции – постоянно сопровождают курящего человека. И даже после отказа от курения, печальные последствия покидают не сразу, а порой и вовсе становится только хуже. Кашель усиливается, начинают отходить мокроты, во рту появляется неприятный привкус и даже самые лёгкие физические упражнения вызывают отдышку.
Легкие жителей городов вынуждены ежедневно принимать на себя удар загазованного и запыленного воздуха
Но организм устроен так, что в результате он очищается самостоятельно, кому-то на это потребуется пару лет, а некоторым хватает и нескольких месяцев. Для того чтобы не ждать когда это произойдёт, а взять всё в свои руки, можно применить испытанные временем народные рецепты, которые помогут очистить легкие курильщика в домашних условиях.
Какую опасность представляет курение
Давайте рассмотри подробно, что происходит с легкими при курении. При вдыхании сигаретного дыма в дыхательную систему устремляется огромное количество всевозможных ядовитых компонентов, главным из которых является никотин. Никотин в чистом виде выглядит как прозрачная, маслянистая жидкость. Это самый опасный яд, он более токсичен, чем мышьяк. Никотин оказывает негативное влияние на все внутренние органы человека. При введении внутривенно такого количества никотина, которое содержится всего в одной сигарете, в 90% случаев наступает смерть.
Когда курильщик затягивается сигаретой, дым проходит через дыхательные пути, потом поступает в кровеносную систему, а оттуда в мозг. На поступившую дозу никотина, в первую очередь реагирует сердце, его ритм ускоряется и в работе появляется напряжение. Сосуды сокращаются интенсивнее, сужаются и в следствии повышается артериальное давление. Кровь становится более вязкой – это ведёт к образованию тромбов.
Каждая сигарета содержит в себе более четырёх тысяч разных химических элементов и соединений, а в табачном дыме их ещё больше, порядка пяти тысяч. Около 60 веществ приводят к раку лёгких и других внутренних органов.
Загрязнённые лёгкие причина таких болезней, как астма, туберкулез, бронхит, пневмония и т. д.
В сигаретах и табачном дыме содержаться следующие химические вещества:
- Дёготь. Наносит значительный ущерб лёгким, становится причиной рака. В промышленности используется для асфальтирования дорожного полотна.
- Мышьяк. Опаснейший яд, приводит к летальному исходу.
- Кадмий и никель. Поражают почки, применяются в изготовлении батареек.
- Формальдегид. Консервант, используемый в судебной медицине. При попадании в организм вызывает рак различных органов.
- Аммиак. Прозрачное газообразное вещество. Применяется в средствах бытовой химии, например, в средствах для очистки стёкол.
- Цианистый водород. Ядовитое, смертельно опасное вещество, используется для травли крыс. При вдыхании даже малой дозы, провоцирует головокружение и головную боль.
- Угарный газ. Бесцветное вещество, не имеющее запаха. При выделении в закрытом помещении, приводит к летальному исходу.
- Этилен. Вызывает апатию и сонливости. Содержится в нефти и газах.
- Синильная кислота. Ядовитая, прозрачная жидкость, представляющая смертельную опасность. Поражает дыхательную систему и приводит к параличу.
- Бензпирен. Токсическое вещество, при попадании в организм способно менять структуры ДНК, приводя к мутациям. Особую опасность представляет для беременных женщин.
- Мочевина. Ароматическая добавка, используемая при производстве сигарет. Вызывает зависимость от курения.
Это лишь малая часть тех веществ, которые содержатся в сигаретах. Все они не только оседают в лёгких, но и распространяются по дыхательной и пищеварительной системе.
Очищению легких способствует питье отвара из корня солодки и липового цвета
Читайте также:
Зачем надо очищать лёгкие
Канцерогенные компоненты проникают в лёгкие сразу после попадания туда сигаретного дыма и провоцируют отёк. Слизистая оболочка бронхов начинает выделять мокроту, пытаясь избавиться от токсических веществ и дыма. Когда человек курит от случая к случаю — лёгкие способны очиститься самостоятельно, у хронических курильщиков дыхательная система не справляется с такой нагрузкой, это становится причиной постепенного отравления организма. Слизи становится ещё больше, в попытках организма избавиться от неё, у курящего человека появляется хронический кашель. Когда мокроты заполняют бронхи полностью, возникают такие патологии, как: нарушение проходимости, бронхиты, прилегающие участки лёгких поражаются, что со временем приводит к раку лёгких.
