Девушкам и женщинам свойственно заботиться о сохранении красоты и молодости кожи. Иногда появление признаков преждевременного старения провоцируется не только недостаточным или неграмотным уходом за лицом, а нашими привычками. Ряд, казалось бы, безобидных действий пагубно сказывается на внешности и приводит к раннему старению кожи.
Растягивать кожу вокруг глаз
Косметологи утверждают, что кожа лица требует аккуратного и бережного отношения. Причиной появления преждевременных морщин и проблемы дряблости кожи является привычка растягивать или оттягивать ее руками. Многие женщины это делают во время нанесения макияжа, рисуя стрелки на веках.
Пагубно на состоянии кожи вокруг глаз сказывается и привычка тереть их руками или кулаками. Многие люди так делают, работая долгое время за компьютером. Потирая глаза, мы пытаемся избавиться от усталости и напряжения. В результате этого действия нежная кожа растягивается и повреждается.
Кожный покров в этой части лица особенно нежен и чувствителен. Он более тонок. Если часто тереть глаза, под ними появится множество мелких морщинок, кожа станет дряблой. От этой пагубной привычки следует отказаться. Для снятия усталости предпочтительнее приложить к глазам чайные пакетики или смоченные в ромашковом отваре ватные диски. Косметологи рекомендуют также применение кремов, содержащих в своем составе холекальциферол, а также витамины группы К. Они поддержат эластичность кожного покрова под глазами.
Склоняться над телефоном
Привычка подолгу сидеть, склонившись над экраном смартфона, также пагубна для внешности. В этой позе позвоночник принимает изогнутую форму, негативно влияющую на внутренние органы и внешний вид в целом. Нагрузка на мышцы в таком положении возрастает, шея искривляется, на ней появляются морщины. Помимо этого излучение экрана также негативно влияет на состояние кожи. Его воздействие грозит замедлением процесса выработки коллагена и появлением признаков преждевременного старения на лице. Кроме того, длительное сидение у компьютера или планшета может стать причиной появления темных пятен на коже. Проблему провоцирует излучение экраном света невидимого спектра, которое ускоряет процесс выработки пигмента. Врачи советуют ограничить время использования смартфона до 2 часов в день. При этом следует держать правильную осанку и не склоняться над гаджетом.
Щуриться
Привычка щурить глаза знакома людям с плохим зрением, пренебрегающим очками или отказывающимся носить контактные линзы. Она грозит образованием в области глаз морщинок, называемых в народе гусиными лапками. С проблемой сталкиваются и те, кто не носит солнцезащитных очков. Косметологи рекомендуют защищать глаза в солнечные дни, чтобы не щуриться. Очки помогут уберечься от проблемы раннего старения кожи под глазами, защитить ее от вредного воздействия внешних раздражителей, к которым она очень восприимчива.
Мало спать
Появлению признаков преждевременного старения подвержены люди, страдающие от недостатка сна. Чем меньше человек спит, тем хуже он выглядит. Результаты многочисленных научных исследований доказывают взаимосвязь качественного ночного отдыха и молодости кожи. Женщины, которые спят менее 5 часов в сутки, имеют гораздо больше морщин на лице по сравнению с дамами, которые отдыхают ночью в течение 7-8 часов. Этот вывод был сделан в результате исследования, проведенного Estee Lauder и UH Case Medical Center.
Сон способствует сохранению молодости и красоты кожи. Во время ночного отдыха происходит восстановление поврежденных клеток, пострадавших в дневные часы от неблагоприятных факторов окружающей среды. Отказ от качественного сна грозит стрессом для кожи. Она лишится возможности восстановиться и подготовиться к следующему дню. Это чревато преждевременным старением кожного покрова, ухудшением внешнего вида.
Косметологи рекомендуют всегда увлажнять кожу перед отходом к ночному отдыху, поскольку во время сна ей грозит обезвоживание. Применение качественного увлажняющего крема поможет этого избежать, поспособствует восстановлению кожного покрова в ночное время.
