Самые распространенные привычки, от которых следует отказаться, если вы хотите продлить свою молодость и красоту.
Горячая ванна
Оптимальная температура воды для кожи человека – 36°C. Более высокие температуры приводят к обезвоживанию, появлению морщин и усилению растяжек. А когда вы принимаете горячую ванну, то негативное воздействие усиливается еще и тем, что оно длится дольше, чем во время душа. Постарайтесь от раза к разу снижать температуру воды или сократите время пребывание в ванне.
Использование скрабов
Косметологи давно усомнились в пользе скрабирования, поскольку это не столько очищает кожу, сколько ее травмирует и приводят к иссушению. К тому же, специалисты считают, что трение твердых частиц о кожу не освобожает ее от мертвых клеток. Для этих целей лучше использовать кислотные пилинги, которые действуют более мягко, чем скрабы, а эффективность их в разы выше.
Выщипывание бровей перед макияжем
Это может привести к попаданию инфекции в свежие микротравмы после выщипывания. Вряд ли ваши кисти всегда в стерильно чистом состоянии. И даже если это так, наносить косметику на кожу, которую только что травмировали – плохая идея. Для того, чтобы привести брови в порядок выделите отдельное время. Обязательно продезинфицируйте пинцет и брови до и после процедуры.
Использование телефона перед сном
Ученые доказали, что «залипание» в телефоне перед сном вредно для организма. Все дело в ярком свете, который излучает экран. Он замедляет выработку гормона мелатонина, из-за чего вы не можете быстро и крепко заснуть. А качество и количество сна – один из важнейших факторов сохранения здоровья и молодости.
Сериалы и работа перед сном
Быстро засыпает тот, чья психика быстро расслабляется после трудового дня. После просмотра сериала или работы ваша психика не может мгновенно отключиться от этих действий и вы еще долго ворочаетесь в кровати.
Контакт рук и лица
Во-первых, это не гигиенично. На руках у вас огромное количество бактерий, которые постоянно обновляются, когда вы соприкасаетесь с тем или иным предметом. Переносить все это «добро» на лицо, значит, обеспечить себе появление нескольких прыщей и это в лучшем случае.
Неправильное использование крема с УФ-фильтром
Крем, защищающий кожу от солнечных лучей, необходимо наносить не только на лицо. Кожа на шее и в зоне декольте – очень нежная и тоже нуждается в защите.
Использование пудры
Даже самая дорогая и профессиональная пудра сильно иссушает кожу. К тому же частое использование этого косметического продукта приводит к закупорке пор, а там и до новых воспалений рукой подать. Поэтому пудру лучше заменить на матирующие салфетки.
Скрещивание ног
Если у вас есть привычка сидеть закинув ногу на ногу, то постарайтесь от нее избавиться. Такая поза нарушает кровоток, сосуды малого таза пережимаются, а это может привести даже к заболеваниям внутренних органов. К тому же, если у вас уже есть варикоз, то «нога на ногу» заставляет болезнь прогрессировать.
Жевать жвачку
Эта привычка вредна тем, что приводит к появлению морщин в уголках губ. Жвачку вполне можно заменить на мятные леденцы или спреи для полости рта.
Поза сна
Сон на животе лицом в подушку нарушает кровообращение шейного отдела и запускает целую взрывную реакцию в организме, результатом которой могут стать хронические боли в спине и смещение внутренних органов. От трения с подушкой страдает ваше лицо. Появляются новые морщины и заломы. Чтобы продлить молодость, откажитесь от этой позы для сна.
Тереть глаза
Кожа вокруг глаз – самая чувствительная и нежная на вашем лице. Поэтому при частом трении возникают новые морщинки и микротравмы. Если вы чувствуете, что в глаз что-то попало, попробуйте аккуратно промыть его водой, но не трите при этом.
Кусать губы
Покусывание губ приводят к тому, что кожа на них начинает трескаться и выглядит малопривлекательной. Из-за этого губы могут воспаляться. Привычку кусать их лучше заменить на привычку постоянно использовать гигиеническую помаду.
Грязное постельное белье
Несвежее постельное белье – рассадник микробов и болезнетворных бактерий. Вся эта грязь контактирует с вашей кожей. Угри, грибок, экзема, пылевые клещи – вот неполный список того, что может принести вам привычка спать на грязном белье.
Тесный контакт с телефоном
Если вы большую часть дня проводите низко наклонив голову и «зависнув» в телефоне, то не удивляйтесь появлению ранних морщин на шее. «Кольца Венеры» — непременное следствие сидения в одной позе с опущенной головой.
От гаджета страдает и лицо. Каждый раз, когда вы прикладываете телефон к уху, бактерии с его поверхности попадают на вашу кожу.
Плохая очистка кистей
В ворсе, особенно натуральном, очень быстро размножаются бактерии. Поэтому мыть кисти специальным шампунем необходимо каждый раз после нанесения макияжа. Это единственный способ избежать лишних проблем с кожей.
Частые вопросы
Какие повседневные привычки могут негативно влиять на нашу красоту и молодость?
Некоторые повседневные привычки, которые могут негативно влиять на нашу красоту и молодость, включают неправильное питание, недостаток сна, недостаток физической активности, курение и употребление алкоголя.
Как неправильное питание влияет на нашу красоту и молодость?
Неправильное питание, такое как употребление большого количества жирной и высококалорийной пищи, может привести к появлению проблем с кожей, включая акне и преждевременное старение. Отсутствие необходимых питательных веществ также может сказаться на волосах и ногтях, делая их ломкими и тусклыми.
Как недостаток сна влияет на нашу красоту и молодость?
Недостаток сна может привести к появлению темных кругов под глазами, отечности и ухудшению общего состояния кожи. Во время сна наш организм восстанавливается и регенерируется, поэтому недостаток сна может привести к преждевременному старению и ухудшению общего внешнего вида.
Как недостаток физической активности влияет на нашу красоту и молодость?
Недостаток физической активности может привести к потере мышечного тонуса, ухудшению общего состояния кожи и проблемам с циркуляцией. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать здоровье кожи, улучшают кровообращение и способствуют выработке коллагена, что помогает сохранить молодость и красоту.
Как курение и употребление алкоголя влияют на нашу красоту и молодость?
Курение и употребление алкоголя могут привести к появлению морщин, потере упругости кожи и ухудшению общего состояния внешнего вида. Они также могут вызвать проблемы с зубами, волосами и ногтями. Курение и употребление алкоголя также могут ухудшить общее здоровье, что отразится на внешнем виде и молодости.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Уделяйте достаточно времени сну и отдыху. Недостаток сна и постоянное перенапряжение организма негативно сказываются на коже, волосах и общем состоянии организма. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в день и регулярно устраивать себе периоды отдыха и релаксации.
СОВЕТ №2
Питайтесь правильно и сбалансированно. Избегайте чрезмерного употребления жирной, соленой и сладкой пищи, а также фастфуда. Включайте в свой рацион больше свежих фруктов, овощей, зелени, орехов и рыбы, которые богаты витаминами, минералами и полезными жирами.
СОВЕТ №3
Увлажняйте кожу и волосы. Регулярное использование увлажняющих кремов и масок поможет сохранить кожу молодой и упругой, а также предотвратит появление морщин. Также не забывайте увлажнять волосы, особенно после применения фена или утюжка для волос, чтобы избежать их пересушивания и ломкости.
Читайте также:
Загрузка...