Именно по этой причине необходимо знать, как очистить легкие после курения. Регулярные процедуры по очистке могут помочь дыхательным путям справиться со скопившимися слизями, избавить лёгкие от смол и химикатов и обеспечить достаточный приток кислорода во все внутренние органы и ткани организма.
Что происходит после отказа от курения
При регулярном табакокурении организм испытывает привыкание и зависимость. В связи с этим при отказе от сигарет могут возникать различные негативные факторы. Но этот процесс носит временный характер, который стоит принимать как переходную стадию и ни за что не стоит снова возвращаться к сигаретам.
Табачный дым содержит огромное количество небезопасных веществ, в том числе и канцерогенов
Стадия адаптации сопровождается такими симптомами, как:
- Ослабление иммунной системы, в результате, в первое время организм становится восприимчивее к вирусным инфекциям.
- Нестабильность психологического состояния, сопровождающаяся перепадами настроения.
- Набор веса, связанный с тем, что, бросив пагубное пристрастие, человек может «заедать» тягу.
Очищение легких после курения позволит пройти этот этап гораздо быстрее. Оно поможет в кратчайшее время преодолеть адаптационный период и позволит организму функционировать в правильном ритме.
Как очистить легкие курильщика в домашних условиях
Задавшись целью почистить легкие после многолетнего курения, очень важно действовать неторопливо. Слишком стремительное выведение слизи из бронхолёгочной системы, чревато увеличением её количества и закупоркой дыхательных путей. Чтобы избежать таких негативных последствий, врачи советуют начинать именно с рецептов народной медицины. Такие методы работают аккуратно и не имеют побочных эффектов. А большой выбор всевозможных средств позволит подобрать тот, который подходит именно вам.
Правильное питание
Правильная система питания – это не просто настоятельная рекомендация диетологов по всему миру, а жизненное правило. Сбалансированное питание способно не только поддерживать вес на здоровом уровне и наполнять бодростью, но и поможет лёгким избавиться от канцерогенных веществ, а также мокроты.
Чтобы вывести вредные химикаты, важно употреблять достаточное количество жидкости (не менее полутора литров), предпочтительно чтоб это была очищенная вода. Не менее полезен будет и зелёный чай, он является мощным антиоксидантом, способным поддерживать организм здоровым и очистить его от токсинов. Так как никотин значительно блокирует усвоение витамина C и делает кровь вязкой, то в рационе курящего всегда должны находиться продукты с богатым содержанием аскорбинки. К ним относятся: цитрусовые, киви, болгарский перец, солёная капуста и отвар шиповника.
-
Читайте также:
Очищение легких после курения может проводиться различными способами, в том числе и их комбинацией.
Не меньшее внимание уделите ингредиентам, обладающим очищающим действием. Это корень имбиря, репчатый лук, корень хрена и зубчики чеснока. Чеснок содержит один очень важный компонент аллицин, он разжижает мокроту и выводит её естественным путём. Разнообразьте свой рацион следующими рецептами, они помогут избавиться от мокроты и токсинов в бронхолёгочной системе:
- натуральный молочный кисель с овсяными хлопьями;
- отвар из шишек ели с добавлением свежего молока;
- сок свежей калины;
- травяные сборы.
Все народные методы, позволяющие очистить легкие курильщика от никотина, основываются на одном правиле – это удаление слизи из бронхолёгочной системы. Как правило, результат очищения заметен уже спустя неделю, после начала лечения – при кашле начинают выделяться сгустки мокрот зелёно-коричневого цвета.
Молоко для очищения
Самый эффективный и широко применяемый ингредиент для очистки дыхательной системы – это молоко. Оно способно вывести из организма смолы, токсины и прочие вредные химикаты, накопленные за длительное время. Но, к сожалению не все организмы могут усваивать молоко в чистом виде, именно поэтому для большей пользы рекомендуется соединять его с различными компонентами.
Основной признак очищения — это кашель, сопровождающийся выделением мокроты
Кисель из овса и молока
Это наиболее простой, но крайне эффективный рецепт. К стакану цельных овсяных хлопьев необходимо добавить пол-литра свежего молока. Смесь необходимо варить на маленьком огне не менее часа, до тех пор, пока объём не уменьшится в 2 раза. Готовый кисель можно пропустить через сито или блендер. Употреблять кашу необходимо ежедневно, на протяжении недели.
Лекарственные травы для очищения
Травы являются классическим компонентом народных рецептов по очищению организма. Готовые сборы можно приобрести в аптеке или смешать самостоятельно. Можно готовить чай из следующих трав:
- болотный багульник;
- чебрец;
- девясил;
- мать-и-мачеха;
- душица;
- солодка;
- ирландский мох.