Спать на животе
Неправильное положение тела во время ночного отдыха – распространенная причина появления преждевременных морщинок не только на лице, но и в области шеи, груди. Особенно вреден сон, лежа на животе. Привычка спать лицом в подушку провоцирует появление заломов на кожном покрове, а также проблему отеков и темных кругов под глазами, вызванную неравномерным кровообращением и лишением клеток кожи кислорода. От привычки спать на животе следует отказаться. Гораздо предпочтительнее сон на спине.
Часть пить через соломинку
Многих женщин огорчает появление на лице выраженных носогубных складок. Иногда они образуются не в силу возраста, а из-за вредной привычки курить или пить напитки через соломинку. Вытягивание губ сопряжено с напряжением мышц рта. Если это повторяется постоянно и становится привычкой, на лице образуются морщины, называемые кисетными, которые со временем преобразуются в носогубные складки. Наличие их на лице визуально старит женщину на 5-7 лет. Помимо морщин, курение также приводит к нехватке кислорода, который испытывают клетки кожи. Негативно на кожный покров влияет и никотин, содержащийся в сигаретах. Курение – сильнейший стресс для кожи. Она становится сухой, теряет тонус, покрывается преждевременными морщинами.
Косметологи рекомендуют отказаться от привычки курить и пить напитки через трубочку. Для профилактики появления выраженных носогубных складок есть смысл прибегнуть к фейсбилдингу, специальному комплексу упражнений для лица. Он поможет сохранить молодость и красоту кожи, сделать имеющиеся морщины менее заметными.
Чтобы сохранить молодость и красоту лица надолго, следует уделить внимание не только здоровому образу жизни, грамотному уходу за кожей, но и отучить себя от привычек, пагубно на ней отражающихся. Комплексный подход поможет избежать появления преждевременных признаков старения.
Частые вопросы
Какие привычки могут привести к ранним морщинам?
Некоторые распространенные привычки, которые могут привести к ранним морщинам, включают:
- Частое мимическое движение лица, такое как скрючивание лба или морщины вокруг глаз.
- Неправильное питание, включающее большое количество сахара и обработанных продуктов.
- Недостаток сна и постоянный стресс.
- Неправильное использование косметических средств, включая недостаточную защиту от солнца.
- Курение и употребление алкоголя.
Как мимические движения влияют на появление морщин?
Мимические движения, такие как морщины лба или морщины вокруг глаз, могут привести к появлению ранних морщин. Повторяющиеся движения вызывают образование более глубоких линий и складок в коже, которые могут стать постоянными морщинами со временем.
Какое питание может способствовать появлению ранних морщин?
Питание, богатое сахаром и обработанными продуктами, может способствовать появлению ранних морщин. Сахар вызывает процесс гликации, который может повредить коллаген и эластин в коже, что приводит к потере упругости и появлению морщин.
Как стресс и недостаток сна влияют на появление морщин?
Стресс и недостаток сна могут способствовать появлению морщин. Стресс вызывает высвобождение гормонов, которые могут повредить коллаген и эластин в коже. Недостаток сна также может привести к ухудшению общего состояния кожи и ускорению процесса старения.
Как курение и употребление алкоголя влияют на появление морщин?
Курение и употребление алкоголя могут способствовать появлению морщин. Курение повреждает коллаген и эластин в коже, что приводит к потере упругости и появлению морщин. Алкоголь может вызывать обезвоживание кожи и ухудшение ее общего состояния.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте чрезмерной экспозиции к солнечным лучам. Ультрафиолетовые лучи являются одной из главных причин появления морщин. Используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты и носите шляпу или солнцезащитные очки, чтобы защитить кожу от вредного воздействия солнца.
СОВЕТ №2
Не курите и избегайте пассивного курения. Курение не только повреждает легкие, но и ускоряет процесс старения кожи. Никотин сужает кровеносные сосуды, что приводит к ухудшению кровообращения и появлению морщин.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон помогут сохранить кожу молодой и упругой. Употребление большого количества фруктов и овощей, а также питье достаточного количества воды помогут улучшить состояние кожи и предотвратить появление морщин.
Загрузка...
