Как справиться со страхом перед операцией?

Наверное, нет людей, которые не испытали бы шок, узнав об этом страшном диагнозе — рак. Большинство уверено, что онкология — это где-то далеко и не про нас. И тут оказывается, что это касается именно вас. Вероятно, в самом начале сложнее всего — смириться с реальностью и принять диагноз как данность. У вас мир перевернулся, а все продолжают жить, как раньше. Сложно удержаться на плаву, когда подхватывает мощной волной и несёт потоком — обследования, анализы, химиотерапия… Всё ближе следующий этап — операция. Чем она ближе, тем больше страхов осаждает мозг. Можно отрицать их и сопротивляться, но они подкрадываются или нападают, накрывают тёмным покрывалом неопределённости и обречённости.

Понять, чего боимся

Чего опасаются пациенты перед операцией, какие мысли не дают покоя? Что можно сделать, чтобы справиться со страхами или хотя бы не зацикливаться на них?

Страхи бывают разные. Например, такие:

можно не проснуться после наркоза;
под действием наркоза будут сниться кошмары;
во время операции окажется, что положение серьёзнее, чем предполагали до неё и вместо щадящей операции будут вынуждены удалить грудь полностью;
вместо одной груди удалят обе.

Что можно сделать?

Начать можно с того, что признать: страх перед операцией — это естественно. Это нормальная реакция человека на экстремальную ситуацию со здоровьем. Наоборот, отсутствие страха даёт повод задуматься о психическом благополучии человека.
Проблема ещё в том, что считается правильным мыслить позитивно, избегать плохих мыслей. Не зацикливаться на них, иначе они непременно сбудутся. Если бы можно было избежать неприятностей, просто не думая о них, многое в жизни было бы проще. Жаль, но это не так.
Зачастую люди боятся того, что не могут понять или контролировать. Есть страхи, которые можно преодолеть, если разобраться, что и как происходит. Так, многие люди боятся летать самолётами. Некоторым удалось побороть этот страх, когда они поняли, каким образом самолёт поднимается в воздух.
Но не все страхи доступны нашему пониманию. В таких случаях нужно постараться успокоиться, взять себя в руки и обдумать все возможные последствия. Что будет, если то, чего мы боимся, на самом деле произойдёт? Насколько то, что случится, критично и необратимо? Опасно для жизни? Как повлияет на качество жизни? Можем ли мы что-то сделать, чтобы не допустить этого? Бывает, что этих размышлений уже достаточно, чтобы снизить уровень тревожности.
Ещё один способ борьбы со страхами — смех. Правда, он больше подходит для мелких, незначительных страхов. Так, на фоне того, что операция — это удаление части тела, с потерей крови, непредсказуемым действием наркоза, возможными осложнениями, страх замёрзнуть на операционном столе и правда смешон.
У верующих в Бога людей есть такой действенный метод, как молитва. Многие приходят к вере именно в таких, критических жизненных ситуациях. Нельзя утверждать однозначно, что вера в Бога способна справиться со всеми страхами, одолевающими онкобольных. Но обретение мира в душе и смирения несомненны.

Частые вопросы

Как можно подготовиться к операции, чтобы снизить страх?

Один из способов подготовиться к операции и снизить страх – это получение подробной информации о процедуре от врачей. Чем больше вы знаете о том, что происходит, тем меньше места остается для неопределенности и страха.

Какие методы релаксации могут помочь справиться со страхом перед операцией?

Методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация, йога или просто прослушивание спокойной музыки, могут помочь снизить уровень стресса и страха перед операцией.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите процедуру операции и подготовьтесь к ней. Чем больше информации у вас будет о том, что происходит во время операции, тем меньше будет неопределенности и страха.

СОВЕТ №2

Обсудите свои беспокойства с врачом и медицинским персоналом. Они могут предоставить вам дополнительную информацию и поддержку, чтобы помочь вам справиться со страхом.