Можно делать как травяной отвар из этих компонентов, так и просто добавлять в чай. Очищение легких курильщика народными средствами довольно популярно.
Отвар из душицы и мать-и-мачехи
Возьмите в равных пропорциях душицу, алтей и мать-и-мачеху, тщательно смешайте. Одну столовую ложку сбора залейте 400 миллиграммами воды и настаивайте в течение часа. Употреблять отвар нужно три раза в день после еды, по половине стакана.
-
Читайте также:
Отвар из корня солодки и цветков липы
Для получения отвара необходимо измельчить корень солодки, в равных пропорциях смешайте солодку и липовые цветы. Две столовые ложки сбора залейте литром кипятка и настаивайте в течение часа. Употреблять полученное средство необходимо три раза в день по половине стакана. Перед употреблением отвар обязательно подогревать.
Отвар из корня девясила
Возьмите одну столовую ложку перемолотого корня девясила и залейте одним стаканом кипятка, настаивайте не менее 30-40 минут. Процедите, добавьте пару чайных ложек натурального мёда. Разделите полученный отвар на равные части и употребляйте в течение дня. Курс лечения не менее месяца.
Ингаляции и сауна
Сауна – это прекрасное очищающее лекарство, при распаривании из организма выходят токсины и шлаки не только из бронхолёгочной системы, но и через кожу. При вдыхании влажного, горячего пара, происходит разжижение мокрот и как следствие быстрое выведение их из организма. Специалисты советуют всем курящим посещать баню минимум один раз в неделю. Конечно, такая возможность есть не у всех и не всегда, в таком случае помогут ингаляции в домашних условиях.
Обычно процесс восстановления организма продолжается в среднем до года
Идеальным вариантом для ингаляций в домашних условиях будет обычное дыхание над кастрюлей с кипятком, эффект достигается такой же, как и в сауне. Для ингаляций можно добавлять в кипяток следующие ингредиенты:
- листья эвкалипта, шалфей, ромашку или календулу;
- чесночный или луковый сок;
- эфирное масло перечной мяты, хвойных пород, аниса;
- пищевую соду.
После того как человек бросил курить, как очистить лёгкие и бронхи от последствий, это наиболее актуальный вопрос. Помимо домашних методов очищения, необходимо заниматься спортом, для лучшего функционирования дыхательной системы. Лучше всего заняться бегом, спортивной ходьбой, плаванье или катанием на роликах или коньках.
Частые вопросы
Как курение влияет на состояние легких?
Курение приводит к накоплению смолы, токсинов и других вредных веществ в легких, что может привести к развитию различных заболеваний дыхательной системы.
Какие методы можно использовать для очистки легких от накопившихся вредных веществ?
Для очистки легких от накопившихся вредных веществ можно использовать такие методы, как регулярное физическое упражнение, увлажнение воздуха, употребление пищи, богатой антиоксидантами, и употребление некоторых трав и препаратов, способствующих выведению токсинов.
-
Читайте также:
Какие физические упражнения помогают очистить легкие?
Физические упражнения, такие как кардиотренировки, глубокое дыхание, йога и плавание, помогают улучшить кровообращение и усилить работу легких, что способствует очищению организма от вредных веществ.
Какие травы и препараты помогают очистить легкие?
Некоторые травы, такие как лопух, подорожник, шалфей и эвкалипт, а также препараты на основе натуральных ингредиентов, например, активированный уголь и некоторые антиоксиданты, могут помочь очистить легкие от накопившихся вредных веществ.
Как долго может занять процесс очистки легких?
Процесс очистки легких может занять разное время в зависимости от индивидуальных особенностей организма и степени загрязнения. Обычно это может занять от нескольких недель до нескольких месяцев регулярных усилий и использования различных методов очистки.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Очистка легких начинается с отказа от курения. Если вы являетесь курильщиком, самое главное – перестать курить. Это позволит вашим легким начать процесс очищения и восстановления.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление пищи, богатой антиоксидантами. Фрукты и овощи, особенно ягоды, цитрусовые, гранаты, киви, шпинат, капуста и брокколи, содержат множество антиоксидантов, которые помогут очистить легкие от токсинов и защитят их от повреждений.
СОВЕТ №3
Практикуйте глубокое дыхание и физические упражнения. Глубокое дыхание помогает расширить легочные капилляры и улучшить циркуляцию крови, что способствует очищению легких. Физические упражнения, такие как бег, плавание или йога, также помогут улучшить работу легких и ускорить процесс очищения.
Загрузка...
