Чтобы как можно дольше оставаться молодой и красивой, нужно знать, какую роль в преждевременном старении играют следующие факторы.
Свободные радикалы
Кожа – барьер, который защищает организм человека от пагубного влияния внешних факторов. Но решающую роль в старении играют свободные радикалы. Они мешают клеткам полноценно восстанавливаться и обновляться.
Свободные радикалы – это неустойчивые атомы, которые способны повредить клетки, приводя к развитию различных заболеваний и старению организма. Они склонны к быстрому размножению и повреждают керамиды – липидные молекулы, которые выступают главным строительным компонентом кожи. Это чревато следующими последствиями:
- нехватка влаги;
- воспалительные реакции;
- проникновение бактерий, загрязнений.
Все это повреждает клеточные мембраны, которые не в состоянии полноценно выполнять защитную функцию. В итоге снижается ее упругость и эластичность, ускоряется процесс образования глубоких морщин и провисание.
Есть несколько рекомендаций, позволяющих избежать негативного влияния свободных радикалов:
- Вести здоровый образ жизни. Полноценно отдыхать, заниматься спортом и придерживаться сбалансированной диеты.
- Не увлекаться загаром. Длительное нахождение на солнце активизирует действие свободных радикалов.
- Питаться сбалансировано. В рационе должны присутствовать овощи и кисломолочные продукты, которые способствуют поддержанию здоровой микрофлоры в кишечнике.
Солнечное облучение
Фотостарение – это процесс изменения кожи на клеточном уровне под длительным воздействием ультрафиолетовых лучей.
Солнце старит по определенному механизму: под влиянием ультрафиолета клетки активно производят меланин, который защищает от вредного излучения. Этот пигмент не может поглотить и обезвредить все лучи, поэтому в глубоких слоях начинают происходить активные процессы:
- образуются пигментные пятна;
- ускоряется процесс деления клеток;
- кожа становится толстой и грубой;
- усиленно испаряется вода с поверхности;
- замедляется выработка коллагена и эластина.
Есть 4 стадии фотостарения:
- Первая – отсутствие морщин, наличие легкой пигментации.
- Вторая – около глаз и рта формируются мелкие морщины, пигментация становится более выраженной.
- Третья – морщины практически по всему лицу, кожа становится сухой, возникает шелушение, цвет неравномерный.
- Четвертая – кожа желто-серого оттенка, присутствуют глубокие морщины, возможны злокачественные изменения на поверхности.
Обезвоживание
У молодых ранние морщины в основном возникают именно на фоне обезвоживания. В зрелом возрасте появляются глубокие морщины, которые сложно откорректировать аппаратами или косметическими процедурами.
Если в клетках нарушается влагообмен, то процессы питания и регенерации замедляются. Из-за этого кожа утрачивает упругость, формируются морщины. Сухость и стянутость способствует снижению эластичности.
Плохой домашний уход
Преждевременное старение может возникнуть у женщин, совершающих следующие ошибки в уходе:
- Используют косметические средства, не подходящие по возрасту.
- При выходе на солнце не наносят защитный крем.
- Не удаляют макияж перед сном.
- Не наносят каждый день увлажняющие кремы и сыворотки.
- Не пользуются скрабами.
Пренебрежение профессиональными косметическими процедурами
Аппаратные процедуры позволяют разгладить кожу, ускорить кровообращение, повысить ее упругость. Самой популярной процедурой является лазерная шлифовка. Уже после нескольких раз улучшается состоянии кожи, выравниваются мелкие морщинки.
Еще женщины забывают про такую процедуру, как омолаживающий пилинг. Он активизирует кровообращение и устраняет ороговевшие клетки. Проводят пилинг на основе кислот, скрабов и натуральных компонентов.
Частые вопросы
Почему моя кожа стареет преждевременно?
Существует несколько причин, из-за которых ваша кожа может стареть быстрее, чем ожидалось. Вот пять из них:
1. Воздействие ультрафиолетовых лучей
Ультрафиолетовые лучи от солнца могут причинить значительный вред вашей коже. Они могут вызвать появление морщин, пигментации и даже рака кожи. Поэтому важно использовать солнцезащитные средства и ограничивать время пребывания на солнце.
2. Курение
Курение является одной из основных причин преждевременного старения кожи. Табачный дым содержит токсины, которые разрушают коллаген и эластин – вещества, отвечающие за упругость и эластичность кожи. Курение также сужает сосуды, что может привести к пигментации и появлению морщин.
3. Неправильное питание
Питание играет важную роль в здоровье кожи. Недостаток витаминов, минералов и антиоксидантов может привести к снижению ее упругости и сияния. Следует употреблять пищу, богатую антиоксидантами, витаминами С и Е, омега-3 жирными кислотами и цинком, чтобы поддерживать здоровую кожу.
4. Стресс
Стресс может оказывать негативное влияние на кожу. Он может вызывать воспаление, ухудшать кровообращение и ускорять процесс старения. Поэтому важно находить способы справляться со стрессом, такие как медитация, йога или занятия спортом.
5. Недостаток сна
Недостаток сна может привести к ухудшению состояния кожи. Во время сна происходит регенерация клеток и восстановление кожи. Недостаток сна может привести к появлению темных кругов под глазами, сухости и потере упругости кожи. Поэтому важно обеспечивать себе достаточное количество качественного сна.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Уделяйте должное внимание защите от солнца. Ультрафиолетовые лучи являются одной из основных причин преждевременного старения кожи. Используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты SPF, носите головной убор и избегайте длительного пребывания на солнце в пиковые часы.
СОВЕТ №2
Поддерживайте правильный уровень увлажнения кожи. Сухая кожа склонна к образованию морщин и потере упругости. Используйте увлажняющие средства, такие как кремы, сыворотки или масла, чтобы сохранить кожу увлажненной и эластичной.
СОВЕТ №3
Избегайте некачественной косметики и агрессивных химических веществ. Некоторые продукты могут содержать ингредиенты, которые могут нанести вред коже и способствовать ее преждевременному старению. Отдавайте предпочтение натуральным и органическим продуктам, которые не содержат вредных добавок и химических веществ.
Загрузка...
